20 skutecznych środków domowych dla złego oddechu

Czy cierpisz na nieświeży oddech? To może być dość nieprzyjemna sytuacja na pierwszej randce lub rozmowy kwalifikacyjnej, i nic nie można zrobić poza grymas wewnętrznie. Przeczytaj ten artykuł, aby wiedzieć, jak pozbyć się nieświeżego oddechu łatwo uniknąć takich kłopotliwych sytuacji następnym razem.

Cuchnący oddech, jak to jest medycznie znany, może być kłopotliwe i może dokonać osoba wycofana i bardzo samoświadomość. Jest to powszechny mit, że nieświeży oddech pochodzi z ust i kończy. Może to być również spowodowane przez różne warunki w języka, nosa, dziąseł, migdałków, przewodu pokarmowego, żołądka, a nawet niektórych chorób ogólnoustrojowych.

Wiele osób cierpi w milczeniu i odłożyć idzie do lekarza, podczas gdy wielu nawet nie wie, jaki typ lekarza, aby zbliżyć. Inne zależą od prostego szczotkowanie i nitkowanie zębów rutynę, aby utrzymać nieświeży oddech w zatoce. Ten artykuł ma mnóstwo prostych rozwiązań, aby pomóc zwalczać nieświeży oddech.

Zanim przystąpimy do środków zaradczych, daj nam zrozumieć przyczyny nieświeżego oddechu.

Co powoduje nieświeży oddech?

Cuchnący oddech, gdy nie jest spowodowane jakimkolwiek podstawowej kondycji fizycznej, najlepiej rozwiązać poprzez wyeliminowanie spust ze swojego życia. Oto kilka typowych wyzwalacze nieświeżego oddechu:

• Niewłaściwe szczotkowanie
• Suchość w ustach
• Choroba dziąseł
• Ubytki zębów
• Żywności, takich jak cebula i czosnek
• Resztki żywności w zębach i języku
• Diecie niskowęglowodanowej
• Alkohol
• Tytoń i papierosy
• Choroby refluksowej przełyku (Refluks)
• Cukrzyca
• Zapalenie płuc
• Niektóre leki, takie jak leki antyalergiczne i trójpierścieniowych środków przeciwdepresyjnych

Szanse na nieświeży oddech z powodu choroby podstawowej są bardzo niskie. Jednakże, jeżeli żaden z podanych poniżej środków domu wydają się działać, dobrze jest skonsultować się z lekarzem.

Spójrzmy teraz na różnych środków, które pomogą Ci pożegnać się nieświeżego oddechu.

Jak pozbyć się nieświeżego oddechu (Cuchnący oddech)

1. Ocet jabłkowy
2. Węgiel aktywny
3. Guma
4. Olej kokosowy
5. Epsom Salt
6. Olej eukaliptusowy
7. Nasiona kopru
8. Imbir
9. Zielona herbata
10. Ekstrakt z nasion grejpfruta
11. Pietruszka
12. Sok z cytryny i jogurt
13. Sody oczyszczonej i soku z cytryny
14. Słona woda
15. Olej sezamowy
16. Olejek z drzewa herbacianego
17. Guawa
18. Kardamon
19. Nadtlenek wodoru
20. Cynamon

Strona główna zadośćuczynienie za nieświeży oddech

1. Octu jabłkowego

Będziesz potrzebować

• 1 - 2 łyżek ocet jabłkowy
• Szkło wody zimnej

Co musisz zrobić

1. Zrobić roztwór octu i wody.
2. Służy do płukania jamy ustnej. Płukać 3 - 5 minut.
3. Wypłukać usta czystą wodą.

Jak często powinno to zrobić

Czy to w godzinach porannych, a także przed pójściem do łóżka.

Dlaczego to działa

Ocet jabłkowy ma właściwości antybakteryjne, które pomagają w znacznym stopniu zmniejszając cuchnący oddech. Przywraca równowagę pH w jamie ustnej (1).

Powrót do spisu treści

2. Węgiel aktywowany

Będziesz potrzebować

• 1 - 2 łyżeczki węgiel aktywowany
• Szczoteczka do zębów

Co musisz zrobić

1. Myj zęby węglem aktywowanym.
2. Wypłukać usta dokładnie usunąć cały węgiel.

Jak często powinno to zrobić

Skorzystaj z węglem aktywnym 2 - 3 razy w tygodniu, aż nieświeży oddech problem jest wyleczona.

Dlaczego to działa

Węgiel aktywowany absorbuje zanieczyszczeń w ustach i zabija szkodliwe bakterie. Jest to również dobre do wybielania zębów (2).

Powrót do spisu treści

3. Gum

Nieustannie żucie bezcukrowej gumy można leczyć cuchnący oddech poprzez promowanie i utrzymanie zdrowego przepływ śliny w jamie ustnej i gardle. Większość gum bezcukrowych zawierać również usta odświeżające smaki takie jak mięta, które daje bezzapachowe oddech na wiele godzin.

4. Olej kokosowy

Będziesz potrzebować

1 łyżka olej kokosowy

Co musisz zrobić

1. Swish olej kokosowy okolice w ustach przez 5 - 10 minut, a potem wypluć.
2. Użyj letniej wody, aby wypłukać usta po tym.

Jak często powinno to zrobić

Powtórz tę czynność codziennie, aż nieświeży oddech znika.

Dlaczego to działa

Olej kokosowy swishing to popularna technika wykorzystywana do utrzymania usta zdrowe i wolne od bakterii. Olej ten ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne (3).

Powrót do spisu treści

5. Sól Epsom

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka soli Epsom
• Szkło letniej wody

Co musisz zrobić

Wymieszać sól w wodzie i płukać gardło tym.

Jak często powinno to zrobić

Czy to codziennie początkowo. Po pewnym czasie, zrób to co drugi dzień.

Dlaczego to działa

Jeśli chodzi o usuwanie toksyn, soli Epsom jest najbardziej niezwykły składnik. Posiada również naturalne własności antybakteryjne, które zwalczają bakterie jamy ustnej i wyeliminowania zapachu w jamie ustnej (4).

Powrót do spisu treści

6. Olej eukaliptusowy

Będziesz potrzebować

• 1 szklanki wody
• 2 - 3 krople oleju eukaliptusowego

Co musisz zrobić

1. Gardła z mieszaniny olejku i wody.
2. Wypłukać usta czystą wodą.

Jak często powinno to zrobić

Powtórz to raz dziennie, aż do uzyskania ulgi.

Dlaczego to działa

Olej eukaliptusowy wywiera działanie bakteriobójcze na różnych rodzajów bakterii. Ma również działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe, które łagodzą ból lub obrzęk obecnego w jamie ustnej (5).

Powrót do spisu treści

7. Kopru Nasiona

Będziesz potrzebować

1 łyżeczka nasiona kopru

Co musisz zrobić

Gryzienia nasion kopru i łykać je.

Jak często powinno to zrobić

Użyj tego środka w razie potrzeby.

Dlaczego to działa

Nieodłączną częścią indyjskiej kulturze kulinarnej, kopru włoskiego jest skuteczny w bardzo skutecznego rozwiązywania problemów nieświeŜego oddechu. To odświeża oddech, a także dba o ewentualnych infekcji, które mogą być przyczyną nieświeżego oddechu (6).

Powrót do spisu treści

8. Ginger

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka soku z imbiru
• Szkło ciepłej wody

Co musisz zrobić

1. Ruszt i wycisnąć imbiru wydobyć świeży sok.
2. Dodaj sok do ciepłej wody i przepłukać usta z nim.

Jak często powinno to zrobić

Czy to po posiłkach początkowo, a następnie raz na kilka dni, aby utrzymać nieświeży oddech w zatoce.

Dlaczego to działa

Właściwości przeciwbakteryjne pomoc imbiru, aby wyeliminować nieprzyjemny zapach, a także różne rodzaje zakażeń jamy ustnej i gardła (7).

Powrót do spisu treści

9. Zielona herbata

Będziesz potrzebować

• 1 herbata zielona torba
• Kubek gorącej wody
• Miód (do smaku)

Co musisz zrobić

1. Strome torebkę na kilka minut, a następnie wyjąć go.
2. Dodać miód do smaku i wypić na tej herbaty.

Jak często powinno to zrobić

Mieć 1 - 3 filiżanek zielonej herbaty dziennie.

Dlaczego to działa

Uwzględniając zieloną herbatę wcześnie rano zamiast herbaty lub kawy z mlekiem może zająć długą drogę w swojej wojnie przeciwko cuchnący oddech. Fitochemikalia zielonej herbaty naturalnie przeciwbakteryjne i zmywa się i eliminuje bakterie powodujące zapach (8).

Powrót do spisu treści

10. Ekstrakt z nasion grejpfruta

Będziesz potrzebować

1 - 2 krople ekstrakt z nasion grejpfruta

Co musisz zrobić

1. Myj zęby jak zwykle.
2. Umieścić ekstrakt z pestek grejpfruta na szczoteczkę i delikatnie pocierać ją na zębach.
3. Wypłukać zęby czystą wodą.

Jak często powinno to zrobić

Powtórz tę czynność codziennie, a zauważysz różnicę w tygodniu.

Dlaczego to działa

Ekstrakt cytrusowe dezodoryzuje jamy ustnej, jak również eliminuje wszystkie bakterie, które mogą rosnąć w środku (9).

Powrót do spisu treści

11. Pietruszka

Będziesz potrzebować

Kilka świeżych liści pietruszki

Co musisz zrobić

Żuć świeże liście bezpośrednio lub dodawać je jako ozdoba na jedzenie.

Jak często powinno to zrobić

Obejmują pietruszka w zwykłej diecie.

Dlaczego to działa

Pietruszka nie tylko sprawia, że ​​trawienie skuteczne i łatwe, ale jest to także dobry środek do domu cuchnący oddech. Chlorofilu w pietruszki działa jako środki przeciwbakteryjne i pomaga eliminować bakterie powodujące nieprzyjemny zapach z ust i gardła (10).

Powrót do spisu treści

12. Sok z cytryny i jogurt

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka soku z cytryny
• 1 - 2 łyżek jogurtu

Co musisz zrobić

1. Wymieszać dwa składniki i zastosować mieszaninę na zębach.
2. Pozostawić na 5 - 7 minut, a następnie przepłukać usta.

Jak często powinno to zrobić

Użyj tego środka w razie potrzeby.

Dlaczego to działa

Sok z cytryny przeciwbakteryjne w naturze i usunie się bakterie zapach (11). Pożyteczne bakterie występujące w jogurcie przywraca równowagę fizycznych flory jamy ustnej (12).

Powrót do spisu treści

13. Sodę i sok z cytryny

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka sody
• 1 - 2 łyżeczki soku z cytryny

Co musisz zrobić

1. Wymieszać składniki, aby uzyskać gruboziarnistą pastę. Delikatnie pocierać tej pasty na zębach.
2. Pozostawić na minutę, a następnie przepłukać usta czystą wodą.

Jak często powinno to zrobić

Powtórz to raz w tygodniu.

Dlaczego to działa

Sodę wyrównuje poziom pH w jamie ustnej i obniża się kwasowość, gdyż jest naturalnym zobojętniające (13). Wraz z antybakteryjnych właściwości soku z cytryny, środek ten sprawia silnym kombinacja usunąć nieświeży oddech.

Uwaga

Nie używaj tego środka zbyt często jako nadmierne stosowanie sody może uszkodzić szkliwo.

Powrót do spisu treści

14. Sól Woda

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka soli kuchennej
• Szkło letniej wody

Co musisz zrobić

Zarobić trochę słonej wody ze składnikami i użyć go jako płyn do płukania gardła.

Jak często powinno to zrobić

Powtórz to raz lub dwa razy dziennie.

Dlaczego to działa

Wodny roztwór soli neutralizuje pH w jamie ustnej i oczyszcza go, jak również (14). Jest również przeciwbakteryjny w przyrodzie (15).

Powrót do spisu treści

15. Olej sezamowy

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka olej sezamowy
• Letniej wody

Co musisz zrobić

1. Świst olej okolice w ustach przez kilka minut.
2. Wypluć i płukać letnią wodą.

Jak często powinno to zrobić

Czy to codziennie rano.

Dlaczego to działa

Jak olej kokosowy, olej sezamowy dokładnie oczyszcza jamę ustną i poprawia zdrowie jamy ustnej. Dodatkową zaletą korzystania z tego środka jest to, że olej sezamowy wybiela także zębów (16).

Powrót do spisu treści

16. Tea Tree Oil

Będziesz potrzebować

• 1 - 2 krople olejku z drzewa herbacianego
• Szklanka ciepłej wody

Co musisz zrobić

1.  Dodać olejek z drzewa herbacianego do wody.
2. Płukać gardło tym roztworem w ciągu 3 - 5 minut.

Można także dodać kilka kropli olejku z drzewa herbacianego do pasty do zębów przed szczotkowaniem.

Jak często powinno to zrobić

Powtórz tę czynność codziennie, aż nieświeży oddech znika.

Dlaczego to działa

Olejek z drzewa herbacianego jest silnym przeciwutleniaczem i środek przeciwbakteryjny. To działa na różnych rodzajów bakterii i je zabija (17).

Powrót do spisu treści

17. Guava

Będziesz potrzebować

Niedojrzałe guawa

Co musisz zrobić

Jeść ten owoc w każdej chwili w ciągu dnia. Można również wyciąć go na kawałki i posypać solą i pieprz czarny mielony na nim do smaku.

Jak często powinno to zrobić

Guawy jeść kilka razy w ciągu tygodnia.

Dlaczego to działa

Ładowane z witaminą C, tanina, kwas jabłkowy i szczawianów, guawa jest apt lekarstwem na krwawienia i chorych dziąseł, nieświeży oddech i wrażliwych zębów. Gryzienia tego cudownego owocu, aby poprawić ogólny stan zdrowia jamy ustnej (18).

Powrót do spisu treści

18. Kardamonu

Będziesz potrzebować

1 kardamon pod

Co musisz zrobić

1. Chew na kapsule jako całości lub obrać kapsułę i żuć na nasionach obecne wewnątrz.
2. Możesz łykać przeżutego na gondoli.

Jak często powinno to zrobić

Kiedykolwiek miał posiłek z czosnkiem i cebulą lub innego produktu spożywczego, który ma silny zapach, pop kapsułę kardamon w jamie ustnej po posiłku.

Dlaczego to działa

Kardamon jest stosowany od zawsze w Indiach po posiłkach. Działa jak aromatyczny odświeżacz do ust i redukuje nieprzyjemny zapach, działając jako dezodorant. Maski IT zły zapach z zapachem (19).

Powrót do spisu treści

19. Nadtlenek wodoru

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka 3% roztworu nadtlenku wodoru
• 1 - 2 szklanki wody

Co musisz zrobić

1. Rozcieńczania nadtlenku wodoru w wodzie i wypłukać usta tego rozwiązania.
2. Delikatnie myć zęby, dziąsła i język, aby usunąć wszelkie pozostałości.
3. Wypłukać usta czystą wodą.

Jak często powinno to zrobić

Czy to w godzinach porannych po szczotkowaniu zębów. Użyj go z przerwami przez tydzień dla najlepszych rezultatów.

Dlaczego to działa

Nadtlenek wodoru jest silnym przeciwbakteryjny rozwiązanie, które można łatwo pozbyć się nieświeżego oddechu spowodowane przez bakterie (20).

Uwaga

Nie używaj tego środka powtarzalnie codziennie jak nadtlenek wodoru mogą uszkodzić zęby i dziąsła na nadmierną ekspozycją.

Powrót do spisu treści

20. Cynamon

Będziesz potrzebować

• 1 - 2 łyżka proszek cynamonowy
• 1 - 2 łyżek miodu (korzystnie manuka)
• 2 cytryny
• Kubek gorącej wody

Co musisz zrobić

1. Wlać sok wyciśnięty z świeżego z cytryn w szczelnym pojemniku.
2. Do tego należy dodać proszek cynamon i miód.
3. Wlej gorącą wodę nad tym, zamknąć pokrywę i dobrze wstrząsnąć, aby wymieszać wszystkie składniki.
4.  Użyj 1 - 2 łyżki tej mieszanki, aby wypłukać usta po myć zęby.
5. Wypłukać usta czystą wodą.

Można przechowywać pozostały cynamon do płukania jamy ustnej w szczelnym pojemniku do późniejszego wykorzystania.

Jak często powinno to zrobić

Powtórz tę czynność codziennie przez kilka dni.

Dlaczego to działa

Cynamon i miód zarówno posiadają właściwości przeciwbakteryjne, że będzie leczył i oczyścić jamę ustną (21, 22). Cytryna zawiera również kwasy, które mają działanie bakteriobójcze na flory jamy ustnej podczas równoważenia pH w jamie ustnej.

Powrót do spisu treści

Jest bardzo łatwy i wygodny w leczeniu nieświeży oddech w domu z prostych domu środków wymienionych w niniejszym artykule. Wszystkie te środki są łatwe do naśladowania i pracować dla większości ludzi. Istnieją pewne, że całkowicie wyeliminować nieświeży oddech, podczas gdy inni pomagają ograniczyć przewlekłe cuchnący oddech. Odebrać lekarstwo, które będą pracować dla Ciebie najlepszy. Mamy również wymienione kilka wskazówek można wykonać, aby utrzymać świeży oddech pachnący zawsze.

Wskazówki i środki ostrożności kontrolować nieświeży oddech

(I) szczotki, szczotki, szczotka

Trzy miejsca, które mają być prawidłowo szczotkowane przynajmniej dwa razy dziennie są zęby, język (na wierzchu i pod spodem) i podniebienia (istnieje powód jedzenie nazywa smaczna... To dlatego, że podniebienie odgrywa ważną rolę w przeżuwania żywności, a także może żywić nieświeży oddech z tego samego powodu). Podczas szczotkowania, należy bardzo uważać, aby oczyścić dziąsła delikatnie.

(Ii) Floss wrzucić nieświeży oddech

Chociaż miliony ludzi zrezygnować z nici lub nie są świadomi jego istnienia, to jest wciąż bardzo ważnym elementem dobrej higieny jamy ustnej rutynowe. Drobne cząstki żywności utknęły pomiędzy zębami i przy linii dziąseł może powodować umiarkowaną do ciężkiej nieświeżego oddechu. Więc upewnij się, że regularnie, a nie tylko nici, gdy pojawi się jedzenie zatrzymany między zębami. Regularne nitkowanie zębów może być tylko to, czego potrzebujesz, aby wyeliminować nieświeży oddech.

(Iii) Jedz i spłukać

To nie jest możliwe (lub wskazane) szczotkować po każdym posiłku w ciągu dnia, jak może to nosić w dół szkliwo zębów. Następnego najlepsze i najbardziej realną rzeczą jest, aby przepłukać usta, gdy jesz właściwie niczego. Tak szybko, jak jesz, resztki żywności zostanie złożony w ustach. Bakterie zaczynają gromadzić się w ustach, aby zasilić ten gruz i wydzielają ten nieprzyjemny zapach w ustach. Prawidłowego płukania zmywa większość resztek pokarmu i zmniejsza żerowania bakterii.

(Iv) W Invest płukanką

Dobrym pH wyważone i orzeźwiający płyn do płukania jest przepustką do cuchnący oddech wolne dni. Po szczotkowanie i nitkowanie zębów, użyć dobrego płynu do płukania ust, które obniżą kwasowość w jamie ustnej i działają antybakteryjnie, aby skutecznie zmniejszyć cuchnący oddech. Nawet jeśli jest on stosowany do płukania jamy ustnej po każdym posiłku, to działa jak woda robi w wypłukiwania resztek jedzenia i bakterii powodujących nieprzyjemny zapach.

(V) Shun kulinarnego winowajcy

Jest rzeczą powszechnie wiadomą, że pokarmy, takie jak czosnek i cebula powodować nieświeży oddech, i to ma sens, aby uniknąć tych środków spożywczych w ich surowej postaci. Większość indyjskie potrawy są podawane z sałatką z cebuli i rzodkiewki oraz odejść od tych posiłków z silnie ostrym zapachu w ustach. Jeśli musisz jeść tych pokarmów, spróbuj je w tym przepisie zamiast jeść je na surowo.

(Vi) środek dezynfekcyjny bezalkoholowych oparciu

Nie wszystkie płyny rozwiąże problemu cuchnącemu oddechowi. Spójrz specjalnie dla jednego, który zawiera bardzo małą lub żadną alkoholu w ogóle. Alkohol działa jako wyzwalacz dla cuchnący oddech, ponieważ wysusza usta. Usta pozbawione śliny zawsze dąży do rozwijania nieświeży oddech.

(Vii) jeść w regularnych odstępach

Utrzymanie underworked usta przez dłuższy okres czasu może wspierać suchość jamy ustnej, co z kolei sprzyja narastaniu bakterii powodujących nieprzyjemny zapach. Nie opuszczaj posiłków.

(Viii), Citrus Blast

Czy kiedykolwiek poczuć ulgę od nieświeżego oddechu po zjedzeniu pomarańczy? To dlatego, że obecny kwas cytrynowy w tym pikantny owoców pobudza wydzielanie śliny. Ślina jest sposobem organizmu na utrzymanie zdrowej równowagi pH, usuwa bakterie i utrzymanie usta nawilżona. Tak, dodać owoce cytrusowe do swojej diety, aby utrzymać cuchnący oddech w zatoce.

(Ix) podejmuje ziołowe trasy

To nie jest do niczego, że zioła są żucia w różnych formach na całym świecie. Z pietruszki do mięty, rozmarynu do miętowy, estragon do bazylii - wszystkie te zioła mogą dać świeży oddech natychmiast. Odśwież one jamę ustną, a kiedy je połknąć, dajesz im szansę zabicia szkodliwych bakterii w przewodzie pokarmowym.

(X) Redukcja złożonych węglowodanów

Złożone węglowodany promować nieświeży oddech, ponieważ dają one bakterie w jamie ustnej dużo więcej, aby rozbić, powodując więcej zapachu. Spróbuj zmniejszyć spożycie białego chleba, cukru rafinowanego, białego ryżu i mąki (Maida). Te pokarmy powodują nie tylko nieświeży oddech, ale są też trudne dla organizmu do rozkładania.

Jeśli cierpi na nieświeży oddech, nie tracić nadziei i zaufania. Jest tam pomagać w kuchni i łazience półce. Otwórz swój umysł, aby te środki do domu, a będziesz w stanie się uśmiechnąć, rozmawiać i śmiać się otwarcie, bez strachu czy wstydu.

Czy próbowałeś którykolwiek z tych środków domu? Czy oni pracować dla Ciebie? Czy dzielić się swoimi doświadczeniami z nami w komentarzach poniżej.

Ten film - Jak leczyć Bad Breath Naturalnie