19 niesamowitych korzyści Horsetail dla skóry, włosów i zdrowia

Nie należy się martwić o niezwykłej nazwie. Ten „kopalne życia” nazywa skrzyp, ale jego różne właściwości lecznicze, co odróżnia ją od tego "ogona końskiego. Ta wieloletnia puzzlegrass można naprawdę zaufać dbać o wszystkich naszych skóry, włosów i zdrowotnych nieszczęść. Próg nie przekonany? Pozwól mi wziąć cię przez wspaniałych korzyści skrzypu. Jesteś gotowy?

Jaki jest Skrzyp?

Nazwa naukowa-Equisetum Origin-Ameryce Północnej i Eurazji Inne nazwy-Puzzlegrass, butelki, szczotki, golenie trawy, szorowania Rush Pewterwort i Paddock-pipes

Equisetum, powszechnie znany jako skrzyp jest cienka i sterylne rośliny z rodziny roślin naczyń i jest uważany jako żywy kopalnych. Przypomina lucerny w wyglądzie. Roślina rozmnaża się przez zarodniki zamiast nasion jak zwykłych roślin.

Teraz, co jest z niezwykłej nomenklatury?

Oprócz jego bliskim pozory do wspomnianego „ogona końskiego”, to roślina wieloletnia pochodzi również wspólne nazwa pochodzi od angielskiego tłumaczenia jej nazwy naukowej. Skrzyp jest łacińska mieszanka Equus (konia) i Seta (włosia). Niesamowite, prawda?

Skrzyp jest również znany jako Pewterwort powodu jego zastosowania w polerowaniu drewno praca i cyny. Podobnie, jego inna nazwa szorowania szczytu pochodzi z powłoką ścierną krzemianów w skrzyp na łodygi, która jest używana w celu czyszczenia naczyń metalowych.

Starożytni Grecy, Chińczycy i zielarzy rzymskie zostały z wykorzystaniem Skrzyp dla jego korzyści leczniczych wieków. Jest on znany z przeciwzapalnych, przeciwutleniaczy, gojenie, antyseptyczne i właściwości przeciwbakteryjnych, co sprawia, że ​​jest to bardzo użyteczne rośliny. Oprócz wielu korzyści dla zdrowia skrzypu, skrzyp liście używane są jako miękkim zielonym barwnikiem, a trzon jest szeroko stosowany w przemyśle kosmetycznym, szczególnie w szamponach.

Wchłanianie krzemionki jest bardzo rzadkie wśród roślin, które rosną na Ziemi, ale skrzyp jest wyjątkiem. Dodatkowo, zioła zawiera również wiele składników zawierających wapń, mangan, żelazo, saponiny, flawonoidów, tanin, estry kwasu kofeinowego, alkaloidy, fitosterole, kwasy tłuszczowe, kwasy fenolowe, glikozydy i kwasu akonitowego.

Oto kilka z nich piękno i korzyści lecznicze ziela skrzypu, dla których został szeroko stosowany od dłuższego czasu.

Dlaczego warto korzystać Skrzyp?

Korzyści skórne

1. Niesie właściwości anty-aging
2. Traktuje Trądzik
3. Zapewnia Nail Zdrowie

Korzyści włosy

1. Stymuluje wzrost włosów
2. Leczy łupież i Split Ends
3. Działa jako naturalna odżywka

Korzyści zdrowotne

1. Dla zdrowia nerek
2. Pomaga uregulować Miesiączka
3. Wzmacnia kości
4. Rany leczy
5. Leczy alergie i wysypki
6. Zaburzenia układu oddechowego traktuje
7. Warunki leczy Foot
8. Obniża poziom glukozy we krwi
9. Rak leczy wrzody
10. Przysmaki Hemoroidy
11. Jest dobre dla pamięci
12. Zwiększa odporności
13. AIDS Weight Loss

Korzyści skórę Skrzyp

Chcę wspaniałe, że jest moja prosta prośba Wszystkie bajeczne rzeczy, większe, lepsze i najlepsze Potrzebuję czegoś inspirującego, aby pomóc mi dogadać muszę trochę wspaniałe, że jest tak źle?

Nie, to nie jest. Wszyscy zasługują na wspaniałe jak nasz Sharpe'a z High School Musical, czy to chodzi o ubrania, buty, torby, czy naszej skóry. To gdzie skrzyp wchodzi w grę. Oto w jaki sposób można wykorzystać ten wspaniały zioła, aby uzyskać wspaniały skórę:

1. Wykonuje właściwości anty-aging

Zmęczony przedwczesnej zmarszczki i zwiotczenie skóry?

Spróbuj użyć pakiet skrzyp twarzy.

Produkty twierdząc, aby zapewnić anti-aging i korzyści przeciwzmarszczkowo często zawierają skrzyp jako kluczowy składnik ze względu na jego zdolność do rozwoju i utrzymania zdrowej tkanki łącznej w organizmie. Wszystko to jest ze względu na możliwości krzemionki absorpcji tej rośliny, minerału, który pomaga postać kolagenu (1).

Dodatkowo, zioła zawiera również silne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, co pozwala opóźnić proces starzenia.

Będziesz potrzebować

1 filiżanka pasty ekstrakt skrzyp

Co trzeba zrobić

1. Zastosuj tę pastę równomiernie na świeżo umyte twarzy. 2. Niech to pozostanie przez 20 minut. 3. Przemyć ją za pomocą letniej wody. Osuszyć za pomocą czystej ręcznik. 4. Za pomocą tego pakietu dwa razy w tygodniu, przez dwa miesiące, prosto do najlepszych wyników.

Uwaga: Alternatywnie, można zrobić to nawyk mieć skrzyp herbatę codziennie rano na napięty i wolna od zmarszczek skóry.

Powrót do spisu treści

2. Traktuje Trądzik

Mając trądzikowej jest jak wchodzenie na bardzo niebezpieczną przodu. Nawet niewielka zmiana pogody lub diety może przynieść Ci nieproszony gość (lub osoby), która będzie przylegać do ciebie bez zamiaru odejść.

Na szczęście, zimnym rozcieńczonym skrzyp herbata oczyszcza skórę i skuteczny środek do krosty i trądzikowej (2). To niesamowite, jak działa toner, jak również.

Będziesz potrzebować

• 3 łyżki rozcieńczono zimna skrzyp herbaty
• Czyste waciki

Co trzeba zrobić,

1. Rozpocząć proces czyszczenia twarzy dokładnie wodą i mydłem.
2. Zimnica czystej bawełny piłkę w herbacie i stosuje się go na obszarze zagrożonym. Nie naciskać mocno. Można zastosować tę herbatę na całej twarzy, jak również.
3. Niech to pozostanie przez 20 do 30 minut.
4. Zmyć go za pomocą zwykłej wody i osuszyć czystym i suchym ręcznikiem.
5. Powtórz ten proces dwa razy w tygodniu przez najlepszych wyników.

Powrót do spisu treści

3. Zapewnia Nail Zdrowie

Pretty, zdrowe i godne afiszować paznokcie można osiągnąć nie wydając fortuny na manicure. Zajrzeć do swojej kuchni, a znajdziesz coś lub innych, a jeśli nie możesz, pozwól mi przedstawić Państwu wspaniałą ziela skrzypu.

Zioło to jest bogate w minerały, które mogą pomóc, jeśli masz słabe i łamliwe paznokcie. Są one również wykorzystywane do leczenia białych plam w paznokciach. Mówi się, że posiadanie skrzyp herbatę i moczenie łamliwe paznokcie do infuzji skrzyp religijnie mogą przyczynić się do wzmocnienia i naprawy paznokci (3).

Będziesz potrzebować

• 2 łyżeczki suszonych ziół skrzyp
• 1 filiżanka wrzątku
• 1 łyżeczka soku z cytryny
• 1 łyżeczka soku z cytryny

Co trzeba zrobić,

1. W celu wykonania infuzji rozpoczęcia procesu poprzez moczenie dwie łyżeczki skrzyp zioła do kubka wrzącej wody przez około 10 minut.
2. Niech mieszanka ostygnie.
3. Moczyć paznokcie w roztworze przez około 20 minut. Pat suchą ręcznikiem.
4. Wymieszać oliwą z sokiem z cytryny i oleju dokładnie. Zastosowanie tej mieszaniny na paznokcie i równomiernie owinąć palce noc z tkaniny muślin.
5. Powtórz ten proces trzy-cztery razy w tygodniu dla bardziej lśniące włosy i ładniejsze paznokcie.

Powrót do spisu treści

Skrzyp Korzyści dla włosów

Ziele skrzypu jest znany leczyć szereg problemów z włosami, jak również, w tym łysienia i łupieżu. Zobaczmy kilka zalet skrzypu do włosów:

4. Stymuluje wzrost włosów

Skrzyp jest znany leczyć łysienie oraz promowanie zdrowego wzrostu włosów.

Ten piękny herb jest traktowana jako uzupełnienie, a także stosowane w różnych sposobów na zdrowy i naturalny wzrost włosów (4). Można śmiało stosować następujące metody, aby zobaczyć efekty na własną rękę. Znać tutaj, jak można wykorzystać ekstrakt skrzypu dla wzrostu włosów.

Będziesz potrzebować

• 1 - 2 filiżanki skrzyp zioło
• 1 szklanki wody

Co trzeba zrobić,

1. Dodaj pół szklanki ziela skrzypu w szklance wody i pozostawić na godzinę strome.
2. Szczep mix i używać go jako płukanka do włosów.
3. Użyj tego włosy spłukać każdym razem wykąpać głowy dla zdrowego wzrostu włosów.

Uwaga: Ekstrakt skrzypu można również zmieszać z oliwą z oliwek lub oleju kokosowego i masować regularnie na włosy do wzrostu zdrowych i gęstych włosów.

Powrót do spisu treści

5. Leczy łupież i Split Ends

Łupież jest inny problem, który puka uparty nasze drzwi każdej zimy (dla niektórych nawet latami nie oszczędził). To zmusza nas do korzystania z wielu przeciwłupieżowe produktów, w tym szampony, oleje, a co nie?

Obecność krzemionki w skrzyp umożliwia skuteczne leki do leczenia zaburzeń, takich jak włosy i łupież podzielonych końcach (5, 6). Ten naturalny produkt do pielęgnacji włosów może dokonać włosy wyglądają zdrowe i piękne, bez żadnych skutków ubocznych.

Będziesz potrzebować

• 2 łyżeczki ekstraktu skrzyp
• 1 łyżeczka oliwy z oliwek extra virgin

Co trzeba zrobić,

1. Masować włosy i skórę głowy z mieszanką ekstraktu skrzypu i oliwą z oliwek.
2. Pozostawić na 15 do 20 minut.
3. Zmyć go za pomocą letniej wody i łagodnego szamponu.
4. Powtórz ten proces dwa razy w tygodniu, aby pozbyć się tego upartego łupieżu.

Uwaga: Alternatywnie, można skorzystać z oliwek skrzyp na ten cel zbyt.

Powrót do spisu treści

6. Prace jako naturalna odżywka

Kto potrzebuje markę na rynku, kiedy można odżywić włosy przy użyciu preparatów ziołowych?

Podobnie jak nasz cenny ziele skrzypu.

Skrzyp herbata jest naturalnym odżywka i może być regularnie stosowany jako płukanka po szampon do włosów miękkie i błyszczące. Więc pożegnać się suche, kręcone włosy i cieszyć się długo soczysty włosy!

Powrót do spisu treści

Korzyści zdrowotne skrzypu

Piękna skóra i włosy pozostaną sen jeśli reszta ciała pozostaje niezdrowe. Ale Skrzyp zapewnia wszystkie rundy dobroć i pomaga organizmowi, wewnątrz i na zewnątrz!

7. Dla zdrowia nerek

Skrzyp pomaga leczyć zaburzenia nerek i problemów z retencją płynów w organizmie.

Ze względu na jego niesamowite właściwości moczopędne, pomoce ziele skrzypu w usuwaniu kamieni nerkowych naturalnie (7). Pęcherza moczowego, nietrzymania moczu i kamienie oraz ogólne zagadnienia pęcherza moczowego może być również leczonych skrzyp zioła.

Skrzyp jest również skuteczny w oczyszczaniu systemu wyzwalając zapotrzebowania na wodę w organizmie i uregulowanie przepływu moczu w organizmie. Wszystko, co potrzebne jest, aby napić się herbaty skrzyp codziennie!

Powrót do spisu treści

8. Pomaga uregulowania miesiączki

Panie, wprowadzamy na najlepszym lekarstwem na wszystkie pięć-dniowych nieszczęść!

Kobiety przed nieregularnych lub nadmiernego krwawienia podczas menstruacji można spożywać suplementy skrzyp lub fragmenty skrzyp uregulować ich okresy.

Nieregularnych okresów użyć tej metody:

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka suszone i mielone skrzyp zioło
• 1 litr wody

Co trzeba zrobić,

1. Gotować łyżkę suszy skrzyp w jednym litrze wody.
2. I posiada łyżkę tej mikstury raz na dwie godziny, jeśli okresy zamiar dotkliwe.
3. Zmniejszyć liczbę do trzy razy dziennie podczas miesiączki zacząć normalizować.

Uwaga: W przypadku długotrwałego miesiączki, mieć to mikstura pięć do sześciu razy dziennie. Ale upewnij się, że nie pić niczego innego niż tej herbaty.

Powrót do spisu treści

9. Wzmacnia kości

Kruche palce i słabe kości mogą być również traktowane z skrzyp roślin naturalnie.

Zioło jest bogaty w krzemionkę. Zatem nic dziwnego, że skrzyp jest często zalecany do tych ze słabymi kośćmi, zwłaszcza do naprawy tkanek kostnych. Krzemionka tutaj pomaga rozwiązać wapnia w organizmie, dzięki czemu można przechowywać znacznie więcej ilości tego niezbędnego składnika mineralnego (8). A wszyscy wiemy, jak jest niezbędny do naprawy kości wapnia, kolagenu i innych tkanek.

W ten sposób można zaufać ziele skrzypu w leczeniu osteoporozy.

Powrót do spisu treści

10. Leczy rany

Ci, którzy są dość podatne na kawałki kuchennych i oparzeń należy zawsze zachować ekstrakt skrzypu przydać.

Ekstrakt ten może być bezpośrednio stosowane na skórę do leczenia ran i skaleczeń. Posiada właściwości antyseptyczne, które zapobiega dostawaniu się zanieczyszczeń zainfekowaniu korpus (9, 10).

Poza tym, można tworzyć własne lekarstwo skrzyp do oparzeń i skaleczeń.

Będziesz potrzebować

• 2 łyżeczki suszonych ziół skrzyp
• 2 łyżeczki puree babki

Co trzeba zrobić,

1. Szlifować herb z puree babki aż gładkie.
2. Dodać wodę do utworzenia gładkiej pasty.
3. Zastosuj tę pastę na spalonych lub wyciąć obszar. Można to zatuszować gazę do szybkiego gojenia.

Powrót do spisu treści

11. Leczy alergie i wysypki

Osoby z chorobami alergicznymi skóry może liczyć na skrzyp, aby dać im ulgę.

Właściwości przeciwzapalne skrzypu sprawiają, że jest doskonałym lekarstwem na wysypki spowodowane przez ubrania i inne alergie (11). Łagodzi stany zapalne i zanika znaki.

Powrót do spisu treści

12. Zaburzenia układu oddechowego Treats

Drobno wykonane skrzyp herbata znana jest do leczenia wielu chorób układu oddechowego, w tym suchy kaszel, zapalenie oskrzeli, a także związany z gorączką zimno i grypy.

Mają tę wspaniałą herbatę dwa razy dziennie przez szybkiego powrotu do zdrowia.

Dodatkowo, osoby cierpiące na przekrwienie błony śluzowej nosa mogą korzystać z wdychania oparów gorącego skrzyp herbatę.

Powrót do spisu treści

13. Warunki leczy Foot

Chińscy zielarze powierzyć ziele skrzypu dla wszystkich pieszych warunkach, czy to grzybica, odmrożenia (spowodowane na skutek ekspozycji na ekstremalne zimno lub wilgoć, która uszkadza łóżka kapilarne w stopach, powodując stan zapalny, pęcherze, i zaczerwienienie), odmrożenia, lub pęknięty stopy.

Można użyć następującego stopy w wodzie dwa razy w tygodniu, aby poprawić stan twoich stóp:

Będziesz potrzebować

• 10 łyżeczki suszonych ziół skrzyp
• 4 filiżanki gorącej wody
• 1 łyżeczka olej kokosowy extra virgin

Co trzeba zrobić,

1. Dodaj ziele skrzypu do wody i pozostawić do zaparzenia 5 do 10 minut.
2. Moczyć nogi w tym przez 15 minut.
3. Osuszyć i nawilżają je oliwą kokosowym. Nosić skarpetki i ogrzać stopy.

Uwaga: Najlepiej użyć tej metody, tuż przed snem, aby dać metoda trochę czasu, aby skutecznie działać.

Powrót do spisu treści

14. Poziomy glukozy we krwi obniża

Oto dobra wiadomość dla osób cierpiących na cukrzycę!

Liczne badania stwierdzają, że pacjenci z cukrzycą typu II, którzy przyjmują doustną dawkę ekstraktu skrzypu raz dziennie zobaczyć znaczny spadek poziomu glukozy we krwi w ciągu dwóch godzin od jej podjęcia (12). Kapsułki mają skrzyp przed każdym posiłkiem, aby utrzymać poziom cukru we krwi pod kontrolą.

Uwaga: Upewnij się, skonsultować się z lekarzem przed użyciem tego zioła.

Powrót do spisu treści

15. Leki Rak wrzody

Gargling skrzyp herbata jest dobrym sposobem leczenia owrzodzenia jamy ustnej i kilka problemów związanych z zapaleniem migdałków, jak i krwawiące dziąsła.

Oto w jaki sposób można dokonać skrzyp płukania jamy ustnej w domu:

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka skrzyp zioło
• 1 szklanki wody

Co trzeba zrobić,

1. Po prostu gotuj zioła w wodzie przez 10 do 15 minut. 2. Niech zamieni się letnie i następnie płukać z nim. 3. Powtórz procesowi dwa do trzech razy dziennie do szybkiego wyzdrowienia.

Powrót do spisu treści

16. Przysmaki Hemoroidy

Ta niezwykła roślina ma silne właściwości przeciwzapalne i ściągające, które przychodzą jako błogosławieństwo dla osób cierpiących na hemoroidy.

Korzystanie skrzyp zioła mogą złagodzić ból, a także zmniejszenie lub całkowite zatrzymanie krwawienia spowodowanego stosów (13). Wszystko czego potrzebujesz to mieć to filiżankę herbaty skrzyp przed każdym posiłkiem. Tylko pamiętaj, aby wziąć posiłek bogaty w błonnik, który minimalizuje ryzyko zaparć, a zatem hemoroidy ból.

Powrót do spisu treści

17. Dobry dla pamięci

Zagubienia klucze do domu jeszcze raz? Ach, zrzucić winę na złą pamięć.

Nie martw się. Oto ziołowe rozwiązanie dla wszystkich pamięci związanej kłopoty, ziele skrzypu.

Naukowcy sugerują, że poważny brak krzemionki w organizmie może być przyczyną wszystkich, że problemy z pamięcią. I z obiecującej zawartości krzemionki, skrzyp natychmiast kwalifikuje się być jednym z boosterów pamięci. Pomaga to poprzez zwiększenie tkanki łącznej w mózgu, komórki nerwowe, jak i rdzeń kręgowy.

Ponadto nikotyna znaleźć w skrzyp jest znanym środkiem pobudzającym, który stymuluje naszego mózgu i układu nerwowego. To niesamowite zioło ma również silne działanie antyoksydacyjne, które często wiążą się z wyższymi zdolnościami poznawczymi. Dlatego zaleca się, aby mieć jedną lub dwie kapsułki dziennie skrzyp dla lepszej pamięci.

Powrót do spisu treści

18. Zwiększa Odporność

Czy jesteś ofiarą słabej odporności?

Nie martw się, ziele skrzypu chroni przed wieloma zarazkami i zaburzeń.

Zioło to posiada właściwości antyseptyczne, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe właściwości, które mogą chronić nasz organizm przed inwazją obcych i niepożądanych patogenów (14). Jest to przydatne, gdy jesteś ranny lub są rekonwalescencję po poważnej chorobie. Skrzyp zwiększa nasz poziom odporności, utrzymanie zakażeń w zatoce.

Powrót do spisu treści

19. AIDS Weight Loss

Skrzyp herbata jest dobrym lekarstwem dla tych, którzy chcą szybko zrzucić kilka kilogramów!

Jako ostateczny naturalnego moczopędne, skrzyp może wyeliminować toksyny z ciała w smakach tempie. To z kolei pomaga przyspieszyć metabolizm.

Powrót do spisu treści

Korzyści odżywcze Skrzyp

Jak jesteś jasne, co jest dobre dla skrzyp, teraz przejdźmy do jego wartości odżywczej skrzyp.

Podstawowe odżywianie
Witaminy, minerały, błonnik pokarmowy i zawartość sodu w ilości 2g (1szt.) Skrzypu
Witaminy		Procentowa wartość mąki
Witamina równoważna retinolu		1,76 μg		1,76 μg
Witamina i alfa tokoferol		0,1 mg		2,2 mg
Witamina k		0,38 μg		17 ug
Witamina b1		0 mg		0,32 mg
Witamina b2		0 mg		0,36 mg
Niacyna		0,04 mg		3,48 mg
Witamina b6		0,01 mg		0,35 mg
Folat		2,2 μg		80 ug
Kwas pantotenowy		0,02 mg		1,5 mg
Witamina c		0,66 mg		33 mg
Witamina równoważna retinolu		1,76 μg		1,76 μg
Inne		Procentowa wartość mąki
Całkowite błonnik pokarmowy		0,16 g		5,7 g ~

Minerał		Procentowa wartość mąki
Sód		0,12 mg		~ 1000 mg
Potas		12,8 mg		833 mg
Wapń		1 mg		221 mg
Magnez		0,66 mg		91,8 mg
Fosfor		1,88 mg		381 mg
Żelazo		0,04 mg		3,49 mg
Cynk		0,02 mg		3 mg
Miedź		0 mg		0,24 mg
Mangan		0 mg		1,17 mg

Kalorycznej Skrzyp na 2G (1szt) wynosi 1 kalorii. Skrzyp oblicza się na 38 Cal na 100 gramach 80 Cal odpowiednik 210.53g z 0,16 g 0,07 g? Większości węglowodanów z białka? 0g tłuszczu 2G będąc bogate w witaminy i minerały, takie jak witamina E tokoferol i kwasu foliowego.

Jedna uwaga

Skrzyp jest doskonałym i skutecznym sposobem, aby wyleczyć większość problemów zdrowotnych mamy do czynienia dzisiaj. Ale ważne jest, aby używać tego zioła zgodnie kierunkiem dietetyka lub naturopath. Zapewnia to skuteczność produktu i zapobiega żadnych skutków ubocznych. Ponadto, zawsze jest bezpieczny najpierw zacząć od małych dawek, aby upewnić się, że nie powoduje żadnych alergii w organizmie.

Oto kilka efektów ubocznych skrzyp:

1. Jeśli jesteś na innych suplementów lub leków, lepiej przed użyciem Skrzyp skonsultować się z lekarzem.
2. Te, które mają niedobór witaminy B lub alkoholików, należy całkowicie unikać Skrzyp powodu obecności thiaminase enzymu, którego przedawkowanie niszczy tiamina (B1).
3. Unikać przyjmowania suplementów skrzyp jeśli jesteś na plastry nikotynowe (lub są wrażliwe na nikotynę), albo są na leki moczopędne lub leki przeczyszczające. To dlatego, skrzyp jest bardzo moczopędne i zawiera właściwości nikotyny, które mogą prowadzić do przedawkowania tych składników i może być przyczyną poważnych problemów zdrowotnych, takich jak odwodnienie lub hipokaliemii
4. W ciąży, karmiących matek i dzieci poniżej szóstego roku życia powinny całkowicie unikać skrzyp ze względu na jego wysoką zawartością nikotyny.
5. Najważniejszym faktem, skrzyp należy stosować tylko przez krótki okres czasu (dwa miesiące przy max za jednym razem).
6. Skonsultować się z lekarzem, jeśli napotkają żadnych negatywnych skutków tego zioła. Nie podejmować żadnych niepożądanych reakcji lekko i głowę do kliniki od razu!

Skrzyp, jak tylko dowiedział się, jest niesamowity herb z lekarstwo na problemy bardzo skóry, włosów i zdrowia. To pomaga osiągnąć trądzik i zmarszczki wolne skóry, łupież wolny i zdrowe włosy i może uspokoić cię od oparzenia, skaleczenia, owrzodzenia oraz wielu innych poważnych chorób.

Nadzieję, że podoba Ci się nasz post na korzyści skrzypu. Czy kiedykolwiek ziele skrzypu? Jak Twoje doświadczenia? Czy pisać.

Pobyt pasuje, pozostać zdrowym!