14 najlepszych zalet herbaty Oolong dla skóry, włosów i zdrowia

Oolong herbata jest tradycyjna chińska herbata, która jest przede wszystkim uprawiane i przetwarzane w Chinach i na Tajwanie. Ta herbata, będąc pół-fermentowane, ma niepowtarzalny smak, który jest zupełnie odmienne od tradycyjnych herbat czarnych lub zielonych. Znany również jako Wu długo, to herbata wywodzi swoją nazwę od chińskiego kombajnu o tej samej nazwie, który go stworzył. Będąc pochodzi z Chin, jest często podawane w chińskich restauracji z posiłkami i jest powszechnie znany jako "herbata chińskiej restauracji (1).

Kilka faktów o Oolong Herbaty w pigułce:

Jaki jest Oolong Tea?

Herbata oolong należący do tej samej rodziny (Camellia sinensis) jako zielonej herbaty i czarnej herbaty. Różnica między nimi polega na przetwarzaniu. Zielona herbata jest uzyskane przez lekkie ogrzewanie świeżo zerwanych liści dla zatrzymania procesu utleniania. Kiedy liście mogą utleniać przez krótki okres czasu, powoduje powstawanie herbaty oolong. Po lewej do utlenienia przez dłuższy okres czasu, liście herbaty włączyć ciemno, a produkt końcowy jest bardziej tradycyjna herbata czarna. Dlatego jest nieutleniony zielonej herbaty, herbaty oolong jest częściowo utlenione i czarna herbata jest całkowicie utleniona.

Świeże liście herbaty mają dużą ilość katechin. Utleniania obniża poziom katechiny w liściach. Dlatego Oolong liście herbaty mają umiarkowany poziom katechiny. Mają szybkość utleniania wynosi około 10% - 70%. Ta herbata jest najbogatszym spośród wszystkich innych odmian w tym, że ma nie tylko silny i orzeźwiający smak, ale również jasne i pachnące.

Sposób przygotowania herbaty oolong:

Oolong herbata ma wspaniały smak i mogą być spożywane zarówno na gorąco lub na zimno. Czas moczenia liści oraz liczba infuzji zależy od różnych liści herbaty jest używany. Sposób przygotowania jest prosty i łatwy. Oto co trzeba zrobić:

1. Zacznij od wrzącą wodę w czajniku. W międzyczasie, wypłukać i rozgrzać zestaw herbaty.
2. Dodaj kilka liści herbaty oolong do czajnika tak, że zajmują one prawie 5% przestrzeni w puli herbaty.
3. Teraz zalać wrzątkiem (180 - 200F) do garnka i odepchnąć białe pływających pęcherzyki, które tworzą się na górze za pomocą pokrywy.
4. Przykryć garnek herbaty na kilka minut i niech to strome.
5. Herbata jest teraz gotowy do picia. Wlać do filiżanki herbaty i smak jej delikatny aromat i bogaty smak.

Korzyści oolong herbata dla zdrowia:

Ponadto do jego przyjemny smak i orzeźwiający aromat, herbata oolong korzyści dla zdrowia w wielu aspektach. W rzeczywistości, jest bardziej korzystne niż innych odmian herbaty względu na jej o Połączone cechy obu zielonych i czarnych herbat. Ponadto, ponieważ zawiera ona znacznie mniejsze ilości kofeiny w porównaniu do innych odmian, jest uważana za odpowiednią opcją dla tych, którzy są wrażliwe na kofeinę. Niektóre z korzyści zdrowotnych herbaty oolong są następujące:

1. Korzyści sercowo-naczyniowe:

Regularne spożywanie herbaty oolong jest znany, aby zmniejszyć poziom cholesterolu, a tym samym zmniejszenie ryzyka zawału serca. Badania dowodzą, że ci, którzy piją 1 do 6 filiżanek herbaty oolong w tygodniu są na niższym ryzykiem ulegając chorób sercowo-naczyniowych (2).

2. Zwalcza wolne rodniki:

Lipidy skórne są niezbędne dla dynamicznej wygląd skóry. Wolne rodniki przyspieszenia procesu starzenia się, przekształcając lipidów skóry w nadtlenek lipidów. Wynika to w ciemne plamy i przebarwienia skóry. Polifenole występujące w liściach Oolong wyeliminowanie wolnych rodników z organizmu (3), a tym samym spowalnia proces starzenia.

3. Kontrola otyłość:

Polifenolu Związek oolong wzmacnia metabolizm tłuszczów w organizmie przez aktywowanie określonych enzymów. Stąd, dzienne spożycie herbaty oolong sprzyjający utracie masy ciała i zmniejszenie otyłości, przyspieszając proces lipolizy, który umożliwia organizmowi spalić więcej tłuszczu. Oolong herbata utrata masy ciała jest zdecydowanie o wiele zdrowsze droga do wyboru (4).

4. Zapobieganie próchnicy:

Oolong poprawia stan zdrowia jamy ustnej przez hamujące wzrost bakterii powodujących próchnicę i raka jamy ustnej. Antyoksydanty zwane polifenole obecne w herbacie oolong przyczynić się do poprawy zdrowia i higieny jamy ustnej. Picie herbaty oolong pomaga zapobiegać gromadzeniu się płytki nazębnej, zwalcza próchnicę i odstrasza występowania ubytków (5).

5. Przeciwnowotworowe właściwości:

Pijących herbatę w ogóle, mają niższe ryzyko zarażenia się raka skóry. Stężenie polimerów, takich jak polifenole, tearubiginę oraz teaflawiny jest wyższa w herbacie oolong, w porównaniu do innych odmian. Te czynniki rakotwórcze przeciwutleniacze bojowe i pomaga w zmniejszeniu ryzyka zachorowania na raka. Polifenole promować zaprogramowaną śmierć komórki (apoptozę) w narośli nowotworowych w żołądku i działają jako środki zapobiegawcze chemo-stłumić rozwój innych form raka, w szczególności raka jajnika u kobiet (6).

6. Rozwój zdrowych kości:

Przeciwutleniacze zawarte w herbacie oolong zapewniają ochronę przed próchnicą i wzmacniają strukturę kości. Jest to bardzo skuteczne w zapobieganiu osteoporozy, w organizmie człowieka (7).

 [Czytaj: L-Arginina Korzyści zdrowotne]

7. Leczenie cukrzycy:

Herbata oolong jest wyższe stężenie przeciwutleniaczy zwane polifenole, dodatkowo witaminy i składniki mineralne, takie jak witamina A, wapń, potas, selen, magnez, fluoru i fosforu. Te składniki detoksykacji organizmu, poprawy trawienia i obniżyć ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca. Herbata oolong jest uważany za ziołowy preparat do leczenia cukrzycy typu 2 (8).

8. Stress Buster:

Naturalne polifenole obecne w akcie herbaty oolong jak Busters stresu i łagodzić wahania nastroju. Picie herbaty oolong ciągu dnia pomaga utrzymać koncentrację i poprawia sprawność umysłową (9).

9. Walki Zakażenia bakteryjne

Antyoksydanty występujące w herbacie oolong zwalczania infekcji bakteryjnych silnie hamujące wzrost pewnych typów paciorkowców (10).

Korzyści oolong herbata dla skóry:

Regularne spożywanie herbaty oolong działa cuda dla skóry. Większość problemów skórnych występuje w związku z narażeniem na działanie wolnych rodników. Antyoksydanty zwane polifenole obecne w tej herbacie niszczą wolne rodniki i przynoszą ulgę od spektrum problemów skórnych. Niektóre inne korzyści płynące z picia herbaty oolong dla skóry są następujące:

10. Leczenie atopowego zapalenia skóry:

Atopowe zapalenie skóry i egzema jest przewlekłą chorobą skóry charakteryzującą się swędzenie, zaczerwienienie, opuchnięcie, blizny, a czasami zakażenie zmian z powodu częstego drapania. Badania wykazały, że pacjenci, którzy łączą dermatologicznego leczenia tej choroby wraz z konsumpcją co najmniej 3 filiżanki herbaty oolong dziennie Doświadcz więcej ulgi niż u pacjentów, którzy nie zużywają tej herbaty (11).

11. Anti-Aging Korzyści:

Ciągłe wystawienie skóry na działanie wolnych rodników przyspiesza proces starzenia i spowalnia szybkość złuszczania, co prowadzi do przedwczesnego pojawienia się zmarszczek i ciemne plamy. Wysoki poziom przeciwutleniaczy obecnych w herbacie oolong spowalniają utlenianie komórek, co prowadzi do znacznie zdrowszy wygląd skóry (12).

12. Poprawia witalność skóry:

Regularne spożywanie herbaty oolong zmniejsza zmarszczki (13) i poprawia napięcie i elastyczność skóry, nadając jej bardziej młodzieńczy wygląd. Polifenole zawarte w herbacie chronią skórę przed uszkodzeniami, które mogą być spowodowane ekspozycją na słońce.

Korzyści oolong herbata dla włosów:

Korzyści z herbaty dla zdrowych włosów dopiero niedawno wyszły na jaw i to jest coraz częściej stosowany w wielu produktach do pielęgnacji włosów. Herbata oolong, będąc napar ziołowy utworzonego z części zamówienia rośliny jak kwiaty, pędy i liście, wspomaga wzrost zdrowych włosów. Kilka innych korzyści w ramach pielęgnacji włosów, są następujące:

13. Zapobieganie wypadaniu włosów:

Przeciwutleniacze zawarte w herbacie oolong są znane w celu zapewnienia prawidłowego metabolizmu męskiego hormonu DHT, a wszelkie zmiany w jego metabolicznych wynikach działalności w wypadaniu włosów. Dokonanie płukania herbaty z tych liści jest bardzo korzystne w zapobieganiu nadmiernemu przelania włosy.

14. Promuje zdrowe i lśniące włosy:

Płukanie herbata z herbaty oolong ma charakter łagodny i przyjemny. Nie tylko zmiękczyć ale zapewnia również dodatkowy połysk włosów.

Herbata Oolong Nutrition Facts

Oolong herbata jest bogata w przeciwutleniacze. Zawiera ona różne minerały, takie jak wapń, magnez, miedź, karoten, selen, potasu i witaminy A, B, C, E i K, oprócz tych, że zawiera kwas foliowy, amid niacyny i inne alkaloidy detoksykujące. Ze względu na swoją półfermentowanej natury, herbata oolong zawiera liczne związki polifenolowe, które zapewniają dodatkowe korzyści zdrowotne. Te liście herbaty, podobnie jak wszystkich innych, również zawierać niewielkie ilości kofeiny. Proces rozmiękczania podczas przygotowywania herbaty zmniejsza znacząco zawartość kofeiny. Czas moczenia jednej minuty obniża zawartość kofeiny poniżej 50mg.Calories w herbacie oolong: Porcja: 1 porcja Porcji:

* Procent dziennego zapotrzebowania są oparte na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe, w zależności od Twoich potrzeb kalorycznych.

Jedna uwaga:

Herbata oolong herbata jest cud jak wynika z szeregu korzyści, jakie oferuje. Jednak dobrze jest zachować ostrożność i spożywać je z umiarem. Ponieważ ta herbata zawiera pewną ilość kofeiny, picie zbyt wiele może powodować działania niepożądane, począwszy od łagodnych do poważnych bólów głowy, nerwowość, zespół jelita drażliwego, nieregularne bicie serca, wymioty, zgaga itd. Jest to wskazane dla kobiet w ciąży, aby zachować kartę od liczby filiżanek herbaty zużywają w ciągu dnia, jak zbyt dużo kofeiny może zaszkodzić dziecku. Zachowaj te wskazówki w umysł i iść do przodu i cieszyć się wklęsły!