- 420k
- 1k
- 870
Arbuz, jak już wiemy, jest dziwnego owocem tropikalnym regionie. Jest to bardzo bogatym źródłem węglowodanów, witaminy (A, C) i potasu jest pozbawiony jakiejkolwiek ilości tłuszczów i kalorii. Jest idealnie uważany za najlepszy owoców pokonał palącym ciepła w lecie. Tutaj dowiesz się wiele korzyści soku z arbuza.
Arbuz ma neutralny smak ze względu na 95% kompozycji stanowi woda. Smakuje trochę słodki chociaż. Składa się głównie z wody i elektrolitów i jest bogaty w zawartość błonnika też, co sprawia, że jest idealny jako diety owoców.
Chociaż arbuzy mogą być uprawiane we wszystkich porach roku pod środowiskach tropikalnych jeszcze są dostępne głównie w sezonie letnim. Sok z arbuza mogą być świeżo przygotowane bardzo łatwo w domu też. Ta para z korzyściami naturalny sok arbuza, to jest po prostu uczta!
Sprawdź tutaj jedne z najlepszych korzyści sok z arbuza są:
Arbuz jest bardzo bogatym źródłem likopenu, który jest przeciwutleniaczem, który pomaga rozładować „wolnych rodników”, które potencjalnie mogłyby uszkodzić tkanek i narządów ciała (1).
Jako że obejmuje głównie z wody i składników mineralnych oraz znikome ilości tłuszczów to najlepiej nadaje się do diety odchudzającej. Będąc bogaty w elektrolity i witaminy okazuje się być pełna moc pakowane owoce (2).
Arbuz jest bogaty w witaminę B6 (3), która jest wykorzystywana przez organizm, który łagodzi zmęczenie, stres, lęk itd.
Jeden z najlepszych korzyści soku z arbuza uniemożliwia oznaki starzenia. Obecność likopenu w niej jest także korzystne dla skóry, antyoksydanty zmniejszają się wolnych rodników w organizmie i spowalnia proces starzenia dość skutecznie (4).
Jest to doskonałe źródło energii, instant zawiera elektrolity (sód i potas), minerały i węglowodanów w nim, który utrzymuje korpus uwodnionej i energetyczna (5).
Będąc błonnik bogate owoce (6) dodaje luzem do jedzenia i jest bardzo pomocny w trawieniu i zawartość wody jest odpowiedzialny za wypłukując toksyny z organizmu.
To jest bardzo dobre dla skóry i usuwa nadmiar sebum z powierzchni skóry, która leczy wiele chorób skóry, takich jak trądzik i pryszcze (7).
To okazuje się być naturalny balsam i toner do twarzy i utrzymuje skórę świecącą i dobrze nawodniony (8).
Uważa się, że szklanka soku codziennie arbuz zachowa chorób, takich jak choroba zwyrodnieniowa stawów, reumatoidalne zapalenie stawów, astmy i raka jelita grubego w dobrej odległości.
Jak się ma dobre proporcje elektrolitów, utrzymuje ciśnienie krwi na czeku i normalizuje je efektywnie (9).
Więc teraz wiesz, jakie są korzyści z soku z arbuza, teraz spójrzmy na jego korzyści odżywczych.
Wartość odżywcza Watermelon w 1 filiżanka arbuza (około 150 g) jest następujący:
Wykres żywienia soku arbuzowego | ||
Węglowodany - 89% | ||
Tłuszcze-4% | ||
Białko - 7% | ||
Wartość odżywcza | 1cup (150g) | |
Energia | 71cal | |
Białko | 1,45 g | |
Węglowodany | 17,97g | |
Tłuszcze | 0,36 g | |
Tłuszcze nasycone | 0,038 g | |
Jednonienasycone tłuszcze | 0,088 g | |
Wielonienasycone tłuszcze | 0.119g | |
Cholesterol | 0 mg | |
Włókno | 1 g | |
Elektrolity (sód i potas) | 2 mg (sód) 267 mg (potas) |
Mam nadzieję, że korzystają ten post korzyści z arbuza. Więc, co czekasz, natychmiast wypić sok z arbuza dla najlepszego smaku i najbardziej świadczeń zdrowotnych.