- 420k
- 1k
- 870
Zostało naukowo udowodnione, że aminokwasy są bezpośrednio związane ze wzrostem włosów. Spożywanie diety, która jest bogata w aminokwasy mogą pomóc włosy rosną szybciej i grubsze, a nawet zapobiec wypadaniu włosów.
Głównym składnikiem jest białko aminokwasu, który jest głównie odpowiedzialny za zdrowe funkcjonowanie organizmu. Istnieje 20 żywotne aminokwasy, które odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Spośród nich tylko 12 aminokwasy są wytwarzane w naszym organizmie. Pozostali musimy włączać przez naszych diet i suplementów aminokwasowych. Stąd, jeśli pragną afiszować długie i zdrowe naprężeń rozpocząć wprowadzanie tych kwasów Cud w regularnej diety dzisiaj.
Nasze włosy składały się głównie z białka o nazwie keratyna, która daje siłę do każdego pasma. Keratyna włosów składa się z szesnastu różnych aminokwasów. Aminokwasy są tylko budulec białka w naszym organizmie. Odpowiedni aminokwas w naszym organizmie powoduje, że organizm może produkować optymalną ilość keratyny, a tym samym zwiększyć wzrost włosów. Dodatkowo kwasy aminowe wytwarzają również czerwonych krwinek, które dostarczają składniki odżywcze i tlen do mieszków włosowych.
Wymienionych poniżej 5 podstawowych aminokwasów i najlepsze dla wzrostu włosów:
Cysteina jest najważniejszy z aminokwasów dla wzrostu włosów. Poza zapewnieniem zdrowego wzrostu włosów, aminokwas ten pomaga również w stymulowaniu wzrostu nowych włosów. Cysteina jest silnym przeciwutleniaczem, który chroni włosy przed uszkodzeniem słonecznym oraz innych szkodliwych promieniowań. Zapewnia również siarkę do komórek słuchowych w celu poprawy ich strukturę i wytrzymałość. Głównych źródeł żywieniowych cysteiny zawierają brokuły, kurczak, kiełki pszenicy, brukselki i niektóre produkty mleczne, takie jak mleko i jogurt.
Metionina jest kolejnym istotnym aminokwasem dla wzrostu włosów. Aminokwas ten jest silnym antyoksydantem i magazynem siarki, kluczowy składnik do udaremnienia zaburzenia włosów. Metionina jest dobrym lipotropowy ponieważ pomaga w rozkładaniu tkanki tłuszczowej oraz zapobiega gromadzeniu się tłuszczu w tętnicach i konkretnych obszarów ciała. Ta funkcjonalność metioniny zwiększa dopływ krwi do mieszków włosowych i skóry głowy. To dalej prowadzi do wzrostu włosów. Ryby, jaja, orzechy brazylijskie, ziarna zbóż i nasiona sezamu kilka dobrych źródeł metioniny.
Wpływ argininy na porost włosów jest fenomenalny. Jako prekursor tlenku azotu aminokwas ten ma zasadnicze znaczenie dla prawidłowego wzrostu włosów. Arginina inicjuje poziom tlenku azotu w organizmie, który następnie pobudza otwór potasowy komórek. Powoduje to zwiększone dostawy krwi do korzenia włosa, a tym samym promowanie wzrostu włosów. Chociaż właściwie Arginina jest syntetyzowany w organizmie, jego niedobór może być licznik zrównoważone przez wprowadzenie nerkowca, orzechów laskowych, orzechów kokosowych, słonecznika i sezamu, ryb i kiełków pszenicy w naszej diecie.
Cystyny jest non-aminokwasów egzogennych, który okazał się stymulować odrost włosów i walczyć wypadanie włosów. Prawie dziesięć czternaście procent skórę i włosy powstaje tego aminokwasu. Cystyny w naszym ciele jest utworzony przez wiązanie disiarczkowe z dwiema resztami cysteiny moleculars. To podwójne wiązanie aminokwasów cystyny zapewnia wytrzymałość na wałki do włosów. Poza tym, znane jest również to aminokwas, aby poprawić odporność naszego organizmu do walki z wszelkiego rodzaju infekcje. Jak cystyna jest tworzony z cysteina, źródła żywieniowe pozostają takie same.
Ten nieistotnego aminokwasu jest wytwarzany naturalnie w organizmie i jest odpowiedzialny za zabarwienia włosów i skóry. Tyrozyna wytwarza melaninę. Stwierdzono również znany leczyć lęk, depresja, bezsenność i inne problemy związane ze stresem, które utrudniają zdrowy wzrost włosów. Nabiał i produkty sojowe, migdały, fasola lima, pestki dyni, ryby i kilka źródeł żywności bogate w tyrozyna.
Możesz być zdrowej i zbilansowanej diety! Ale w tym te aminokwas zawierający żywności może przyczynić się do zwiększenia wzrostu i zdrowie włosów, a także ogólny dobrobyt.