Jak ubytek żelaza powoduje wypadanie włosów i co można zrobić, aby temu zapobiec?

Wszyscy mieliśmy bezsennych nocy myśląc o upadku włosów. Doświadczyłem go i nadal w niektórych momentach. Ale nowoczesna technologia i postęp w nauce pozwoliły nam przestać się martwić o nasze włosy. Dzięki doskonałej mieszanki natury i nauki, produkty, których używamy dzisiaj są o wiele bardziej skuteczne niż cokolwiek przed nimi! Oto artykuł, który pomoże Ci walka spadek włosów.

Zrozumienie spadek włosów:

Spadek włosów jest naturalnym procesem. Każdy kosmyk włosów rośnie przez okres około 6 lat, a następnie rzuca, a nowy pasmo włosów popycha wskroś. Tak więc, jeśli tracą około 100 - 150 nici dziennie, a następnie zrelaksować. W porządku. Ale jeśli tracą więcej niż tej liczby, to najwyższy czas, trzeba coś z tym zrobić

Przyczyny wypadania włosów:

Teraz, jeśli jesteś pewien, że masz do czynienia wypadanie włosów, uczyńmy plan walki w celu rozwiązania problemu. Najpierw zrozumieć przyczyny wypadania włosów. Chociaż nie może być wiele przyczyn utraty ukoronowaniem, jak na stylizacji, obróbki cieplnej, zwłaszcza fryzury, brak witamin itp, jedną z głównych przyczyn jest niedobór żelaza.

Jeśli występują następujące objawy wraz z upadkiem włosów, można mieć pewność, że jej brak żelaza, które jest przyczyną swoją grzywę do cienkiej dół:

• Blada skóra
• Brak energii
• Zimne stopy i dłonie
• Łamliwe paznokcie
• Niespokojnych nóg
• Duszność nad małym zadania

Żelazo i Łysienie

Istnieją dwa rodzaje żelaza w organizmie - żelaza i ferrytyny w surowicy. Ta ostatnia jest niezbędnym składnikiem mieszków włosowych. Niski poziom ferrytyny w związek przyczynowo-ciała

• Non-pigmentowy (biały) cienkiej sierści
• Zmiany struktury włosów
• Suche włosy
• Włosy kręcone traci swoją konsystencję i staje się bezwładne
• Włosy traci swój naturalny kolor i połysk
• Pasma włosów stają się bardzo cienkie i są podatne na pękanie
• Ogólny spadek włosów

Jak korzystać z żelaza na wypadanie włosów:

1. Teraz, gdy już wyzerowany na jednej podejrzenia przyczyny, trzeba wiedzieć, jak zła jest sytuacja. Otrzymuj zrobić badanie krwi w celu określenia poziomu żelaza we krwi. Do tego trzeba wziąć dwa tests- hemoglobiny i ferrytyny. Dla zdrowej i rosnące włosy, poziom hemoglobiny powinien być większy niż 140 g / l, a stężenie ferrytyny powinno wynosić powyżej 40 jig / L. Jeśli nie, należy skonsultować się z lekarzem w celu odpowiedniego suplementu żelaza.

2. Jedz dużo warzyw liściastych. Tak, twoja mama miała rację! Zielone warzywa liściaste robią włosy lśniące, a także zmniejsza spadek włosów. Zielone liściaste warzywa, takie jak brokuły, szpinak, kapusta itp są rzeczywiście dobre dla Ciebie. Te warzywa są bogate w żelazo i może czynić cuda na włosy i skórę. Tak więc, bez względu na to, jak bardzo ich nie znoszą, uwzględnić je w swoich codziennych posiłków i zobaczyć magiczne dla siebie. Są również bardzo bogate w żelazo Wszystkie rodzaje soczewicy. Więc śmiało, uwzględnić je w diecie zbyt!

3. Oto dobra wiadomość dla was wszystkich miłośników jaj. Możesz mieć tyle ulubionej potrawy, jak chcesz. Żółtko jaja jest bogatym źródłem żelaza. Tak, jak najlepsze korzystanie z nich. Uwzględnić je w swoich posiłkach, wykorzystać je w swojej maski do włosów (oczywiście jeśli można tolerować zapach) i wrzucić je do sałatek.

4. Twój organizm nie może wchłonąć żelaza we własnym zakresie; Witamina C trzeba za to. Chociaż zawsze można połknąć witaminy C uzupełnia lepszym rozwiązaniem jest spożywanie żywności bogatej w witaminę C, takich jak Chili, papryka, kiwi, guawa, papaja, pomarańcze, truskawki etc.

Ostatni, ale nie najmniej, dwa środki domu spadające włosy:

1. Przygotuj 100 g wysuszonego Amla (Indian agrest) i gotować w 500 g oleju kokosowego. Gotować, aż olej ciemnieje. Rozdzielić kawałków Amla i chłodzenia oleju. Przechowywać go w chłodnym miejscu i masować skórę głowy z olejem. Można to zrobić co drugi dzień do lepszych wyników.

2. Beat jeden biały jaj z olejku migdałowego i stosować na skórę głowy i włosy. Pozostawić na godzinę lub dwie i umyj włosy łagodnym szamponem. W ciągu kilku tygodni będzie mieć mniejszy spadek włosów i soczysty włosy, które z pewnością włączyć kilka głów!

Tak, tu jest wszystko, co trzeba wiedzieć o korelacji żelaza wypadanie włosów. Teraz przygotuj się pożegnać do upadku włosów naprawdę. Nie zapomnij zostawić nam komentarz poniżej. Pobyt pasuje, pozostać zdrowym!