Palmitynian retinylu w przypadku trądziku: najlepsze suplementy witaminowe dla czystej skóry

Masz pytanie kosmetyczny dla nas? Skontaktuje się tutaj.

Pytanie: Mój sklep ze zdrową żywnością w zdalnym Queensland, Australia, akcje tylko palmitynian retinylu 10.000 jm kapsułek. Są one tak skuteczne, jak olej z wątroby dorsza w leczeniu trądziku? - Robyn

A: Robyn, moim zdaniem, YES. Myślę, palmitynian retinylu jest w rzeczywistości o wiele bezpieczniejsze i bardziej skuteczne uzupełnienie niż olej z wątroby dorsza w leczeniu trądziku.

Oba są źródłem witaminy A, który uważam za jeden z najważniejszych (jeśli nie najważniejszym) składnik odżywczy dla zdrowia skóry. Szczególnie jeśli cierpią z powodu trądziku, który jest często spowodowane przez niedobór witaminy A (lub niskiej tarczycy).

Rola witaminy A jest regulowanie keratynizacji (przelania komórek skóry). W trądzikowej skóry, komórki rzucić się zbyt szybko, co prowadzi do impactions wewnątrz porów. Witamina A pomaga spowolnić ten dół, więc komórki mogą działać dłużej, zapobiegając zatykaniu, które prowadzą do wyprysków.

Jeśli myślisz o tym, podroby, śmietana, masło i jaja-wszystkie wysokie źródła witaminy A, były standardowe ceny posiłek z powrotem w ciągu dnia. Ale te pokarmy nie są zbyt popularne w nowoczesnych dietach, dlatego tak wielu z nas brakuje tej podstawowej witaminy. Podejrzewam, że jest to istotny czynnik w obecnej epidemii trądzik dorosłych!

Więc najbezpieczniej swój A jest zjeść jedną porcję wątroby wołowej raz w tygodniu. Źródła są zawsze opcja najniższym ryzykiem, gdy starasz się zwiększyć poziom jakiegokolwiek składnika.

W przeciwnym razie, można rozważyć uzupełnienie, a ja teraz polecić palmitynian retinylu nad innego rodzaju witaminy A, w tym olej z wątroby dorsza. 

Moim zdaniem, olej z wątroby dorsza nie jest dobrym wyborem, ponieważ chociaż jest wysoki w A, zawiera wielonienasyconych tłuszczów, które hamuje tarczycy. Tak, to może „pracować” na trądzik na początku ze względu na zawartość A, a ponieważ obniżony metabolizm jest obniżenie wymagań A, ale jest to kosztem długotrwałego zdrowia.

W przeciwieństwie do tego, palmitynian retinylu jest estrem retinolu, w połączeniu z kwasem palmitynowym (nasycony kwas tłuszczowy). W organizmie, zostaje przekształcony do retinolu, a następnie do aktywnego kwasu retinowego, który jest jak magia!

Najlepszym palmitynian retinylu Suplementy

Wolę mój palmitynian retinylu (i żadnych innych dodatków, dla tej sprawy) w postaci ciekłej. Oznacza to, że mają mniejsze substancje pomocnicze, dodatki i wypełniacze, które mogą być szkodliwe. 

Można wziąć płynów doustnie przez wyciskanie kropli do szklanki z wodą, lub (nawet bezpieczniejsze) stosują je miejscowo na skórę. (Uwaga: Należy unikać ekspozycji na słońce na leczonej skóry!)

Oto kilka dobrych opcji znalazłem:

Genestra A-Mulsion

Gdzie kupić: Amazon.com • Well.ca • Amazon.ca

Składniki: witaminy A (palmitynian witaminy A), woda oczyszczona, ksylitol, modyfikowaną skrobię z tapioki, olejek cytrynowy, gumę ksantanową, naturalne tokoferolem, kwas cytrynowy, sorbinian potasu

Biocare Vitasorb

Gdzie kupić: Amazon.com

Składniki: Oliwa z oliwek, witamina A (jako palmitynian retinylu), przeciwutleniacz (DL-alfa-tokoferolu)

InterPlexus NutriSorb

Gdzie kupić: Amazon.com

Składniki: retinol (jak palmitynian), oczyszczona woda, gliceryna.

Zdrowie Natura po prostu

Gdzie kupić: zdrowie Natura

Składniki: palmitynian retinylu, MCT (triglicerydy o średniej długości łańcucha) z oleju kokosowego.

BulkSupplements Witamina A palmitynian Powder

Gdzie kupić: Amazon.com

Składniki: witamina A (jak palmitynian), guma arabska, skrobia, DL-a-tokoferol.

Uwaga: Chciałbym uniknąć jakichkolwiek suplementów witaminy A lub palmitynian retinylu, takich jak tych kapsułek Carlson, które są ładowane z olejów wielonienasyconych (większość z nich, niestety!). Te tabletki Źródło Naturals są lepsze, ale nadal uważam, że składniki, takie jak celuloza mikrokrystaliczna z krzemionką i są nieco wątpliwa.

Osobiście biorę Genestra spada teraz, z doskonałymi wynikami! Wystarczy kilka kropli codziennie śledzi moją skórę bardzo jasne i wolne skazy, o zmniejszonej produkcji ropy.

Daj mi znać, jeśli zdecydujesz się dać palmitynian retinylu strzał, lub jeśli słyszysz od innych marek, aby dodać do tej listy!

Czy próbowałeś palmitynian retinylu trądzik? Jakie były wyniki?