Dlaczego nigdy nie powinieneś brać olej z wątroby dorsza na trądzik

Jeśli szukać w Internecie dla Intela tranu i trądzik, stary artykuł Beautyeditor kopalni będzie jednym z pierwszych wymyślić.

Wtedy pomyślałem, że natknął się na ostateczną lekarstwo na trądzik i inne problemy skórne.

I to było. Raczej. Biorąc tranu zdecydowanie pomógł mi wyjaśnić moje irytujące miesięcznych napięcia przedmiesiączkowego wyprysków szczęka powierzchnia w danym momencie. Przejrzeć komentarze, i inne artykuły tranu, który pojawił się w internecie po tym, ujawnia, że ​​wiele innych osób miało takie same doskonałe rezultaty jak ja-nie tylko na trądzik, ale także wazeliniarstwo, tekstury skóry i tonu.

Jednak pomimo tych pozytywnych wyników, nie biorę już olej z wątroby dorsza. A gdybym zachęcani do korzystania z niego, dobrze, przepraszam! 

Chociaż olej z wątroby dorsza zawiera witaminy, które wciąż wierzę, mają kluczowe znaczenie dla zdrowia skóry, już nie myślę, że jest to bezpieczny sposób, aby je zdobyć. 

Dlaczego Cod Liver Oil wydaje się „praca”

Więc jeśli olej z wątroby dorsza jest tak źle, to dlaczego to działa tak dobrze, aby usunąć trądzik?

Cóż, istnieje kilka powodów. Pierwszym z nich jest witamina A. Jak już wskazano tutaj, witamina A jest najważniejszym składnikiem odżywczym dla zdrowia skóry, a niedobór często jest winowajcą za trądzik.

Niestety, inne mechanizmy tranu nie są korzystne dla zdrowia.

Z natury, olej z wątroby dorsza, oleje rybne i inne oleje omega są wysoce nienasycone. I już wiesz, co myślę o nich. Oleje wielonienasycone (PUFA) są ciekłe w temperaturze pokojowej, niestabilne i utlenia się tak bardzo, że mają działanie tłumiące na tarczycy i systemu immunologicznego.

Początkowo może to obniżyć stan zapalny, w tym zapalnej trądziku. To może również spowolnić swój metabolizm, więc nie trzeba tyle odżywianie zachować idziesz, w tym witaminy A. Ponieważ wiemy, niedobór witaminy A jest jedną z głównych przyczyn trądziku, jest to kolejny sposób ludzie mogą doświadczyć jaśniejszy skórę z tranu, choć jest to szkodliwe dla zdrowia inaczej.

Cod Liver Oil utlenia i Aging

Więc to jest numer jeden powód, dlaczego nie sądzę, olej z wątroby dorsza jest bezpieczny w ogóle. To jest tak bardzo niestabilna, że ​​utlenia się po wystawieniu na działanie powietrza, ciepła lub światła. To znaczy, że już zjełczały, tylko siedzi w butelce. Wyobraź sobie, jak to jest, po kilku miesiącach na półce, lub gdy dostanie się do 37 stopni Celsjusza w organizmie! 

Kiedy łykać utlenia substancje, to nie tylko układ odpornościowy i tarczycy, które cierpią. Pomyśl: Procesy takie jak glikacji, obniżył produkcję i rozwój pigmentacji skóry progesteronu. 

Ja również stwierdził, że oleje nienasycone są jednym z największych winowajców za starzenie się skóry. Jaki jest sens biorąc olej z wątroby dorsza, aby naprawić swój trądzik krótkoterminową, kiedy to starzenie się skóry w dół drogi? 

I ciało, artykuł zbyt-ray torf „The Experiment Wielki tran” ujawnia dowody, że dorsz oleje z wątroby ryb i oleje są nawet związane z rakiem. 

Niestety, nie jest to duży zysk z motywem przemysłu naftowego ryb. Każdy sprzedaje te rzeczy te dni! A propos.

Sfermentowane Cod Liver Oil to prawdopodobnie Rancid

Marka oleju z wątroby dorsza brałem był kult-faworyt Mieszanka olej maślany / fermentowane Cod Liver Oil z użytki zielone (firmy, która jest trochę zbyt w łóżku z non-profit Weston A. Fundacji cena, ale to już inna historia dla kolejny dzień).

To zielone pastwiska rzeczy jest ogromny w Paleo i środowisk „prawdziwe jedzenie”. Zacząłem z ich kapsułek, ale później dostał format żelu, ponieważ chciałem więcej bang dla mojej złotówki. Smak cynamonu Tingle był najmniej najgorszy w moim gag reflex. Ale człowiek, był to zawsze trudno dostać się na dół. Na samą myśl o tym robi mi się niedobrze!

To dlatego, że jest sfermentowany, co oznacza, że ​​nie przechodzą przetwarzania wysokiej ciepła, że ​​regularne oleje z wątroby dorsza zrobić. (Ciepło faktycznie pozbawia ich witamin, a następnie producenci muszą włożyć z powrotem w na końcu, rodzaj pokonując całą celowi.) Duży punkt sprzedaży z zielonych pastwiskach jest to, że ich olej z wątroby dorsza zachowuje swój pierwotny ilości witaminy A i RE.

Ale co to znaczy „fermentowane” właściwie znaczy? Tradycyjna metoda opracowana przez północnych kultur, którzy potrzebowali tranu na witaminę D jest taki sam używany przez zielone pastwiska -to przechowywania wątroby dorsza w beczce i niech siedzą miesiącami.

Były lider WAPF rozdział Dan Corrigan ma do powiedzenia na temat tego procesu:

„Istnieje wiele historie ludzi mających wielki sukces w użyciu produkt. Początkowo zaczął sprzedawać, ale w oparciu o informacje zwrotne od naszych wrażliwych klientów, zdecydowaliśmy się zatrzymać sprzedając je i szukać alternatywy. Nie można fermentować olej z wątroby dorsza. Olej nie zawiera cukrów / skrobie, które są wymagane dla przyjaznych bakterii rosną.”The Green praktyki pastwiskiem umieszczenie wątroby dorsza w kadzi i pozwolić im usiąść na okres sześciu miesięcy nie prowadzi do fermentacji, ale raczej na gnicie, on twierdzi.

Gnije!

Który odpowiada za odrażający zapach / smak. Jeśli były podawane kawałek ryby, które zostały pominięte w temperaturze pokojowej przez okres sześciu miesięcy, by go jeść? Dlaczego więc łykać zjełczałego tranu wykonany z kawałkami psucie wątroby? 

Lepsze źródłem witaminy A

Zawsze twierdziłem, że to witaminy A w oleju z wątroby dorsza, który dawał nam skórę i przeciwtrądzikowe korzyści. Zgadnij co? Są bezpieczniejsze sposoby, aby je zdobyć bez wyżej wymienionych zagrożeń dla zdrowia.

Dodatek witaminy A, jakie stosuje się InterPlexus NutriSorb A, w postaci ciekłej, który zawiera 2,500 IU retinolu jednej kropli (jako palmitynian retinolu).

Pisałem w-głębokość około NutriSorb A i korzyści z witaminą A w ogóle, tutaj. Przy dawce przeciętnego człowieka od około 2500 do 5000 IU dziennie, nie jest dużym problemem na toksyczność witaminy A, choć zawsze należy skonsultować się z lekarzem i upewnij się, aby monitorować swoje dłonie na karotenu akumulacji (modzele pomarańczowe). Niektórzy ludzie pocierać ją na skórze; Biorę go doustnie.

Ale co jest jeszcze lepsze niż palmitynian retinylu, lub dowolny olej z wątroby dorsza jest po prostu iść prosto do źródła i jeść samą wątrobę. Alert obraz brutto.

Mówię o wątroby wołowej. Wystarczy jedna porcja zawiera więcej niż 20.000 jm, więc to będzie dostarczać najwięcej witaminy A w skórze, i bez żadnych obaw toksyczności.

Wiem, że to obrzydliwe, i nawet nie mogę znieść go gotować, więc to, co robię jako non-wątroby żołna jest zamrażać duże surowe płyty na dwa tygodnie, aby zabić wszelkie pasożyty. Potem odciąć około 1 łyżki na raz i posiekać na drobne kawałki, które następnie w dół jako „strzelanek” na strzał szkła z soku pomidorowego i gorącym sosem. Pracuje dla mnie! Nie można nawet spróbować.

Należy pamiętać, że niedobór witaminy A nie jest jedynym czynnikiem, z trądzikiem; można również mają niską czynność tarczycy. Ten artykuł zawiera więcej informacji, a także wskazówki dotyczące pobudzanie tarczycy poprzez dietę.

Lepsze źródłem witaminy D

W celu uzupełnienia witamin DI został uzyskiwanie z tranu, teraz podjąć osobną witaminę D. Chciałem znaleźć coś z jak najmniejszej ilości składników, jak to możliwe, i moje poszukiwania zakończyły się Ddrops:

Wszystkie one zawierają jest D3 i frakcjonowany olej kokosowy, olej kokosowy i jest bezpieczny tłuszczów nasyconych, a nie PUFA. Biorę 1000 jm spada, ale również pochodzić w 400 IU.

Ekspozycji na słońce, oczywiście, ma innej opcji dla witaminy D, choć nie realistycznie przez większość roku tutaj w zimowym Kanadzie. A ponieważ martwię się o zniszczenie słoneczne, wolałbym po prostu uzupełniać.

Co o olej maślany?

Jedną z największych cech sprzedaży na zielone pastwiska olej z wątroby dorsza jest to, że zawiera ona również coś, co nazywa „high-witaminy olej maślany”, powiedział, aby olej z wątroby dorsza nawet bardziej pożywne i skuteczne. 

Weston A. Price Nutrition and Physical Degeneration circa 1930, mówił składnika odżywczego nazwał „Activator” X. Znaleziony w maślanego i narządów zwierząt karmionych trawą, myślał, że to klucz do dobrej odporności, zębów i prawidłowego rozwoju kości. 

Współczesne badania ostatecznie zidentyfikowano tej tajemniczej substancji odżywczych jak witamina K2, i nie trzeba kupować produkty zielone pastwiska, by je zdobyć. (Również według Ray torf „Olej maślany jest tylko wyrafinowaną postaci masła i ogólnie myślę mniej wyrafinowany żywność jest korzystne, aby zminimalizować ekspozycję na działanie tlenu i zanieczyszczeń”).

Ja osobiście wziąć Thorne K2 spada:

Nie wiem o skórę, ale czytałem referencje ludzi mówiąc to produkt wyeliminowane płytkę nazębną, a nawet remineralized swoje zęby!

Wniosek

Nie trzeba brać olej z wątroby dorsza, aby uzyskać korzyści z witaminy A, D i K2. Jedzenie wątroba wołowa i / lub uzupełnienia tych składników odżywczych indywidualnie, może dać Ci jak wiele (jeśli nie więcej) korzyści bez utlenianie i jełczenie związanego z olejów nienasyconych. Plus, biorąc witamin oddzielnie pozwala na kontrolę i regulację ilości dawkowania w zależności od indywidualnej sytuacji.

Brałeś olej z wątroby dorsza? Które suplementy pomogły skórę najbardziej?

Zdjęcie na okładce: Athriftymrs