5 powodów, dla których olej kokosowy jest niesamowity dla włosów, skóry i ciała

Miranda Kerr jest gorący. Ona po prostu miała dziecko, a trzy miesiące później jest modelowanie w bikini. To znaczy, c'mon. To niesprawiedliwe. Gorące ciało, wspaniałe włosy, piękna skóra. Piękno trifecta można powiedzieć.

Jednym z jej sekrety urody? Olej kokosowy. Po raz pierwszy odkryto ją przez jej KORA Organics blogu w poście na jej ulubionych supps. Po przeczytaniu go, poszedłem od razu do sklepu, aby kupić słoik. Ja osobiście uwielbiam kokosy-zapach, smak, Tropikalny wspomnienia z wakacji oni wyczarować tak dla mnie było nie myślenia, i zauważyłem dość natychmiastowych wyników z korzystania z niej.

Miranda obsesję z nim. Mam obsesję na punkcie tego. Powinieneś spróbować. (Lub przynajmniej sprawdzić te niesamowite korzyści).

Olej kokosowy może pomóc schudnąć

Tak, ludzie mówili dużo złych rzeczy o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych olejem kokosowym za treści, ale nie wszystkie tłuszcze nasycone są sobie równe. Naprawdę, te trzeba uważać na to uwodornione oleje (ukryte w wielu produktach, takich jak krakersy, margaryny i masła orzechowego). Nawet nie zaczynaj mi co jeść takie rzeczy można zrobić, aby twoje ciało. Olej kokosowy, z drugiej strony, nie jest zły zrobiliśmy mu się. Sprawdź ten artykuł w New York Times -a wiele badań, które twierdziło, że niezdrowe zostały wykonane z częściowo utwardzonego oleju kokosowego. Oliwa, która nie została poddana obróbce chemicznej, to zupełnie inna historia. Ale o tym za chwilę.

Ze względu kokosowego składa się średnio-łańcuchowych kwasów tłuszczowych (w przeciwieństwie do czegoś steki lub sera, który składa się z kwasów tłuszczowych o dużej łańcucha), przy czym korpus może łatwo rozpuszczać się tłuszcz z oleju kokosowego w krwi. Cząsteczki te są następnie natychmiast spalone w wątrobie energii. Dr Mercola, alternative-zdrowie guru mówi, że olej pomaga zwiększyć metabolizm, sprawia, że ​​czujesz się już pełny, poprawia czynność tarczycy i jest szybko spalane na energię. Ja na pewno zauważył, niektóre z tych rzeczy, a ja nie staram się schudnąć, nie zyskały dowolny albo.

Według jej blogu, oszałamiające Pani Kerr zjada całe cztery łyżki łyżeczki oleju kokosowego dziennie. (* Okazuje się, Miranda misquoted pierwotnie. Dzięki, panie, wskazując na to uwagę!) Ona używa go na sałatki, w jej kuchni i jej zielonej herbaty. I choć założę się, że ma osobistego trenera, to gwarantuję, olej kokosowy pomaga. Aha, i moja gwarancja nie może oznaczać wszystko, ale Dr Oz mówi, że olej ma super moce i wyraźnie, że jest legit (jest zaprzyjaźnić się z Oprah, chłopaki).

Oleju kokosowego ma działanie przeciw starzeniu

Michelle jak opisano w tym stanowisku, wolny rodnik uszkodzenie powoduje starzenie (czyt zmarszczki). Działanie przeciwutleniające olej kokosowy może pomóc chronić przed nimi, podobnie jak witamina E ma-jak leczyć i naprawy uszkodzonych skóry. Kwasy tłuszczowe o średnim łańcuchu są łatwo przyswajalne, mogą wzmocnić tkanki łącznej i pomóc złuszczania. Bonus: olej kokosowy stymuluje również czynności tarczycy i pomaga cholesterolu być przekształcony steroidów przeciw starzeniu się, że mniejsze jest ryzyko raka i choroby serca.

Olej kokosowy sprawia, że ​​włosy rosną-i naprawy szkód

Dang, jeśli nie czyni włosy rosną jak niczyim biznesu! Jeśli jesteś podobny do mnie i przejść do nowych stylistów (głupi!), Którzy decydują się odciąć przednie kawałki włosy do pani baki, jest to pomocne informacje. Jestem również obecnie sportowych dwa cale korzeni-ktoś zapytał mnie na drugi dzień, gdybym jechał za efekt ombre. Um, nope. Nieumyślnie.

Olej kokosowy jest również doskonały jako głęboki odżywka; Zostawiam go w ciągu nocy (pomiń korzeniami), umyć go w godzinach porannych, i BAM! Miranda włosy (a przynajmniej ja tak myśleć).

Olej kokosowy może pomóc uzyskać lepszą skórę

Odkąd zacząłem jeść olej kokosowy codziennie rano, moja skóra stała się o wiele bardziej nawilżona. Ja też slather olejek na moje ciało po kąpieli (można chodzić po domu nago, ponieważ wchłania) i po tym jak się w słońcu. Ja osobiście nie używać go na mojej twarzy, ale wiele zrobić, i widziałem znaczną poprawę ich skóry. (Zauważyłem, że nawet biorąc to po prostu wewnętrznie zmniejszyło moich wyprysków i wyrównać mój odcień skóry). Olej kokosowy może również leczyć łuszczycę, egzemę, trądzik różowaty, nawet zmarszczki.

Olej kokosowy jest świetne jedzenie

Olej kokosowy jest niesamowite, ponieważ można również używać do gotowania i pieczenia z, a ponieważ jest nasycony, to najbezpieczniejsza olej do stosowania w wysokich temperaturach. Mój ulubiony sposób jedzenia to jest topiony na grzance (zamiast masła) i spooning ogromny szufelkę do mojego oatbran w godzinach porannych. Bo jem tak dużo i kocham smak i zapach kokosa, używam pierwszego tłoczenia oleju kokosowego.

To stałe w temperaturze pokojowej lub w lodówce, gdzie powinny być idealnie utrzymanej, ale topi się pięknie, gdy go ogrzać. Jeśli chcesz mniej kokosowy smak w coś gotujesz, pomiń oliwą i spróbuj regularny olej kokosowy. Rafinowany olej kokosowy smakuje nawet mniej coconutty i choć może to brzmieć dobrze dla niektórych, ta forma zawiera również znacznie mniej białka i minerałów. Według dr Mercolę, ciepło, rozpuszczalniki chemiczne i środki wybielające są często wykorzystywane w procesie rafinacji, dlatego on (i ja) sugerują, będąc wybredni!

Najlepiej jest chcemy zwrócić uwagę oleju kokosowego, który jest poświadczonym organiczny, przygotowanymi z orzechów kokosowych (oliwy z pierwszego tłoczenia), nierafinowanym, nieutwardzony i wykonane bez termicznej obróbki. Używam Nutrition Omega Olej kokosowy i jestem bardzo z niego zadowolony, ale istnieje wiele innych wielkich marek tam! Sprawdź Whole Foods lub dowolny sklep ze zdrową żywnością, aby zbadać swoje możliwości.

Jeśli chodzi o gotowanie z nim, mogę osobiście ręczyć za tym przepisie olej kokosowy pieczone słodkie ziemniaki. OMG, de-licious! Mam też przepis zabójca Coconut firmy Apple Crisp:

Kokos Jabłko Crisp

1. Rozgrzej piekarnik do 375 stopni.
2. Kawałek 4 Granny Smith język kawałki wielkości kęsa. (I pozostawić na skórze, bo jestem szalony i tak ma dodatkowy błonnik, ale czuje swobodnie usunąć go do bardziej tradycyjnego ostre tekstury).
3. Mieszać kawałki jabłka w misce z 3 łyżki syropu agawy (lub ź kubka brązowego cukru), 2 łyżeczki wanilii, 3 łyżeczki cynamon, gałka muszkatołowa i ź łyżeczki natrysk soku z cytryny.
4. Rub naczyniu do pieczenia z oleju kokosowego do pokrycia go.
5. Rozprowadzić mieszankę jabłka w naczyniu do pieczenia.
6. W innej misce wymieszać ¼ szklanki zmiękczona olej kokosowy, 1/3 szklanki brązowego cukru, 1/2 szklanki mąki i 1/2 szklanki surowego owsa. Wymieszać delikatnie.
7. Pokruszyć polewa na jabłkach i umieścić w piekarniku.

Opcjonalnie: dodaj posiekane orzechy do dolewania do niektórych Omega 3. Aby uzyskać więcej smaku kokosowym, można również dodać 1/3 szklanki suszone płatki kokosowe do mieszaniny jabłkowego.

Piec przez 45 minut lub do momentu, polewa jest złoty i owoce bulgocze. Podawać ciepłe z Luna & Larry Nagi lody kokosowe.

Elizabeth Oborne jest pisarzem Vancouver oparte i holistyczne dietetyka. Śledzić ją na Twitterze: @elizabethedits.

Powiedz nam:

Czy piękno i zdrowotne zalety oleju kokosowego zaskakująca czy co? Nigdy nie próbował go jako balsam skóry lub leczenia włosów? Co w diecie-myślisz zaczniesz gotować z nim lub dodanie go do płatków owsianych lub herbaty?