26 prostych i szybkich środków domowych dla uczciwej skóry

Każdy chce afiszować sprawiedliwego i nieskazitelną skórę. Istnieje wiele gotowych kremów uczciwość dostępne, która będzie rozjaśnić cerę tymczasowo. Jednak używają agresywnych środków chemicznych, które mogą uszkodzić skórę na dłuższą metę. Jeśli chcesz sprawiedliwe i świecącą skórę, to najlepiej zdecydować się na bezpiecznych domu środków, które będą miały takie same skutki. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Twoja skóra naturalnie produkuje pigment o nazwie melanina, która nadaje jej kolor. Czynniki zewnętrzne, jak ekspozycji na słońce, może zwiększyć produkcję melaniny, powodując skórę rozwijać opalenizny. To jest bardzo trudne do zmiany ilości melaniny naturalnie obecne w skórze. Jednak zawsze możesz pozbyć się opalenizny i przebarwienia spowodowane przez prześwietlenie do słońca, stres i zaniedbania przy użyciu środków domu.

Zdyscyplinowane podejście do pielęgnacji skóry można uzyskać zdrowe i świecącą cerę masz zawsze pożądane. Obejmują następujące środki zaradcze dla jasnej karnacji w rutynę, a będziesz więcej niż zadowolony z wyników w krótkim czasie. Oto środki zaradcze.

Jak uzyskać dostęp do jasnej karnacji Korzystanie Strona główna zadośćuczynienie

1. Cytrynowy
2. Mleko
3. Kurkuma
4. Pakiet jajko
5. Pomidor
6. Hot Oil Body Massage
7. Pakiet jogurt
8. Pakiet owoców
9. Woda różana
10. Nasiona kminku
11. Przetarg Woda kokosowa
12. Papaja
13. Gram Flour
14. Ziemia Fullera
15. Marchew i awokado
16. Aloes
17. Pakiet ogórek twarzy
18. Ziemniak
19. Zielona herbata
20. Olej jojoba
21. Kalonji Oil
22. Szafran
23. Pakiet Orange Peel twarzy
24. Owies
25. Mąka ryżowa
26. Ubtan

Łatwego i szybkiego rozjaśniania skóry Home Remedies uzyskać jasnej karnacji

1. Lemon

Będziesz potrzebować

Świeży sok z cytryny

Co musisz zrobić

1. Zastosuj świeżego soku z cytryny do obszaru dotkniętego.
2. Pozostawić na 10 minut.
3. Przemyć zimną wodą.

Jak często powinno to zrobić

Powtórz to co drugi dzień.

Dlaczego to działa

Nie ma sposobu, aby szukać wskazówek rozjaśniających skórę i nie znaleźć cytryna na liście. Lemon jest najlepszy naturalny środek do rozjaśniania skóry, ponieważ zawiera składniki wybielające skórę. Pomaga zmniejszyć przebarwienia i ciemne plamy (1, 2).

Uwaga

Pamiętaj, aby nie narazić się na słońcu podczas próby tego środka. Bądź ostrożny, jak cytryna może powodować podrażnienie ran i skaleczeń. Dla osób o wrażliwej skórze, to najlepiej rozcieńczyć sok z cytryny z taką samą ilością wody przed użyciem.

Powrót do spisu treści

2. Mleka

Będziesz potrzebować

• Mleko 1 łyżka
• 1 łyżeczka miodu

Co musisz zrobić

1. Zrób gładką pastę przez zmieszanie mleka i miodu.
2. Zastosuj pastę na całym twarzy i delikatnie masować kolistymi ruchami w.
3. Trzymaj go na 15 minut.
4. Spłukać wodą.

Użyj mleka o niskiej zawartości tłuszczu, jeśli masz tłustą skórę i pełnotłuste mleko, jeśli masz suchą skórę.

Jak często powinno to zrobić

Powtórz tę czynność codziennie.

Dlaczego to działa

Naturalne enzymy w mleku rozjaśnić cerę i nawet się do odcienia skóry. Mleko odżywia również skórę i utrzymuje zdrowe (3).

Powrót do spisu treści

3. Kurkuma

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka proszku kurkuma
• 3 łyżeczki wapno / sok z cytryny

Co musisz zrobić

1. Przygotować maskę przez zmieszanie kurkumy w proszku i soku z limonki.
2. Zastosuj pastę do dotkniętych obszarów i pozostawić na 15 minut.
3. Spłukać wodą.

Jak często powinno to zrobić

Stosuje się 2 - 3 razy w tygodniu.

Dlaczego to działa

Jest to składnik, który był używany przez naszych przodków i wciąż jest uważany za jednego z najlepszych środków domu jasnej karnacji. Kurkuma wyrównuje koloryt skóry i sprawia, że ​​jaśniejsze. To także poprawia elastyczność skóry i wychwytuje wolne rodniki, które są uszkodzenia (4, 5).

Uwaga

Osoby z wrażliwą skórą może rozcieńczyć pakiet z niewielką ilością wody. Należy zachować ostrożność podczas korzystania z tego pakietu, jak kurkuma może pobrudzić ubranie.

Powrót do spisu treści

4. Pakiet Egg

Będziesz potrzebować

1 jajko

Co musisz zrobić

1. Bić jajka aż to puszyste i pianką. Stosuje się go do twarzy i zachować go na aż wyschnie całkowicie.
2. Zmyć zimną wodą.

Można również dodać sok z cytryny lub dwie krople olejku lawendowego lub olejku z drzewa herbacianego, aby zmniejszyć zapach jajka.

Jak często powinno to zrobić

Można zastosować ten pakiet do dwóch razy w tygodniu.

Dlaczego to działa

Zawartość białka jaja pozwoli skórze blask i zawartość żółtka będzie uczynić ją gładką i miękką (6, 7).

Powrót do spisu treści

5. Tomato

Będziesz potrzebować

• 1 - 2 pomidory
• 2 łyżeczki soku z cytryny

Co musisz zrobić

1. W blenderze, dodać pomidory i sok z cytryny. Dobrze wymieszać, aby gładką pastę.
2. Zastosuj tę pastę na twarzy i utrzymać ją na 20 minut.
3. Przemyć zimną wodą.

Jak często powinno to zrobić

Przed kąpielą należy powtórzyć tę procedurę codziennie.

Dlaczego to działa

Pomidorowa zawiera likopen, który pomaga zredukować przebarwienia natychmiast, co czyni go idealnym wyborem jako środka domu do rozjaśniania skóry. Ta paczka twarz będzie rozjaśnić odcień skóry, zmniejszenie opaleniznę i usunąć martwe komórki (8).

Powrót do spisu treści

6. Hot Oil Body Massage

Będziesz potrzebować

• Olej migdałowy olej / kokosowe / oliwa z oliwek
• Kilka liści neem
• Kilka Tulsi (Holy) Liście bazylii

Co musisz zrobić

1. Wybierz olej bazowy, takich jak olej migdałowy, olej kokosowy lub olej z oliwek. Do tego należy dodać rozdrobnionych liści neem i Tulsi i ogrzać mieszaninę lekko.
2. Zastosowanie tej mieszaniny całego ciała i masaż dobrze.
3. Trzymaj go na 30 minut, a następnie wziąć prysznic.

Jak często powinno to zrobić

Zrobić to raz lub dwa razy w tygodniu.

Dlaczego to działa

Gorący masaż ciała olej będzie nie tylko relaks, ale również dokonać jasnej karnacji. Masowanie z ciepłym olejem zwiększa krążenie krwi w całym ciele, a to poprawia cerę (9).

Powrót do spisu treści

7. Jogurt Paczka

Będziesz potrzebować

• 2 łyżeczki jogurtu
• 1 łyżeczka miodu

Co musisz zrobić

1. Wymieszać jogurt i miód dobrze tworząc gładką pastę. 2. Nałożyć pastę na twarz i pozostawić na 15 minut. 3. Mycie z zimną wodą.

Jak często powinno to zrobić

Powtórz tę procedurę dziennie przez najlepszych wyników.

Dlaczego to działa

Jogurt będzie rozjaśnić nie tylko skórę regularnego stosowania, ale także oczyścić ją dokładnie i usunąć nagromadzonego brudu z porów (10).

Powrót do spisu treści

8. Pakiet owocowe

Będziesz potrzebować

• Awokado
• Mały kawałek papai
• Pół ogórek
• 2 łyżeczki śmietany mleka

Co musisz zrobić

1. Przygotowanie opakowania owoców przez połączenie miąższ awokado, papai i ogórka. Mash wszystko razem, a następnie dodać śmietanę. Dobrze wymieszać, aby utworzyć pastę.
2. Stosuje się go na całą twarz i pozostawić na 20 minut. Przemyć gorącą wodą.

Jak często powinno to zrobić

Powtórz to raz w tygodniu.

Dlaczego to działa

Owoce mogą zdziałać cuda dla skóry i może sprawić, że blask. Awokado jest bogate w tłuszcze, które odżywiają skórę, nadając jej miękką i gładką konsystencję (11). Papaya zawiera enzymów zmniejszających skóry i ogórka łagodzi (12, 13).

Uwaga

Ludzie z skóry tłustej lub kombinacji można dodać Multani mitti zamiast kremu do opakowania.

Powrót do spisu treści

9. Rose Woda

Będziesz potrzebować

Woda różana

Co musisz zrobić

Oczyścić swoją twarz codziennie z wody różanej. Można również skorzystać z wacikiem, aby to zrobić.

Jak często powinno to zrobić

Zrobić to dwa razy dziennie.

Dlaczego to działa

Rose woda nie tylko odświeża i rozjaśnia skórę, ale także łagodzi podrażnienia. To jest dobre dla wrażliwych i tłustej skóry (14). Możesz dodać wodę różaną do domowych zestawów twarzy i zarośla, jak również.

Powrót do spisu treści

10. Nasiona kminku

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka kminek
• 2 szklanki wody

Co musisz zrobić

Gotować nasiona kminku w wodzie i umyj twarz codziennie z tej mikstury.

Jak często powinno to zrobić

Powtórz ten dziennik.

Dlaczego to działa

Kminek ma witaminy A, C i E, które odmłodzić skórę i daje jaśniejszy cery (15).

Powrót do spisu treści

11. Przetarg Woda kokosowa

Będziesz potrzebować

Woda kokosowa

Co musisz zrobić

1. Stosuje się wodę kokosową do twarzy i szyi.
2. Pozostawić na 15 minut, a następnie spłukać wodą.

Jak często powinno to zrobić

Zastosuj to dwa razy dziennie.

Dlaczego to działa

Przetarg kokosowe woda sprawia, że ​​skóra zdrowa i promienna i wolne od blizny i przebarwienia (16).

Powrót do spisu treści

12. Papaya

Będziesz potrzebować

Green Papaya

Co musisz zrobić

1. Obrać i pokroić papai. Umieścić go w blenderze, aby gładką pastę.
2. Stosuje się go na skórę i pozostawić na 20 minut.
3. Spłukać ją ciepłą wodą.

Jak często powinno to zrobić

Użyj maski papaja dwa razy w tygodniu.

Dlaczego to działa

Owoc papai zawiera enzym zwany papainą, który pomaga złuszczać skórę, a to sprawia, że ​​sposób na nowe komórki skóry do pojawiać. Zawiera także witaminę C, która odmładza skórę i sprawia, że ​​jest elastyczna i jędrna (17).

Powrót do spisu treści

13. Gram Flour

Będziesz potrzebować

• 2 łyżek besan
• Woda różana

Co musisz zrobić

1. Dodaj tyle wody różanej do besan aby ciasto.
2. Zastosuj pastę na twarzy i zarośla w górę ruchu.
3. Zostaw go na aż wyschnie całkowicie, a następnie przemyć skórę ciepłą wodą.

Jak często powinno to zrobić

Użyj tego pakietu zarośla / twarzy dwa razy w tygodniu.

Dlaczego to działa

Besan jest doskonałym złuszczającym, który jest łagodny dla skóry. Będzie złuszczają skórę bez zarysowań i rozciągając go. Spowoduje to usunięcie martwych komórek naskórka i zrobić skóra wygląda naturalnie świeże, a także bardziej sprawiedliwa (18).

Uwaga

Nie stosować mydła na twarzy po skończeniu z tym leczeniem.

Powrót do spisu treści

14. Ziemia Fullera

Będziesz potrzebować

• 2 łyżki ziemia Fullera
• 3 łyżki sok pomarańczowy

Co musisz zrobić

1. Zrób gładką pastę przez zmieszanie ziemi i sok pomarańczowy fulerską.
2. Zastosuj pastę jako równomierną warstwą na twarz i pozostawić na 10 - 15 minut.
3. Spłukać letnią wodą.

Jak często powinno to zrobić

Użyj tej maskę raz lub dwa razy w tygodniu.

Dlaczego to działa

Ziemia Fullera, znany również jako Multani mitti, pomaga chłonąć olejów. Jest to więc idealne dla tych, którzy mają trądzikowej, tłustej skóry. Minerałów, w tym wapnia, tlenek glinu oraz tlenki żelaza, obecna w Multani mitti może dać jasną karnację. Minerały te zapewnienia zdrowego i świecącą skórę w sposób naturalny (19).

Powrót do spisu treści

15. Marchew i awokado

Będziesz potrzebować

• 1 awokado
• 1 średnie marchew
• 1 łyżka śmietany kremówki
• 1 jajko
• 1 łyżeczka miodu

Co musisz zrobić

1. Gotować marchewkę. Po jej ochłodzeniu zacieru go wraz z pulpy z awokado.
2. Dodaj śmietanę, jajka i miód do tej mieszaniny. Dobrze wymieszać.
3. Rozprzestrzeniania tej mieszaniny na twarzy i szyi, jak stado.
4. Pozostawić na 15 minut, a następnie zmyj zimną wodą.

Jak często powinno to zrobić

Robić to raz w tygodniu.

Dlaczego to działa

Wiemy już, jak odżywczy miąższ awokado jest dla skóry. Marchew jest również doskonała dla skóry ze względu na zawartość beta-karotenu i likopenu. Te phytocompounds działa jako antyoksydanty, które poprawią strukturę skóry i cery (20).

Powrót do spisu treści

16. Aloesu

Będziesz potrzebować

• 2 łyżeczki żel aloe vera
• 2 łyżeczki brązowego cukru

Co musisz zrobić

1. Dodać cukier brązowy do żelu z aloesu i dobrze wymieszać.
2. Nałożyć mieszankę na skórę i delikatnie szorować w kolistymi ruchami przez kilka minut.
3. Spłukać peeling off letnią wodą. Użyj zimnej wody do mycia twarzy po tym.

Jak często powinno to zrobić

Najlepiej jest korzystać z tego Scrub raz na 4 - 5 dni.

Dlaczego to działa

Aloe Vera związek zwany antrachinonowy, które delikatnie rozjaśnia skórę usunięciu wierzchniej warstwy komórek skóry. Granulki cukru, również w tym pomóc złuszczania. Aloes jest również bardzo nawilżający do każdego rodzaju cery (21, 22).

Powrót do spisu treści

17. Ogórek Pakiet twarzy

Będziesz potrzebować

• 3 łyżki soku z ogórka
• 1 łyżka soku z cytryny
• Bawełniana piłka

Co musisz zrobić

1. Zetrzeć ogórek i wyodrębnić jego sok.
2. Dodaj sok z cytryny do tego i dobrze wymieszać.
3. Zastosowanie tej mieszaniny do twarzy przy użyciu wacika.
4. Pozostawić na 15 - 20 minut, a następnie spłukać wodą.

Jak często powinno to zrobić

Zastosuj to codziennie, aż do uzyskania pożądanych wyników.

Dlaczego to działa

Efekt chłodzenia soku ogórkowym wygładza powierzchnię i zmniejsza słonecznym opalenizny. To napina i rozświetla skórę i regeneruje ją, jak również (23).

Powrót do spisu treści

18. Ziemniaków

Będziesz potrzebować

• 1 średnie ziemniaczana
• 1 łyżeczka miodu
• Woda różana

Co musisz zrobić

1. Zetrzeć ziemniaki puree i to tak, że nie było żadnych grudek.
2. Aby to zrobić, dodać miód i tyle wody różanej do uzyskania gładkiej konsystencji.
3. Zastosuj tę pastę na twarzy i szyi ostrożnie.
4. Pozostawić na 20 minut, a następnie zmyć go.

Jak często powinno to zrobić

Zastosuj ten ziemniak zapakować co drugi dzień.

Dlaczego to działa

Ziemniak zawiera naturalne środki wybielające, które rozjaśnić cerę i sprawiają, że wyglądają bardziej sprawiedliwy. Usuwa również wszelkie ciemne plamy, które powstały na skutek nadmiernej ekspozycji na słońce (24).

Powrót do spisu treści

19. Zielona herbata

Będziesz potrzebować

• 2 używanych Worki z zielonej herbaty
• 1 łyżeczka soku z cytryny
• 1 łyżka miodu

Co musisz zrobić

1. Pokrój torebki herbaty i usunąć herbaty w proszku obecne wewnątrz.
2. Do tego należy dodać sok z cytryny i miód i dobrze wymieszać.
3. Zastosuj to na twarzy i pozostaw na 15 minut.
4. Spłukać normalną wodę.

Jak często powinno to zrobić

Zastosuj ten codziennie lub co drugi dzień.

Dlaczego to działa

Zielona herbata zawiera przeciwutleniacze, które sprawiają, że skóra wyglądać młodo i zdrowo. Gdy oksydacyjnego uszkodzenia spowodowane słońcem i środowiskowych zanieczyszczeń jest pod opieką, Twoja cera stanie się bardziej sprawiedliwy automatycznie (25).

Powrót do spisu treści

20. Olej jojoba

Będziesz potrzebować

Olej jojoba

Co musisz zrobić

1. Poświęć kilka kropli olejku jojoba między wyciągnięcie ręki i pocierać je razem, aby go ogrzać lekko.
2. Stosuje się go do twarzy i masaż okrężnymi ruchami przez dwie minuty.
3. Pozostawić olej na noc.

Jak często powinno to zrobić

Powtórz to co wieczór przed pójściem do łóżka.

Dlaczego to działa

Olej ten jest bardzo podobny do naturalnych olejków wydzielanych przez skórę. Dostaje łatwo wchłaniane przez skórę. Utrzymuje skórę nawilżoną i równoważy pH dać jaśniejszą cerę i naturalny blask (26).

Powrót do spisu treści

21. Olej Kalonji

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka soku z cytryny
• 1 - 4 łyżki oleju kalonji

Co musisz zrobić

1. Wymieszać oliwę z sokiem z cytryny i zastosować tę mieszankę na twarz i szyję.
2. Pozostaw na 10 - 15 minut.
3. Spłukać letnią wodą.

Można również spożywać mieszaninę pół łyżeczki każdego oleju Kalonji i oliwy z oliwek.

Jak często powinno to zrobić

Czy to codziennie rano dla najlepszych rezultatów.

Dlaczego to działa

Olej kalonji inaczej znany jako czarny olej z nasion i jest wykonany z Nigella sativa nasion. Jest bogaty w antyoksydanty, które poprawiają zdrowie skóry, a także poprawiają krążenie krwi. To poprawia koloryt skóry (27).

Powrót do spisu treści

22. Szafran

Będziesz potrzebować

• Kilka nitki szafranu
• Mleko 2 łyżeczki
• 1 łyżeczka proszku sandałowego

Co musisz zrobić

1. Moczyć nici szafran w mleku przez około godzinę.
2. Do tego należy dodać proszku sandałowego i dobrze wymieszać.
3. Zastosuj to jako face pack i pozostawić do wyschnięcia na 15 minut.
4. Spłukać wodą.

Jak często powinno to zrobić

Zastosuj ten pakiet dwa razy w tygodniu.

Dlaczego to działa

Szafran został wykorzystany w Ajurwedy poprawić cerę skóry i nadaje jej naturalny blask od czasów starożytnych. Użyj go w zwykłej rutynowej pielęgnacji skóry i czerpać korzyści (28).

Powrót do spisu treści

23. Pakiet Orange Peel twarzy

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka proszku skórka pomarańczowa
• 1 łyżeczka miodu
• Szczypta kurkumy
• Kilka kropli soku z cytryny
• Woda

Co musisz zrobić

1. Wymieszać składniki. Dodaj tyle wody, aby uzyskać gładką konsystencję pasty.
2. Zastosuj tę pastę na twarz i pozostawić do wyschnięcia na około 20 minut.
3. Przemyć twarz pakować wodą.

Jak często powinno to zrobić

Użyj tego pakietu twarz dwa razy w tygodniu dla szybkich rezultatów.

Dlaczego to działa

Skórka pomarańczowa, będąc produktem cytrusowych, zawiera kwasy, które rozjaśnić i rozjaśnia cerę. Jest również bogaty w witaminę C, która pomaga zapobiegać oznakom starzenia i utrzymać skórze młodszy wygląd (29, 30).

Powrót do spisu treści

24. Owies

Będziesz potrzebować

• 3 łyżki owsa
• 2 łyżek jogurt lub płatki wody

Co musisz zrobić

1. Szlifować owies, aby uzyskać drobny proszek.
2. Dodaj jogurt i mieszać aż do uzyskania gładkiej pasty. Jeśli jesteś uczulony na produkty mleczne, stosowanie wody różanej zrobić pastę.
3. Zastosuj pastę na twarz i pozostawić na 15 minut.
4. Spłukać wodą.

Jak często powinno to zrobić

Zastosuj ten pakiet dwa razy w tygodniu.

Dlaczego to działa

Owsianka jest wspaniały środek złuszczający, który usuwa nie tylko martwe komórki naskórka i zanieczyszczenia, ale również łagodzi skórę i czyni ją bardziej miękkie (31).

Powrót do spisu treści

25. Mąka ryżowa

Będziesz potrzebować

• 2 łyżek mąka ryżowa
• 1 łyżeczka soku z ogórka
• 1 łyżeczka soku z cytryny

Co musisz zrobić

1. Wymieszać wszystkie składniki do uzyskania gładkiej twarzy opakowanie. Dodać więcej soku z ogórka, jeśli wymagane.
2. Zastosuj ten pakiet mąka ryżowa twarz na twarz i pozostawić do wyschnięcia na 15 minut.
3. Spłukać letnią wodą.

Jak często powinno to zrobić

Zrobić to dwa razy w tygodniu.

Dlaczego to działa

Ta paczka twarz sprawi sprawiedliwszy skóra, gładsza i bardziej miękka. Pigmentacja, opalania i skaz zostanie zmniejszona w krótkim czasie. Mąka ryżowa wobec opakowanie zapobiega tworzeniu się zmarszczek (32).

Powrót do spisu treści

26. Ubtan

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka g mąki
• 1 łyżka owies
• 3 - 4 migdały
• Szczypta kurkumy
• Róża wodę lub mleko

Co musisz zrobić

1. Zmielić migdały i owsa razem. Dodać mąkę gram, kurkumę i tyle wody różanej, aby uzyskać gładką konsystencję ubtan.
2. Zastosuj ten pakiet na twarzy i szyi.
3. Pozostawić na 10 - 15 minut, po czym przemyć ją mokrymi palcami w ruchu płuczącej.

Jak często powinno to zrobić

Powtórz to raz w tygodniu.

Dlaczego to działa

Ubtans lub Maski zostały wykorzystane w Ajurwedy, aby blask skóry. Składniki na ubtan usunąć martwe komórki, oczyszczają skórę, odżywiają ją i utrzymać ją nawilżona przez długi okres czasu (33, 34).

Powrót do spisu treści

Istnieje wiele środków można spróbować w domu, aby uzyskać jasną skórę. Zapewnić użyć składników, które pasują do typu skóry. W przypadku, gdy nie jesteś pewien konkretnego składnika, wykonaj test alergiczny na swoim wewnętrznym przedramieniu wiedzieć, czy to ci odpowiada. Oprócz środków, ważne jest również, aby skoncentrować się na pożywienie, które udostępniasz swoje ciało i skórę poprzez spożycie żywności. Aby dowiedzieć się więcej na temat zalecanego żywności dla jasnej karnacji, czytaj dalej.

Dieta do naśladowania dla jasnej karnacji

Dobry schemat piękna, zdrowa dieta i odpowiednie ćwiczenia są kluczem do zdrowej skóry i świecące. Oto niektóre pokarmy należy jeść codziennie, aby uczynić swój blask skóry:

• Jeść pomidory i żywności na bazie pomidorów może pomóc oczyścić skórę. Likopen obecny w pomidorach pomaga w zwalczaniu trądziku i uporczywych plam. Chroni również skórę przed promieniami UV i poprawia stan skóry antyoksydacyjne. Przeciwutleniacze zwalczać wolne rodniki wytwarzane z nadmierną ekspozycją na słońce. Obejmują pomidory w diecie 3 - 5 razy w tygodniu.

• Głębokie kolorowe jagody, borówki jak i wiśni, są bogate w przeciwutleniacze. Te przeciwutleniacze pomagają organizmowi utrzymać trądzik i wypryski na zatokę. Czasami występują przebarwienia spowodowane stresem oksydacyjnym. Przeciwutleniacze w jagody pomogą usunąć te wady.

• Jagody, takie jak truskawki, maliny, jeżyny, borówki i, są ładowane z witaminą C. Witamina C pomaga zapobiegać zapalenie i nadaje skórze zdrowy blask.

• Spożywanie ryb i owoców morza regularnie pomaga utrzymać optymalny stan zdrowia skóry. Jest tak dlatego, omega - kwasy tłuszczowe 3 w rybach i owoców morza spowolnić proces starzenia. Mogą hamować wydzielanie substancji chemicznych zapalnych i opóźnienia pojawienia się objawów przedwczesnego starzenia. Pomagają one także do walki z trądzikiem, który jest również rodzajem zapalenia wywołane przez bakterie. Ci, którzy są podatni na trądzik powinny jeść 3 - 4 porcji ryb tygodniowo. Można mieć suplementy olej z ryb, jak również.

• Ceramidy są lipidowymi cząsteczki pomóc skórze w celu utrzymania równowagi wilgotności. Wiele produktów do pielęgnacji skóry mają ceramidy w wykazie składników. To jest zawsze najlepiej spożywać naturalnie występujące ceramidy poprzez brązowy ryż. Te ceramidy wchłania się w zewnętrznej warstwie skóry i pomagają zachować jej nawilżenie.

• Migdały pomagają utrzymać wilgoć w organizmie. Jeść migdały, które zostały namoczone na noc codziennie można zrobić zdrową skórę i zredukować suchość, jak również. Migdały są również bogate w witaminę E, które jest dobre dla skóry.

• Banany są bogate w witaminy A, B, i E, a jako środek przeciw starzeniu. Jeść jeden banan dziennie.

• Jogurt jest bogaty w probiotyki, i zapewnia zdrowe jelita. Gdy przewód pokarmowy jest czyste, Twoja skóra będzie automatycznie mają naturalny blask.

• Pić tyle wody i soków owocowych cytrusowych, aby sprawiedliwy skórę i zdrowe. Nawilżona skóra jest zawsze zdrowe i pulchna.

• Mleko zawiera wiele witamin, które są dobre dla skóry. Jeśli jesteś z nietolerancją laktozy, można spróbować mleko sojowe bogate w białko.

Porady dla jasnej karnacji

Do natychmiastowej świecące i jasnej cerze, zawsze te mantry na uwadze:

• Postępuj zgodnie z CTM (czystki, tonujące i nawilżający) rutynowe codziennie.

• Robi ręczną złuszczanie może pomóc rozjaśnić skórę, usuwając warstwę martwych komórek. Złuszczanie tylko pomaga, gdy aktualna odcień skóry jest ciemniejszy niż normalnego odcienia skóry. To dlatego, że złuszczanie ujawnia nową warstwę skóry, która jest nietknięta przez słońce. Możesz złuszczają skórę stosując peeling ciała lub umyć twarz. Można zrobić własny peeling twarzy w domu jak wspomniano w niektórych z powyższych środków zaradczych, że użycie migdały, płatki owsiane itp Używaj szczotki do szorowania lub suchy pędzel do złuszczają swoje ciało. Na twarz, użyć szczotki z włosia miękkich ponieważ skóra na twarzy jest bardziej wrażliwa niż skóra na ciele.

• Zawsze stosuj krem ​​do opalania 20 minut, zanim wyjdziesz z domu. Dobry krem ​​do opalania z SPF 20 i powyżej pomoże zapobiec opalenizny.

• Nosić kapelusz do ochrony twarzy, gdy jesteś na zewnątrz, zwłaszcza w lecie. Szeroko oprawie, modny kapelusz chroni skórę i sprawi, że ikony stylu, jak dobrze!

• Dobry sen w nocy jest bardzo ważne dla zdrowej skóry i świecące

• Użyj Maski i peelingi do naturalnej sprawiedliwości

• Jest to trudne, aby rozjaśnić naturalnie ciemną skórę. Można rozjaśnić jej odcień lub dwa za pomocą metod naturalnych. Spójność jest kluczem. Zrobić swoje zabiegi na twarz kilka razy w tygodniu, aby uzyskać wyniki. Nie należy oczekiwać, magia wydarzy noc.

• Upewnij się, że używasz balsam po użyciu cytrynę na skórze. Lemon często wysusza skórę dzięki zawartości kwasu. Jeśli masz wrażliwą skórę, należy rozcieńczyć w wodzie cytrynę przed jej stosowania.

• Spróbuj zrobić kilka ćwiczeń, aby poprawić swój metabolizm. Jeśli twój metabolizm poprawia, organizm może przyswoić składniki odżywcze z pożywienia lepsze. Dokonać mądrego wyboru przez zdrowe odżywianie i przy użyciu naturalnych składników zamiast kosmetyków.

• Spróbuj sobie ciemne szminki lub cień do oczu, który kontrastuje z Twojej skóry. Nie przesadzaj z makijażu i skupić się na podkreślając tylko jedną część twarzy.

• Jeśli chcesz użyć rozjaśniający krem, należy taki, który ma hydrochinon. Skonsultować się z dermatologiem, aby dowiedzieć się, które koncentracja będzie pracować dla Ciebie.

Środki ostrożności

Utrzymanie tych rzeczach podczas przylegającą do schematu piękności:

• Nigdy nie używać wybielacza lub wybielacz włosów na skórze. To nie będzie działać, ponieważ nie są one zaprojektowane w celu zmniejszenia melaniny.

• Nigdy nie należy używać kremów o stężeniu większym niż 2% chemikaliów rozjaśnić cerę bez konsultacji z lekarzem, ponieważ mogą one uszkodzić skórę.

• Rzucić palenie, niezdrowe przekąski oraz picie alkoholu w celu uniknięcia wszystkie swoje wysiłki, aby uzyskać jasną skórę przed pójściem na marne.

Wiele produktów kosmetycznych, takich jak kremy BB, przyciemniane balsamy nawilżające i zastrzeżenia, aby zapewnić natychmiastowy uczciwości. Ale wszystkie te produkty rozjaśnić skórę tylko przez krótki czas. Sprawiedliwość nie może być osiągnięty w ciągu nocy, a każdy musi dbać o swoją skórę regularnie w celu osiągnięcia pożądanego uczciwości. Stres i harmonogramy zajęty zostawić nas bez chwili rozpieszczać naszą skórę, więc wszystko co robimy jest stosowanie kremów wyglądać sprawiedliwy. Jeśli zastosujemy się do prostych wskazówek i środków wymienionych w niniejszym artykule regularnie targi skóra będzie twój na zawsze.

Teraz, gdy wiesz, jak uzyskać jasną skórę naturalnie w domu, po co czekać? Użyj środka domu, który najbardziej Wam odpowiada, aby uzyskać jasną skórę. Pamiętaj, że skóra lusterka swoje zdrowie, więc jeśli masz zdrowe ciało, skóra na pewno blask. Jeśli masz jakieś pytania lub sugestie, proszę umieszczać je w polu komentarzy poniżej.