15 niezwykłych korzyści światła słonecznego dla skóry, włosów i zdrowia

Nie jest tak dużo szumu o szkody, że słońce robi się skóry. Negatywy promieni słonecznych są omawiane w taki szczegół, że większość ludzi zrobi wszystko, aby spróbować i unikać słońca.

Choć prześwietlenie na światło słoneczne nie jest na pewno bezpieczna opcja, trzeba pamiętać, że słońce ma odgrywać istotną rolę w naszej ogólnej wzrostu i rozwoju.

W dawnych czasach, opalanie było częścią jogi. Uznano mają liczne właściwości lecznicze. Wiele kultur, takich jak Greków, również praktykowane opalania leczyć różne choroby.

Dzisiaj, naukowcy doszli do wniosku, że ekspozycja na ultrafioletowe (UV) obecnych w świetle słonecznym ma zarówno pozytywne i negatywne skutki dla zdrowia ludzkiego. To samo promieniowanie UV, które powoduje choroby skóry może również leczyć niektóre choroby!

Światło słoneczne nie tylko pomaga naszego ciała reagować na sytuacje stresowe, ale także ma inne funkcje, tak różnych, jak utrzymywanie ciśnienia krwi, zarządzanie uwalnianie insuliny, a konwersja tłuszczu i węglowodanów w energię.

Spójrzmy na korzyści płynące z promieni słonecznych na skórę, włosy i zdrowia. 

Korzyści światła słonecznego dla zdrowia:

1. Zwiększa podaż witaminy D:

Nie jest tajemnicą, że Słońce jest jednym z najbogatszych źródeł witaminy D, która jest niezbędna dla dobrego zdrowia. Poprzez ciągłe stosowanie kremów do opalania i płyny na skórę za każdym razem wyjść z domu, jesteś pozbawiając się tego cennego witaminy.

Witamina D jest niezbędna dla zdrowia i wytrzymałości kości i zębów, aby wspierać system immunologiczny, dla ochrony przed demencją i starzenie się mózgu, a także w celu zminimalizowania objawów astmatycznych. Możesz być zaskoczony tym, że także chroni organizm przed rakiem.

Podaż witaminy D zwiększa się ze względu na działanie promieni słonecznych, dlatego jest również znany jako witamina promieni słonecznych. Przeważnie każdej tkanki w organizmie są regulowane przez aktywną postać witaminy D - 1,25-Dihdroxyvitamin D3 (1,25 [OH] 2D3), niektóre z nich są zaangażowane w metabolizm wapnia, układu immunologicznego i funkcji nerwowo- , Niedobór witaminy D występuje z powodu braku zewnętrznej ekspozycji na słońce.

2. Światło słoneczne może chronić Cię przed rakiem prostaty:

Mniejsza światło słoneczne masz, tym większe szanse zachorowania na raka prostaty. Tak! Czytasz to prawo. Jest to dobrze znany fakt wśród naukowców. W wielu badaniach stwierdzono, że w Stanach Zjednoczonych, Afroamerykanie mają najwyższy wskaźnik śmiertelności i najkrótszym przeżycia. Według badań przeprowadzonych przez 2005 North Carolina Wake Forest University, brak światła słonecznego może zwiększyć szanse na raka prostaty.

3. Światło słoneczne obniża poziom kortyzolu:

Hormon stresu jest znany jako kortyzolu. To może zwiększyć apetyt i eksperci sugerują, że wysoki poziom kortyzolu prowadzi do nadwagi. W badaniu przeprowadzonym przez Centrum Neuroscience, University of Colorado, stwierdzono, że w wyniku ekspozycji na jasne światło, poziom kortyzolu może być zmniejszona.

 4. Światło słoneczne może pomóc Podnieś Depresja:

Światło słoneczne może pomóc ludziom cierpiącym na depresję. Z powodu mniejszej ekspozycji na słońce, szczególna forma depresji nazywa sezonowe zaburzenia afektywne (SAD) może wystąpić. Zdarza się głównie w okresie zimy lub jesieni. W 2001 roku badania przeprowadzone przez Uniwersytet w Mediolanie, Włochy pokazuje, że wcześnie rano światło słoneczne może zmniejszyć długość hospitalizacji u pacjentów z depresją dwubiegunową. W przypadku pomieszczeń szpitalnych, gdzie światło słoneczne nie wkracza, długości hospitalizacji pacjentów jest zwiększone w stosunku do pomieszczeń, w których światło słoneczne przedostaje.

5. Brak światła słonecznego zwiększa ryzyko wysokiego ciśnienia krwi:

Badanie przeprowadzone w 2008 roku w Harvard Medical School odkryli, że z powodu mniejszej ekspozycji na słońce, ryzyko zachorowania na wysokie ciśnienie krwi wzrasta. Dodatkowo, światło słoneczne może bezpośrednio wpływać na ryzyko chorób układu krążenia Według tego samego raportu. Wydaje się, że witamina D jest jednym z najpotężniejszych hormonów regulujących ciśnienie krwi. 

6. Światło słoneczne obniża ryzyko stwardnienia rozsianego:

Według badań przeprowadzonych przez Australian National University, mniej bezpośrednie działanie promieni słonecznych otrzymane przez ludzi mieszkających na wyższych szerokościach geograficznych prowadzi do częstszego występowania i rozpowszechnienia stwardnienia rozsianego. Wyższych szerokościach geograficznych obejmują Ameryce Północnej, Europie i, oczywiście, miejsca jak Islandia.

7. Światło słoneczne obniża ryzyko cukrzycy:

Zdaniem ekspertów, witamina D ma wpływ na cukrzycę zapobiegawcze. Badanie przeprowadzone w 2006 roku, prowadzony przez Uniwersytet w Lund i Szpitala Uniwersyteckiego w Malmö, Szwecja stwierdzono, że spożycie witaminy D we wczesnym okresie życia był silnie związany z niższym ryzykiem cukrzycy typu 1.

8. Pomaga w łuszczycy:

Łuszczyca jest chorobą skóry, w której czerwień, suche tablice są wytwarzane, które zagęszczają skórę. Mówi się, że jest to choroba nie uleczalna. Terapia światłem jest stosowany w leczeniu łuszczycy i jest znany jako fototerapii. Słońce jest źródłem światła, a zatem światło słoneczne może pomóc zredukować łuszczycy.

9. Światło Traktuje Vitiligo:

Bielactwo może być spowodowane procesem autoimmunologicznym i poddaje się działaniu promieniowania ultrafioletowego (UVA) w połączeniu z ekspozycją na lek lub naturalny środek. Jest to choroba skóry, w których występują białe plamy na skórze. Niektóre obszary komórek pigmentowych do wytwarzania są niszczone w tym choroby.

10. Światło chroni przed zapaleniem stawów:

Dorośli i dzieci z niekontrolowaną astmą mają znacznie niższy poziom witaminy D we krwi niż w przypadku ludzi zdrowych. Ten twierdzono w badaniu w 2017 roku, które zostało przeprowadzone przez dr Stephanie Korn w Niemczech. Ci, którzy korzystają z kortykosteroidami lub liczbę eozynofilów w plwocinie mają wyższe ryzyko zarażenia się niedobór witaminy D.

[Czytaj: chronić skórę przed uszkodzeniami Sun] 

Korzyści światła słonecznego skóry:

Oprócz zapewniając dobry tan, światło słoneczne ma niesamowite korzyści skórze.

11. Traktuje Trądzik:

Choroby skóry, takie jak trądzik, łuszczyca, egzema itp można wyleczyć z mocą światła słonecznego. Niedawne badania wykazały, że cztery tygodnie zewnątrz terapia opalania robił cuda w łagodzeniu objawów łuszczycy u ponad 80 procent badanych. Infekcje grzybicze mogą być wyleczone z promieni słonecznych. 

12. Heliosis:

Terapia światło słoneczne lub Heliosis, działa zadziwiająco dobrze. Sztuką, aby upewnić się, że skóra korzyści zamiast się uszkodzony jest stopniowo wystawiać skóry na słońce zamiast pełnej ekspozycji od pierwszego dnia. Jest to szczególnie ważne, jeśli są wrażliwe na słońce, a skóra nie służy do ekspozycji. 

13. Pomaga schudnąć:

Innym niesamowite korzyści z promieni słonecznych jest to, że pomaga w utracie wagi. Opalanie jest rzeczywiście wielki, jeśli chcesz schudnąć, ponieważ pomaga pozbyć się nadmiaru tłuszczu w organizmie.

[Czytaj: Wskazówki Aby uzyskać zdrową skórę] 

Korzyści światła słonecznego do włosów:

Czy światło słoneczne dobre dla włosów? To nie tylko Twoja skóra potrzebuje słońca, które dla zdrowia. Twoje włosy mogą faktycznie korzystać ze słońca, jak również.

14. Środki zaradcze na wypadanie włosów:

Heliosis jest skutecznym lekarstwem na wypadanie włosów. Choć jest to dobra wiadomość dla tych, którzy cierpią z powodu nadmiernej utraty, ważne jest, aby pamiętać, że również nadmiernym działaniem światła słonecznego może zrobić więcej szkody niż pożytku, więc go łatwo na nadając włosom dawkę promieni słonecznych. Komórki nabłonkowe, które pomagają swoją rosną włosy wiadomo, że są bardzo wrażliwe na światło UV, i zbyt wiele ekspozycji może wyczerpywać poziom witaminy E i C, które są niezbędne dla wzrostu włosów. 

15. Stymuluje wzrost włosów:

Światło słoneczne pozwala organizm do produkcji witaminy D, a to z kolei stymuluje wzrost włosów i zapobiega ich wypadaniu.

Choć ważne jest, aby zawsze mieć na ochrony przeciwsłonecznej, zwłaszcza jeśli masz zamiar być na zewnątrz przez dłuższy okres czasu, należy pamiętać, że nie należy całkowicie pozbawić się od promieni słonecznych. Wydostać się trochę więcej i niech twoje ciało otrzyma witamin, których potrzebuje, aby zapewnić zdrową skórę i włosy.

Cieszyć się światłem słonecznym i objąć jego ciepło! Nadzieję, że znalazłeś ten artykuł okazał się pomocny. Czy dzielić się swoimi doświadczeniami w komentarzach podanej poniżej.