Refleksologia to jeden z najprostszych sposobów, aby pokonać stres i niepokój w dzisiejszym dynamicznym świecie. Z tego, co słyszę, pojedyncza sesja refleksologia relaksuje się na tyle, aby można umieścić do snu.
Ta sesja mówię można również przeprowadzić samemu bez pomocy zewnętrznej, zawsze i wszędzie. Wygląda bardzo obiecująco, prawda? Czytaj dalej, aby zrozumieć więcej.
Drewnopochodne Generation
Młody czy stary, wszyscy jesteśmy zestresowani. Zamiast odnosząc się do siebie jak Generation X, Y Generation lub Milenium, powinniśmy po prostu nazwać się podkreślić pokolenie. Czemu?
load...
Ty i ja mamy nasze szczególne powody do zestresowany. Ale należy wziąć pod uwagę to. Za każdym razem, gdy sytuacja lub osoba podkreśla cię, ciało automatycznie rozpoczyna się w reakcji obronnej.
- Hormonów stresu, takich jak adrenalina i kortyzol powodzi naszych ciał
- Tętno i ciśnienie krwi wzrasta
- Umysł staje się alert
- Walka lub ucieczka panuje środowisko
- Lęk wkrada
Tak, masz rozwiązany problem i pogodził się ze światem. Ciało wróciło do normy, chętnie pomagali ci. Teraz wiemy, że stres będzie uderzać z powrotem w dzień lub dwa.
- Organizm reaguje na stres
- Zbyt wiele zasoby są stale przekazywane do obsługi niepokój
- W dłuższej perspektywie, organizm nie jest w stanie samodzielnie się naprawić
- Układ nerwowy słabnie
- Procesy fermentacyjne i reprodukcyjne są również dotknięte
Refleksologii do niepokoju i stresu
Refleksologia jest dobry do niepokoju? Refleksologia jest cudowny ponieważ będzie zrelaksować nawet podczas promuje proces naprawy i gojenia narządów wewnętrznych (1). Jak to jest, pytasz?
load...
- Refleksologia jest alternatywną formą terapii pochodzące od starożytnych Chińczyków.
- Ta metoda lub system opiera się na zasadzie, że nasza głowa, ręce, nogi i brzuch mają konkretne punkty „reflex” jak mapa.
- Punkty te są wewnętrznie połączone lub powiązane z różnych części ciała, w celu pobudzania szlaków energii.
- Zastosowanie pewnej presji na reflex punktów może pozytywnie wpłynąć na konkretne narządy.
- To może bezpośrednio stres, niepokój i przywrócić optymalne działanie układu (2), (3).
- Refleksologia przede wszystkim stymuluje mózg, przysadki, szyszynki i nadnercza.
Nie mogę się doczekać, aby spróbować
Są chwile, gdy są rzucane z równowagi. Sen wymyka ci, a nawet utrzymanie przyjaźnie stają się chore. Bez wizyty u lekarza lub apteki, zakotwiczyć się z refleksologii. Nie będzie żadnych skutków ubocznych!
1. Punkt 1 lustrzane (nadgarstka)
- Punkt ten znajduje się na nadgarstku, nieco poniżej dłoni
- Od nasady dłoni, zmierz dwa razy szerokość miniatury
- W miejscu, gdzie widać dwa dużych żył oddział, umieść kciuk
- Można dokonać pięścią, aby żyły wyróżniać
- Ręką miłej, naciskać punktu
- Nadal naciskać aż niewielki ból zauważył
- Masować punkt trzymając ciśnienie
- Wykonaj to samo po przeciwnej nadgarstka
Korzyści: Możesz użyć techniki za każdym razem czujesz się zestresowany. To uspokaja i relaksuje się przy jednoczesnym obniżeniu ciśnienia krwi, jak również.
2. Reflex Punkt 2 (Palm)
- Punkt leży poniżej kciukiem, między środkowym a palcem wskazującym
- Jest to prawo na mięsistej okolicy w pobliżu kciuka
- Delikatnie nacisnąć kciukiem jednej ręki na punkcie reflex z drugiej strony
- Powoli curl i wyprostować je podczas utrzymać ciśnienie
- Powtórzyć co najmniej 10 razy, a następnie wykonaj na drugą ręką
Zalety: zwiększa energię poprzez stymulowanie nadnercza i pomaga się zrelaksować.
3. Reflex punkt 3 (gwoździe)
- Ten jest całkiem proste
- Umieść jedną miniaturę po drugiej miniaturze
- Szczypta paznokci w centrum i trzymać ciśnienie przez około 30 sekund
- Powtórz technikę z przeciwnej paznokci
Korzyści: Nail refleksologii stymuluje gruczoły przysadki i endokrynologiczne. Utrzymuje swoje hormony w dobrym stanie.
4. Punkt 4 lustrzane (stóp)
- Trzeba usiąść i boso, aby wykonać tę technikę
- Przynieść jedną nogą spocząć na kolanie przeciwnej nodze
- Upewnić się, można dostrzec podstawy stóp
- Punkt leży u podstawy kulek stopy
- Jest to nieco powyżej łuku stóp za
- Umieść kciuk u podstawy, w samym centrum
- Naciskać aż poczujesz lekki ból
- Masować punkt A mało
- Powtórz technikę z drugą nogą
Korzyści: Wystarczy, metoda pozwala spać przez zmniejszenie stresu emocjonalnego.
Podobnie, ramiona mają reflex punktów, które można masować otworzyć przepływ energii i odpocząć. Jest o wiele więcej, aby dowiedzieć się o tej wspaniałej metody.
Czy kiedykolwiek spróbować refleksologii do niepokoju i stresu? Czy to nadrobić swoją uwagę? Podziel się swoimi myślami i opinie w poniższym polu. Bardzo chciałbym usłyszeć od ciebie.
load...