Jak przetestować zdolność płuc w domu?

Chcesz wiedzieć, w jaki sposób można sprawdzić swoją pojemność płuc w domu? Mamy rozwiązanie swojego problemu. W tym artykule będziemy dokładnie omówić, w jaki sposób można sprawdzić swoją pojemność płuc. Nie trzeba jakiejkolwiek profesjonalnej pomocy, aby wykonać to. Wystarczy wykonać kroki ostrożnie i jesteś dobry, aby przejść. W tym pamiętać, powinniśmy zacząć bez dalszej zwłoki!

Jaka jest objętość płuc?

Czy myślisz, że jesteś wystarczająco zdrowy i pasuje? Teraz można łatwo sprawdzić swoją objętość płuc w domu. Wystarczy zauważyć, jak dużo powietrza można trzymać w obrębie płuc. Można używać prostych przedmiotów znalezionych w domu w celu uzyskania wyników.

Dlaczego Lung Testy funkcyjne zwykle wykonywane?

Badania czynnościowe płuc są zwykle wykonywane z następujących powodów:

1. Można mierzyć, jak dobrze płuca pracują, szczególnie jeśli cierpią z powodu chorób, takich jak astma.
2. Patrząc na objawy, które mogą wskazywać na poważne choroby.
3. Można również monitorować funkcjonowanie płuc w celu sprawdzenia, czy są zawsze narażone na działanie szkodliwych substancji w miejscu pracy.

Pojemność płuc test z użyciem balonu:

Przejść przez następujące kroki ostrożnie, aby wiedzieć, w jaki sposób zmierzyć pojemność płuc w domu!

1. Weź okrągłą balon i rozciągnąć ją kilka razy. Oddychaj jak zwykle zrobić i wydech delikatnie do balonu. Upewnij się, że nie zmuszają się podczas oddychania.

1. Kiedy już oddychał, zmierz średnicę balonu. Powtórz tę trzykroć tak, że masz 3 pomiary. Zanotować średni pomiar.

1. Teraz trzeba jeszcze raz powtórzyć procedurę. Jednak tym razem należy wdychać tyle, ile chcesz i wydech mocno. Ponownie się trzy pomiary średnicy i rejestrować je.

1. Konwersja średnicy do objętości. Za pomocą wykresu nagrać tabeli.

1. Według wielu badań, pojemność płuc jest proporcjonalna do pola powierzchni lub ciała danej osoby. Jeśli chcesz poznać powierzchnię, trzeba wiedzieć zarówno swój wzrost i wagę. Istnieje kilka sposobów, w jaki można obliczyć powierzchnię ciała. Skorzystać ze strony internetowej, która ma automatycznego kalkulatora, aby uzyskać wynik.

Jak można zmierzyć za pomocą prostych obiektów w domu?

Czego potrzebujesz:

• Plastikowa rura
• Plastikowa butelka
• Woda
• Zlew kuchenny

Instrukcje:

1. Zapewnienia plastikową rurkę, którego używasz nie jest brudna.
2. Dodać wodę do kuchni zlew do wysokości 10 cm. Blokują kanał umywalki, tak że woda nie wypłynie.
3. Napełnij plastikową butelkę z wodą po brzegi.
4. Połóż dłoń tuż nad szczytem butelki tak, że woda nie przeleje.
5. Teraz obróć butelkę do góry nogami. Zapoznaj się z górnej części butelki i umieścić go pod wodę wewnątrz zlewu.
6. Wciśnij Jeden z końców rury z tworzywa sztucznego wewnątrz ujścia butelki.
7. Weź głęboki oddech.
8. Wydech przez rurę.
9. Teraz można mierzyć objętość powietrza wewnątrz niej.
10. To będzie twój wynik.

Inną popularną metodą można spróbować:

1. Weź miernik i ustaw wskaźnik miernika przepływu szczytowego do zera.
2. Teraz za pomocą ustnika do przepływomierza szczyt.
3. Weź głęboki oddech. Upewnij się, że siedzi prosto.
4. Upewnij się, że nie stawiają język wewnątrz ustnika.
5. Teraz wydech tak szybko jak to możliwe. Można również Huff jeśli chcesz.
6. Teraz pamiętać swoją wartość na mierniku.
7. Przesunąć kursor z powrotem do zera.
8. Dmuchać na metr około dwa razy więcej. Można nagrywać przy każdym uderzeniem.
9. Gdy masz brązową trzykrotnie, można zanotować średnią, tak jak masz do końca.

Czy istnieje jakieś ryzyko zaangażowany?

Nie występują znaczne ryzyko. Pamiętam, że oddycha i bardzo szybko może czujesz się trochę w głowie, a światło na czele. Można także zakończyć się kaszel. W przypadku, gdy którykolwiek z tego zdarzy, należy natychmiast zrezygnować.

Kilka wskazówek do zapamiętania:

• Można używać leku, który będzie rozszerzać swoje płuca około 4 godzin przed badaniem. To będzie zdecydowanie poprawić wyniki.
• Jeśli popełnisz błąd, stosując środki uspokajające tuż przed badaniem, to może pogorszyć wyniki.
• Wyniki badania mogłyby być często mylące. Ludzie, którzy doświadczają bólu, starając się oddychać nie będzie mógł oddychać jak normalni ludzie.

Zdrowe odżywianie dla pacjentów Płuc:

Zdrowa dieta i odżywianie wypełniony jest obowiązkowa dla wszystkich chorych płuc. Będzie ona przyspieszyć powrót do zdrowia i zapewnienia szybkiego gojenia. Oto krótki pomysł na to, co powinieneś jeść po odzyskaniu od operacji płuc lub jeśli już cierpią z powodu stanu płuc.

1. Jedz pokarmy, które są pełne białka, węglowodanów, tłuszczów i witamin. Należy jednak zwrócić szczególną uwagę na sód. Upewnij się, że nie oddają do potraw, które są bogate w sód, ponieważ prowadzi do nadciśnienia tętniczego i innych chorób serca związanych z (1). Cel 4000 gramów dziennie jest wystarczająco dobre.

1. Większość pacjentów mają tendencję do utraty apetytu na choroby płuc podczas lub po operacji. Niektóre rodzaje leków obejmują pigułki, które sprawiają, że czujesz mdłości. Można jeść małe ilości jedzenia i brać leki na koniec posiłku, aby rozwiązać problem (2). Jeśli nadal borykają się taki problem, to punkt, aby skonsultować się z lekarzem.

1. Jeśli nie masz wystarczającej ilości snu w nocy, zwiększenie suplementów melatoniny 2 i 6. Większych dawek może pomóc odzyskać szybciej. Jednak należy pamiętać, że melatonina koliduje z lekami, które zawierają środki antykoncepcyjne, środki uspokajające, leki przeciwdepresyjne, etc (3).

1. Dodaj więcej kwasów omega-3 w diecie. To będzie kontrolować stan zapalny, odporność doładowania i poprawić luz tablica (4). Kilka przykładów są nasiona lnu, orzechy włoskie i łososia.

Teraz, gdy wiesz, jak wykonać badanie pojemności płuc w domu, co jeszcze czekasz? Czy kiedykolwiek próbowałeś techniki pokazane tutaj? Mów nam swoje doświadczenia i pomysły w polu komentarz poniżej. Bardzo chcielibyśmy usłyszeć od ciebie.