Fitness kobiety

Ćwiczenia Bodyblade - wszystko, co musisz wiedzieć

Ćwiczenia Bodyblade - wszystko, co musisz wiedzieć

Czy wiesz, że ćwiczenia Bodyblade może pomóc złagodzić praktycznie każdą część ciała? Czy zastanawiasz się, co Bodyblade jest? Cóż, ten post będzie wyczyścić wątpliwości. Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się, co Bodyblade jest i jak wykonując kilka ćwiczeń Bodyblade może złagodzić całe ciało.

Jaki jest Bodyblade?

Bodyblade to produkt stworzony przez Bodyblade Inc. Jest to prosty bar oscylator, który wygląda jak łuk bez strun. Wykorzystuje dynamiczne kręgosłupa stabilizatory i oscylacji na dźwięk ciała. Bodyblade jest jednym z najlepszych urządzeń treningu osiągnięć rehabilitacji i sportu dostępnych już teraz.

W Bodyblades dostępne są w trzech wariantach: Bodyblade Pro, Bodyblade Classic i Bodyblade CXT. Bodyblade Pro dostępny jest w Internecie za około 150 $, natomiast Bodyblade klasyczna Bodyblade CXT kosztować około 110 $ i 70 $ odpowiednio.

load...

Wybór odpowiedniego Bodyblade:

Teraz, że masz sprawiedliwy pomysł o Bodyblade, warto wiedzieć, jak wybrać najlepszego dopasowania. Strona Bodyblade oferuje Bodyblades do wszystkich celów, czy kupujesz jeden, aby zacząć lub przechodząc na wyższy poziom. Ważne jest, aby zrozumieć, które z nich będzie Ci odpowiadał najlepiej.

Bodyblade dla mężczyzn:

Bodyblade projektuje dla dysponują mężczyźni trzy kategorie - ekspert do profesjonalnego, początkujący amator, jak i dzieci.

Dla ekspertów i profesjonalistów, Pro Bodyblade i seria Bodyblade Klasyczne są najlepsze, w zależności od tego, czy ważyć więcej niż 150 funtów lub w między 125 - 150 funtów. Dla dzieci, seria Bodyblade Classic i Bodyblade CXT są doskonałe.

load...

Bodyblade dla kobiet:

Projekty Bodyblade dla kobiet oferują te same trzy kategorie - ekspert do profesjonalnych, amatorów, początkujących i dzieci.

Podobnie jak to było jak dla mężczyzn, dla ekspertów i profesjonalistów, Bodyblade Pro i Bodyblade serii Klasyczne są idealne, w zależności od tego, czy ważyć więcej niż 150 funtów lub w między 125 - 150 funtów. Dzieci powinny korzystać z Bodyblade Klasyczny lub Bodyblade CXT.

Bodyblade Porady:

Przed rozpoczęciem korzystania z Twojego Bodyblade, oto kilka wskazówek dla uzyskania najlepszego z rutyny.

1. Częstotliwość:

Upewnić się, że ćwiczysz przynajmniej 3-5 razy w tygodniu.

2. Intensywność:

Gdy pojawi się komfortowo używając Bodyblade, zaczynają utrzymując ją dalej od ciała, aby zwiększyć efekt dźwigni i odporność.

3. Czas:

Start małe, z około 45 - 60 sekund dla każdego ćwiczenia, zanim zwiększy czas trwania. Im dłużej ćwiczysz, tym silniejsze mięśnie stają.

Bodyblade Ćwiczenia:

Użyj Bodyblade poszerzyć różne pozy jogi i ćwiczeń zazwyczaj wykonują. Spójrzmy na niektóre popularne ćwiczeń Bodyblade tutaj:

1. Bodyblade Yoga - Tree Pose:

Drzewo pozy pomaga poprawić równowagę, zaciska pośladki i wzmacnia dolną część ciała. Obecność bodyblade czyni to ćwiczenie odrobinę trudniejsze, ale skuteczne w tym samym czasie.

Występować:

  1. Posiadać Bodyblade w prawej ręce.
  2. Teraz przynieść swoje nogi razem i stanąć wyprostowany na matę do jogi.
  3. Twoje obcasy powinny dotykać się nawzajem.
  4. Teraz zaczynają podnieść lewą nogę i zachować swoją lewą stopę na brzegu prawym kolanie.
  5. Zamiast podnoszenia rąk nad głową i łączenie ich do namaskar, podnieś prawą rękę z Bodyblade i lewą ręką prosto i zachować je do siebie równoległe.
  6. Oscylacji Bodyblade i utrzymać pozycję na około 30 sekund.
  7. Bez obniżania lewą nogę, przesunięcie Bodyblade z drugiej strony.
  8. Opuść nogę i przełączyć nogi przed powtarzając cały ruch trzykrotnie.

2. BodyBlade Ćwiczenia - przód deski:

Przednia deska jest jednym z najlepszych ćwiczeń dla tonowanie mięśni brzucha, a to pomaga zwiększyć wytrzymałość rdzenia. Z Bodyblade, rutyna pomaga również złagodzić swoje ramiona i triceps.

Występować:

  1. Dostać się do pozycji push-up na matę do jogi i umieść Bodyblade tuż przed swoimi ramionami.
  2. Teraz opuść kolana do ziemi i podnieść tułów i umieść go na łokciach.
  3. Podnieść Bodyblade i szarpać go w ruch.
  4. Jeśli okaże się to zbyt trudne do oscylacji Bodyblade, rozważy go do zatrzymania.
  5. Trzymając pozę jest wystarczająco trudne.

Więc na co czekać. Zamów swój Bodyblade i rozpocząć odkrywanie nowych ćwiczeń z Bodyblade dzisiaj. Patent oscylacyjny bar jest doskonałym narzędziem ćwiczenia, i jest niesamowite zabawy.

Co sądzisz o bodyblade treningu? Podziel się z nami przez komentując w polu poniżej!

load...
load...