10 Nietypowe skutki uboczne picia Zbyt duża ilość wody

Zbyt dużo niczego może być złe dla Ciebie - wszyscy o tym wiedzą. Ale czy wiesz, że to jest prawdziwe dla wody, jak również? Woda jest dobra dla nawodnieniu. Ale gdy przekracza dopuszczalne granice zużycia, może sprawić, że ludzie chorzy.

Były ciężkie przypadki, w których nadmierne zużycie wody doprowadziły do ​​śmierci. Być może kazano pić więcej i więcej wody, ale wynik może być śmiertelne, jeśli pominąć swoich rzeczywistych potrzeb organizmu. Zjawisko to nazywa zatrucie wody.

Kiedy pić wodę tylko przez wzgląd na ten sposób można umieścić dodatkową presję na swoim ciele. W jaki sposób? Istnieje wiele sposobów, w którym organizm jest nadmiernie zestresowany.

Rzućmy okiem na poważne skutki uboczne picia zbyt dużo wody:

1. Przyczyny niedoboru sodu we krwi:

Zawartość sodu w krew wpływa na działanie elektrolitów. Elektrolity te są odpowiedzialne za wysyłanie sygnałów do komórek, które kontrolują różne operacje ciała. Podczas spożywania zbyt dużej ilości wody, poziom sodu we krwi spadku. Zatrzymuje elektrolitów może wysyłać sygnały do ​​komórek.

Hiponatremii jest chorobą z powodu niedostatecznych ilości sodu we krwi. Gdy poziom sodu spada poniżej 135 mm na litr, powoduje obrzmienie komórek. Objawy tej choroby obejmować nudności, wymioty, zmęczenie, nadmierne oddawanie moczu, dezorientacja i ból głowy. Jest to najgorszy wynik od picia zbyt dużej ilości wody, ponieważ może to doprowadzić do śmierci. Jednak jest to dość niezwykłe i rzadkie.

2. Overburdens Serce:

Serce wykonuje istotną funkcję pompowania krwi przez całe ciało. Podczas spożywania zbyt dużo wody, co zwiększa objętość krwi wewnątrz ciała. Zwiększona objętość krwi powoduje niepotrzebną presję na naczyniach krwionośnych i serca, co prowadzi do zajęciu w niektórych przypadkach.

3. Powoduje uszkodzenie kłębuszków:

Kłębuszków kapilarne są łóżka w naszych nerek. Działają one jako stacja filtrującego do wydalania nadmiaru wody z organizmu. Zbyt dużo wody może powodować potencjalne szkody do tego systemu, co prowadzi do poważnych zagrożeń dla zdrowia. Nerki mają nadgodzin przetwarzać wszystkie niepotrzebne wody, która jest poza normalnym zdolność filtrowania (1000 ml na godzinę).

4. Przyczyny obrzęk komórek:

Ponieważ krew zostaje rozcieńczony na skutek nadmiaru wody, stężenie elektrolitów we krwi było niższe niż w komórkach. W celu zapewnienia równowagi stężenia elektrolitów we krwi, a komórki, woda zaczyna wpływać do komórek. To powoduje obrzęk komórek, co jest warunkiem niebezpieczne.

5. Przyczyny obrzęku mózgu:

Jest to obrzęk komórek mózgowych. To jest tak niebezpieczne, jak się wydaje. Większość komórek w naszym organizmie mają dużo miejsca do rozciągnięcia się. Ale płaskich kości czaszki w naszym nie pozostawiają wiele miejsca na komórki mózgowe być zakwaterowane swobodnie. Gdy nadmiar wody w naczyniach krwionośnych zacznie się przesączać do komórek mózgu, powoduje obrzęk w komórkach mózgu. Prowadzi to do poważnych schorzeń, jak śpiączka, pniu mózgu i przepuklina atak układu oddechowego.

6. Wyczerpywania potasu;

Potas jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla organizmu i trzeba zachować jego właściwego poziomu jako takie. Ale czasami, nadmiar wody wywołuje kąpieli stężenia potasu. Może to powodować problemy, takie jak podrażnienie, ból w klatce piersiowej, ból nóg, etc.

7. Powoduje podrażnienie żołądka:

Czasami picia nadmiar wody prowadzi do zachwiania równowagi elektrolitów. Ta nierównowaga prowadzi do podrażnienia w żołądku. Jest to również wstępny etap hiponatremii.

8. Problemy z wątrobą:

Tutaj ważne jest, aby pamiętać, że ten problem nie jest spowodowany jedynie picie zbyt dużej ilości wody. Przeciwnie, to dzieje się przez picie zbyt dużo wody z żelaza w nim. Przeciążenie żelaza nie jest dokładnie to szkodliwe, ale w rzadkich przypadkach może powodować problemy związane z wątrobą, jak również.

9. Karnety na temat zagrożeń chloru spożycie:

Większość wody pitnej traktuje chloru oczyszczania. W ostatnich latach, wykazano, że przedawkowanie chloru za pomocą wody powoduje poważnych chorób, takich jak rak lub zaburzenia narządu. Więc kiedy pić wodę butelkowaną, nawet jednego, to są podatne na te zagrożenia.

10. Too Much Oddawanie moczu:

Kiedy pijesz dużo wody naraz, to jest normalne, że pacjent cierpi na nadmierne oddawanie moczu lub częste oddawanie moczu. Twój organizm ma swój własny mechanizm wchłaniania i odpowiedzi głośności. Downing zbyt dużo wody natychmiast powoduje uszkodzenie ciała do wchłaniania płynu. Stąd, częste oddawanie moczu.

Są to skutki uboczne powodowane przez picie zbyt dużej ilości wody. W przypadku, gdy wystąpi którykolwiek z tych objawów, należy od razu odwiedzić lekarza. Nie należy próbować naprawić sytuację poprzez zmniejszenie spożycia wody nagle. Może też mieć szkodliwy wpływ na nerki. Utrzymać optymalny poziom konsumpcji i przestrzegać zaleceń lekarza w tej sprawie.

Ile wody jest dobre dla ciebie?

Oczywiście, wszystkie te skutki uboczne picia nadmiaru wody są przerażające. Ale można je łatwo uniknąć poprzez odpowiednio określania ilości spożycia. Zalecanych granic wody jest 6 - 8 okulary (okulary 8 uncji) na dobę. W prostszych słowach, należy pić około 3 litrów wody dziennie. Jednak nieznaczne odchylenia są zawsze akceptowane w tych granicach. Ale trzeba utrzymać odpowiedni poziom. Chociaż to zależy od Twojego stylu życia, środowiska i nawyków żywieniowych, oto jak można zachować kontrolę codziennej diecie wodnej:

1. Pić tyle wody, aby ugasić pragnienie.
2. Jeśli żywność jest bogata w zawartości wody, należy ograniczyć spożycie wody. Jednakże, jeśli używasz więcej soli i przypraw, konieczne jest, aby pić trochę więcej niż zalecana ilość wody dziennie.
3. Sprawdzić kolor moczu. Jasne moczu oznacza, że ​​są zdrowe i dobrze nawilżona. Ale kolor żółtawy wskazuje na potrzebę większej ilości wody do organizmu. Tutaj należy pamiętać, że czasami ten kolor może również wynikać z dodatków do żywności.
4. Sprawdź swoją masę ciała często, aby ustalić, czy jesteś dobrze nawilżona. To powinno być spójne i nie wahają się zbyt wiele.

W przeciwieństwie do mitów, że pije tyle wody, ile można nigdy nie będzie cię skrzywdzić, są pewne poważne skutki uboczne picia większej ilości wody. Pomysł nie jest tu aby powstrzymać się od regularnego spożycia wody, ale cię ostrzec dotyczące skutków ubocznych picia zbyt dużej ilości wody.

Czy znasz jakieś inne skutki picia zbyt dużo wody? Podziel się z nami w komentarzach poniżej!