7 Ważne powody, które należy masować stóp każdej nocy przed snem

Stopa masaż co jakiś czas może naprawdę pomóc nam się zrelaksować po długim dniu stania i chodzenia dookoła. Każdy kocha go na pewno! Ale potem, oprócz poczuliśmy się trochę bardziej zrelaksowany i łagodzi nasz ból, to ma innych korzyści? masaż stóp usuwa osad kwasu mlecznego, który jest przyczyną skurczów mięśni i bólu, dzięki czemu stopy silniejsze i znacznie bardziej zrelaksowany. Ponadto łagodzi problemy z trawieniem, jak również. Istnieją różne techniki masujące i wszystkie z nich obiecują niesamowite korzyści zdrowotne.

Chcesz wiedzieć więcej korzyści z masażu stóp? Czytaj dalej!

1. Zwykły masaż stóp poprawia krążenie krwi:

Masaż stóp poprawia przepływ krwi i metabolizm, który przyspiesza przepływ substancji odżywczych do tkanek, zapewniając tym samym zdrową i elastyczną skórę. To także stymuluje wydzielanie gruczołów łojowych i potowych, które pomagają w redukcji tkanki tłuszczowej w organizmie. Mięśnie stóp trudno uzyskać jakiekolwiek krążenia dzięki naszym ciasnym obuwiem. W 10 - 20 minutowy masaż przed snem może poprawić krążenie w kończynach dolnych, a to naprawdę pomaga ludziom cierpiącym na cukrzycę.

2. Masaż pomaga migrena i zagadnień zdrowotnych związanych z:

Zostało naukowo udowodnione, że zabieg refleksologii pokazuje znaczną poprawę u osób cierpiących na migreny i bóle głowy. Dociskowe niektóre części stopy można w leczeniu pewnych chorób, a także może zmniejszać ból.

3. Pomaga płaskostopia:

Ze względu na rozluźnienie więzadeł, osoby płaskostopia nie mają normalne sklepienia stopy, która powoduje to, aby zwinąć. To nie ma żadnego istotnego wpływu na osoby, ale niektórzy ludzie odczuwają ból stóp, nawet po drobnych aktywności fizycznej. Regularne ćwiczenia stóp z głębokim masażem pomaga zmniejszyć ból i leczyć takie warunki. Nadanie twoich stóp masaż może pomóc leczyć ból stawów i zmniejsza bolesność mięśni, jak również.

4. Obniżenie ciśnienia krwi:

Większość ludzi w dzisiejszym pokoleniu cierpią z powodu wysokiego ciśnienia krwi. Jest to wynikiem czynników środowiskowych, stres i niezdrowej diety. W 10 minut masaż stóp trzy razy w tygodniu powoduje mniej niepokoju, niskie ciśnienie krwi, zwalnia cały stres i sprawia, że ​​czujesz się świeże.

5. Zmniejsza niepokój:

Częste sesje masażu stóp wykracza poza oddanie osoby w stan relaksu na czas trwania masażu. Służy jako skuteczny sposób radzenia sobie z lękiem i depresją.

6. Dobre Dla życia seksualnego:

Wszystko czego potrzebujesz to jakiś olejek do masażu, świece zapachowe i światło muzyka ustawić doskonały nastrój namiętnym seksie. Jest naukowo udowodnione, że masaż stóp może być doskonałą formą gry wstępnej. To pomaga zapomnieć o całym drobnych niedogodności, które mieli do czynienia przez cały dzień.

7. Pomaga rozjaśnić objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego i menopauzy:

Regularny masaż stóp okazuje się być bardzo korzystne dla kobiet. To pomaga im walczyć z najczęstszych objawów ucierpiały podczas PMS i menopauzy. Objawy oba są prawie podobne - są to wahania nastroju, niepokój, zmęczenie i bóle głowy. Większość z nich może być złagodzony z regularnym masażem stóp. To również pomaga w redukcji efektu obrzęk (obrzęk stóp i kostek) u kobiet w ciąży.

Wskazane jest, aby masować stopy przez około 10 - 15 minut przed pójściem spać. Będzie to skłonić nie tylko spokojny sen, ale także trzyma zdrowe na dłuższą metę.

Więc tak, wieczorem przed snem, nie jesteś zamiar zapomnieć masować nogi, prawda?