5 skutecznych sposobów dobrego zdrowia w ustach

Mówią, że uśmiech jest najpiękniejszą rzeczą, jaką kobieta posiada; taki, który może przynieść całe armie w dół do kolana. Więc, dbanie o tej cennej uśmiechu? Właściwa higiena jamy ustnej nie tylko dodaje uroku do uśmiechu, ale również utrzymuje dziąseł i infekcje jamy ustnej z dala. WHO zdefiniowała higieny jamy ustnej w „stan wolny od przewlekłego ustach i ból twarzy, raka jamy ustnej i gardła, owrzodzenia jamy ustnej, wady wrodzone, takie jak rozszczep wargi i podniebienia przyzębia (guma) choroby, próchnicy zębów i utraty zębów i Inne choroby i zaburzenia, które wpływają do jamy ustnej.”

Typowe objawy słabej zdrowia jamy ustnej:

• Zły oddech
• Ból, obrzęk i krwawienie dziąseł
• Depozyty płytki i kamienia nazębnego lub zębów
• Dziąseł
• Ból zęba i wrażliwe zęby

Profilaktycznej opieki dla poprawy zdrowia jamy ustnej:

Trzeba pamiętać o następujących rzeczy niezbędnych dla dobrego zdrowia jamy ustnej:

1.Brushing:

• Myć zęby dwa razy dziennie. Ale jeśli jeść małe, częste posiłki w ciągu dnia, a następnie dwa razy nie wystarczy. To może prowadzić do narastania płytki nazębnej, co powoduje próchnicy i innych chorób gumy. Więc spróbuj odświeżyć trzykrotnie dzień dla lepszej higieny.
• Szczotkowanie zębów właściwie we właściwy sposób jest bardzo ważne. Szczotkować zewnątrz (przednia część), wewnętrzny (tylna część) i żucia obok każdego z zębów dokładnie przesuwając szczoteczkę w ruchu kołowego. Zachować delikatne ruchy w przeciwnym razie można uszkodzić szkliwo.
• To trwa 2 minuty czasu, aby usunąć wszystkie bakterie szczotkowania.

2.Tongue Czyszczenie:

• Czy zauważyłeś, białą powłokę na języku, gdy budzisz się rano? Że biel jest nagromadzone toksyny. Nawet Ayurveda podkreśla znaczenie czyszczenia języka, aby pozbyć się tej białości. To nie tylko utrzymuje usta zdrowe, ale wpływa na ogólny stan zdrowia.
• W następstwie Ayurveda, wielu dentystów sugerują użycie języka skrobaki do czyszczenia języka. Powodzeniem usuwa uporczywych bakterii beztlenowych zebrane w ustach.
• Właściwa technika za pomocą skrobaczki do języka jest trzymać skrobaczki na obu końcach. Następnie rozszerzyć swój język na zewnątrz. Teraz umieścić go już na języku, jak można z wywołując odruch wymiotny i żadnej zeskrobać go do przodu usuwania toksycznych białą powłokę. Zrób to delikatnie, tak aby nie zaszkodzić język.

3.Flossing:

• Nitkowanie zębów jest bardzo ważne, a my go znamy, prawda? Ale ilu z nas rzeczywiście nici zęby codziennie? Niewiele! Nici zębów prawidłowo raz dziennie. Czyści boki zębów. Oczyszcza on również żywność, która utknie między zębami, które jeśli nie oczyszczonych może prowadzić do próchnicy.
• Nici zębów, 18 „” używać nici dentystycznej i delikatnie następujące krzywe zęby, oczyścić obszar wzdłuż linii dziąseł.

4.Dental Zameldowanie się:

• Idź do dobrego dentysty na regularne przeglądy stomatologiczne i czyste-upy. Te czyste-upy dodatkowo zmniejszyć ryzyko ewentualnych problemów zdrowotnych jamy ustnej, ale nawet wtedy, jeśli uzyska żadnej choroby dentysta wykryje go wcześnie, by traktować go skutecznie. 

5.Some Porady:

• Dla mocnych zębów i dziąseł, wcierać mieszaninę oleju musztardowego i soli na zębach i dziąsłach codziennie. Używając niewielkiej ilości, należy najpierw sprawdzić, czy wywołuje żadnych alergii lub powoduje żadnej nowej ból.
• Sól kamienna jest dobra dla czarnych i słabych dziąseł.
• Szczotkowanie zębów delikatnie z sody oczyszczonej i mieszaninę soku z cytryny może Ci bielsze zęby.
• Zmienić szczoteczkę co 3 - 4 miesiące.
• Używać pastę zawierającą fluor.
• Herbata zawiera flawonoidy i fluor, które zapobiegają przywieraniu bakterii do zębów.
• Obejmują czyszczenie zębów pokarmów w diecie. Produkty te znane są również jako żywności "detergentu w pielęgnacji zębów świecie. Przykłady tych produktów są jabłka, winogrona, marchew, Peer, i truskawki. Te owoce również zachować nasze zęby mocne.
• Sposób oczyszczania oleju z olejem sezamowym oczyszcza wszystkie toksyczne substancje z jamy ustnej według Ayurvedą. Umieścić trochę oleju sezamowego w ustach i świst to wszystko około 10 - 15 minut.
• Ciemna czekolada jest powiedziane, aby korzystać szkliwo przez co czyni go silniejszym.
• Użyj płukania jamy ustnej, które zwalczają bakterie. Powinien on być anty-tablica i powinno zawierać fluoru, ponieważ pomaga radzić sobie z problemami, takich jak suchość w ustach, nieświeży oddech, aby utrzymać wolne bakterie jamy ustnej.
• Przechowywać kardamon (Elachi) lub saunf ze sobą, ponieważ są one naturalne odświeżacze oddechu. Zapobiegają one również gromadzeniu się bakterii po jedzeniu. Te wskazówki naprawdę pomagają walczyć z wszystkich problemów zdrowotnych jamy ustnej.

Wiesz, jak wcześniej sądzono, że stare wyniki wiekowych w wpadanie zębów i innych chorób zębów i dziąseł? Więc teraz, że mit jest odpadł i nauka mówi nam, że z właściwego ustnej opieki zdrowotnej, można zachować swój uśmiech całkiem prawo do końca! Czy należy wykonać następujące kroki ustne opieki zdrowotnej? Czy masz coś do dodania? Czy podzielić się z nami w komentarzach.