5 Boosters energii, które mogą obudzić Cię lepiej niż kawa!

Rzucić kawa jest trudniejsze niż rzucić oglądania reality show i musimy to przyznać.

Aczkolwiek naszym ulubionym głęboko hued napój jest pocieszające i dostaje nam będzie wiele rano, tam leży brzydka prawda za kawę!

Kawa odwadnia organizm, odgrywa ważną rolę w zakłócania snu i zwiększa ryzyko osteoporozy (ten jest szczególnie dla nas panie). Wybuch energii, które można uzyskać z kawą jest tylko iluzją. To faktycznie wyczerpywania podaży witaminy B w organizmie, a tym samym zmniejsza zdolność organizmu do powoływania się na własnej energii. I tu zaczyna się uzależnienie.

Niewłaściwa sposób zaczynają swój dzień, prawda? Może chcesz, aby rano być zdrowsze niż to (jak my wszyscy).

To najwyższy czas zastąpić poranną filiżankę Joe (mam na myśli, poranną kawę) z czymś bardziej energiczny i satysfakcjonujące! Może być coś, co budzi cię i utrzymuje się dzieje!

Mamy kilka substytutów:

1. Smoothie:

Przygotować świeżą koktajl pełen składników bogatych w składniki odżywcze, takie jak banany, spirulina i nasion Chia - są bogate w błonnik i doskonałych źródeł energii. Maca w proszku może być również stosowany w celu zwiększenia libido i energię.

Czekaj! Jest jeszcze jedna korzyść z tej cudownej mieszanki - to sprawia, że ​​skóra zdrowa i promienna (tak, nie dostaniesz zaskoczony jeśli ludzie zastanawiają się, o swojej urody).

Teraz wierzę, że ci dał doskonały powód, by spróbować, nie ja!

2. Chai (Indian Tea):

Ta indyjska herbata zawiera mnóstwo różnych przypraw oraz imbiru, cynamonu, pieprzu i kardamonu, które budzą zmysły wcześnie rano. Herbata jest bogata w przeciwutleniacze; podczas gdy jego gładkiej, kremowej smaku rzeczywiście może czujesz się tak, jakbyś popijając swoją ulubioną kawę, ale „bez dodatkowych kofeiny”.

Picia herbaty pomaga organizmowi uporać się ze stresem i promuje ogólny stan zdrowia. Jeśli jesteś zbyt dbające o zdrowie, to można spróbować ekologicznej zielonej herbaty, herbata imbir, mięta pieprzowa herbaty, tulsi herbaty lub rumianku.

Zielona herbata jest najczęściej pierwszy napój, który przychodzi na myśl, gdy mówimy o przeciwutleniaczy, a jego korzyści zdrowotne sprawiają, że to świetny napój, które muszą być zawarte w diecie. Organiczna zielona herbata może pomóc w zapobieganiu i leczeniu raka, jak również problemy z sercem.

Po włączeniu do organicznej zielonej herbaty, będzie sukces w pierwszy krok do wycofania się z kawą.

Herbata Rumianek jest jednym z moich ulubionych. Jest on liczony jako jeden z napojów z efektami najbardziej relaksujących i kojących. Ten kofeiny napój wykazały, aby pomóc w zmniejszeniu napięcie i stres, a tym samym poprawę snu.

Choć nie jest udowodnione badania tego korzyści, ale z mojego osobistego doświadczenia mogę powiedzieć, że działa świetnie w leczeniu bólów głowy, jak również!

3. Woda kokosowa:

Matka Natura jest doskonały napój, aka wody kokosowej, ma mnóstwo elektrolitów i minerałów. Jest to najlepszy substytut do napoju energetycznego będąc niskiej zawartości tłuszczu i cukru. Mając na szklankę wody kokosowej w godzinach porannych może naprawdę daje przypływ energii.

4. Letniej wody z cytryną:

Spożywanie szklankę letniej wody z cytryną pół wyciśniętego będzie nawilżają ciało i pomoże w pozbyciu się toksyn. To alkalizuje organizm, a także odtruwa wątrobę, dzięki czemu Twój wypróżnienia gładkie. Jeśli o mnie chodzi, to musi być pierwszą rzeczą, jaką można wypić rano.

5. Aloe wody:

Jest to niezwykle orzeźwiający Booster energii z tonami korzyści, począwszy od detoksykacji i alkalizacji ciała, aby będąc bogaty w aminokwasy, witaminy i minerały. Jej szczególne cechy odpornościowe wzmacniające pomoże oprzeć choroby i cię rozweselić!

Tak, tracą swoje uzależnienie od kofeiny i przejść do naturalnych boostery energii!