24 najlepsze sposoby pozbycia się cellulitu

Czy cellulit daje koszmary? Stajesz przed lustrem i widzisz wszystko są guzy i dołeczki na udach, brzuchu, pośladkach i? Nikt nie chce zobaczyć ten odbicie siebie. Jeśli jesteś jednym z tych, i są na poszukiwania sposobów, aby pozbyć się cellulitu z ciała, masz wylądował na prawej stronie dzisiaj. Pozwól nam pokazać, jak można pożegnać się z cellulitem!

Cellulit jest stanem, w którym skóra staje się dimpled powodu nagromadzenia komórek tłuszczowych, białek i toksyn, które nie zostały wyeliminowane z organizmu. Jest to problem, który może dotknąć każdego, w tym mężczyzn, kobiet i dzieci. To może nawet wpływać na ludzi, którzy mają stosunkowo żadnego tłuszczu w ich ciałach.

Jednak kobiety są dotknięte najbardziej przez to. Szacuje się, że 85% kobiet cierpi z powodu cellulitu. Zbadajmy przyczyny powstawania cellulitu, a potem będziemy się w szczegóły różnych środków domu można użyć, aby pozbyć się go.

Co powoduje cellulit?

Cellulit daje unikalny wygląd skóry, podobnie jak dimpled powierzchni pomarańczowej skórki. Zła dieta, zmiany hormonalne, wiek i predyspozycje genetyczne - wszystko to powodować powstawanie cellulitu. Istnieje wspólny mianownik dla wszystkich tych czynników - nagromadzenie toksyn w organizmie. Aż 90% kobiet po młodzieży cierpi z tego skórki pomarańczowej skórki lub serem wygląd. Inne czynniki, jak palenie tytoniu, otyłość, ciąża, brak ruchu, nie picie wystarczającej ilości wody i stres. Ale to nie są absoluty.

Natomiast przyrost masy ciała może mieć cellulit bardziej zauważalne, dobrą wiadomością jest to, że cellulit jest w żaden sposób związane z otyłością. Dotyka ludzi chude i nadwagą podobni. Kluczem do redukcji cellulitu jest, aby wypłukać nagromadzone toksyny z organizmu i zapobiega jego gromadzeniu się w przyszłości. Wszelkie krok w kierunku idealnego stylu życia może pomóc w uniknięciu i redukcji cellulitu.

Można pozbyć się cellulitu naturalnie wykonując ćwiczenia, joga, i wykonując kilka domu środków. Te wskazówki nie tylko zredukować i zapobiec cellulit, ale także utorować drogę do zdrowego i dopasowanie życia.

Domu środków do leczenia cellulitu są podane poniżej.

Jak pozbyć się cellulitu

1. Olejki eteryczne
2. Kawa Peeling
3. Ciało Szczotkowanie
4. Masaż antycellulitowy
5. Wałek z pianki
6. Gotu Kola Extract
7. Ocet jabłkowy
8. Akupunktura
9. Aloes
10. Okłady na ciało
11. Zielona herbata
12. Sok Cleanse
13. Kelp Powder
14. Pieprz cayenne
15. Sole do kąpieli
16. Dziecko Oil And Brown Sugar
17. Proszek do pieczenia
18. Cynamon
19. Ostropest plamisty
20. Kurkuma
21. Masło shea
22. Oczaru wirginijskiego
23. Kozieradka
24. Rosół kości

No More Cellulit Z tych środków

1. Olejki eteryczne na cellulit

Będziesz potrzebować

• 20 - 30 kropli oleju z ziaren jałowca
• 4 oz. Oliwa z oliwek

Co musisz zrobić

1. Wymieszać razem dwa oleje i masować skażoną skórę to przez 10 minut.
2. Nie zmyć oleje.

Zamiast oleju jałowiec, można również używać oleju grejpfrutowego lub czarny kminek (kalonji) olej. Olej z oliwek może być podstawiony z oleju z orzechów kokosowych lub olej rycynowy.

Jak często powinno to zrobić

Powtórz ten raz lub dwa razy dziennie.

Dlaczego to działa

Olejek jałowcowy, skutecznie zmniejsza cellulit, ponieważ ma właściwości oczyszczające (1). Nośnikowy olej, w tym przypadku, olej z oliwek, to nawilżają i odżywiają skórę (2). Po około miesiącu, można zauważyć, że skóra staje się miękka i jędrna.

Uwaga

Nie stosować olej z jagód jałowca, jeśli jesteś w ciąży lub choroby nerek.

Powrót do spisu treści

2. Kawa Peeling

Będziesz potrzebować

• 2 - 3 łyżki fusów kawy
• Olej przewoźnik lub woda

Co musisz zrobić

1. Dodaj tyle oleju przewoźnika do wyboru (oliwkowy / rycynowy / kokosowe / jojoba) lub wody, aby fusy, aby uzyskać gęstą konsystencję pasty.
2. Szorować to na zmienioną chorobowo skórę kolistymi ruchami przez około 10 minut.
3. Spłukać letnią wodą.

Jak często powinno to zrobić

Czy to dwa lub trzy razy w tygodniu.

Dlaczego to działa

Pakiety z dobrą dawkę przeciwutleniaczy, kawa jest po prostu bujne i ożywczy dla naszych zmysłów. Można to zrobić cuda dla naszej skóry też. Gdy stosuje się miejscowo na skórę i łagodnie wcierano, złuszcza skórę, pobudza krążenie krwi, i działa jako środek dokręcania. Kofeina jest kluczowym składnikiem odpowiedzialnym za te właściwości (3). Środek ten działa dobrze na cellulit na udach, pośladkach, cieląt, a także na cellulit na brzuchu.

Powrót do spisu treści

3. Ciało Szczotkowanie na cellulit

Będziesz potrzebować

Miękki korpus szczotki

Co musisz zrobić

1. Posmarować powierzchnię w kierunku w górę serca.
2. Zachować szczotkowania delikatnie przez 5 minut.

Można użyć szczotki ciała w celu zmniejszenia cellulitu na całym ciele, jak również. Zacznij od mycia nóg w kolistymi ruchami i powoli poruszać się ciało. Ruchy powinny być lekkie, ale energiczny; długa, ale kruche. Po osiągnięciu brzucha, przesuń pędzel okrężnym ruchem wskazówek zegara, podczas gdy ramiona poruszają się w kierunku serca.

Jak często powinno to zrobić

Można suchego pędzla do leczenia cellulitu 2 - 3 razy w tygodniu.

Dlaczego to działa

Suche szczotkowanie pomaga zerwać toksyczny materiał, który składa się z cellulitem. Napina również naskórek. Szczotkowanie kierunku serca jest zapewnienie, że przepływy krwi i układu chłonnego dostać zastrzyk (4). Jest to jeden z najbardziej popularnych i najprostszych sposobów na zmniejszenie cellulitu.

Uwaga

Wybierz pędzel ciała, który jest miękki i jest wykonany z naturalnego włosia. Nie myć na uszkodzoną lub zmienioną zapalnie skórę.

Powrót do spisu treści

4. Cellulitu masaż

Istnieją różne rodzaje masaży antycellulitowych. Wszystkie salony odchudzające mieć je pod różnymi nazwami. Podstawowa procedura obejmuje zwiększenia drenażu limfatycznego i pobudzania przepływu krwi. Dobry masaż antycellulitowy zrobić z olejem sezamowym, w parze z ziół olejków i soli, powinna być zawsze towarzyszyła sesja parowej. Pomoże to w lepszym usuwanie toksyn i poprawić przepływ krwi (5). Ajurwedyjskie (Udvartanam) i głębokie masaże tkanek zazwyczaj są zalecane. Dobry masażysta będzie w stanie udzielić Ci widoczne rezultaty w ciągu dwóch do trzech sesjach godziny każdy.

Powrót do spisu treści

5. Foam Roller na cellulit

Pianka toczenia rozluźnia tkanki łącznej i mięśni. Za łamanie tych węzłów, pomaga tłuszcz leżeć płasko pod skórą, a nie pojawia się jako wgłębienia na powierzchni. Zainwestuj w rolki pianki i używać go masować dotkniętych obszarów ciała przez 20 - 30 minut. Trzeba położyć wałek piankowy na ziemi, a następnie umieścić część ciała na rolce. Weź wsparcia ze swoimi ramionami i przesunąć swoje ciało na rolce. Za pomocą wałka z pianki jest jak dając organizmowi głęboki masaż tkanek.

Powrót do spisu treści

6. Gotu Kola ekstraktu do cellulitu

Będziesz potrzebować

Gotu ekstrakt kola lub kapsułek

Co musisz zrobić

Zużywają skierowany na opakowaniu.

Jak często powinno to zrobić

Regularne spożywanie zalecanych przez producenta do kilku tygodni powinien pokazać różnicę w swoim cellulitu.

Dlaczego to działa

Centella asiatica jest naukowa nazwa ziela Gotu Kola. Jest znany także jako indyjskiego krota. Zmniejsza cellulit odbudowując kolagenu i odtruwające korpusu (6).

Powrót do spisu treści

7. Octu jabłkowego na cellulit

 

Będziesz potrzebować

• 2 łyżek ocet jabłkowy
• 4 łyżki wody
• 1 łyżka miodu

Co musisz zrobić

1. Wymieszać wszystko razem i natrzeć tym na obszarze zagrożonym.
2. Pozostawić na 30 minut, a następnie spłukać ciepłą wodą.

ACV może być również stosowany jako środek ustnej. Dodać mieszaninę dwóch łyżek octu jabłkowego w szkle ośmiu uncji, w wodzie z dodatkiem niewielkiej ilości miodu do niego. Pijecie codziennie w godzinach porannych.

Jak często powinno to zrobić

Użyj mieszanki ACV na cellulit codziennie.

Dlaczego to działa

ACV zawiera antyoksydanty i minerały, które detoksykację organizmu. Zmniejsza cellulitu, zmniejszając wzdęcia (7, 8). Zarówno miejscowe i wewnętrzne wykorzystanie ACV mogą być używane w tym samym czasie.

Powrót do spisu treści

8. Akupunktura dla cellulitu

Tradycyjna Medycyna Chińska (TCM) obejmuje wiele dyscyplin, z których akupunktura jest zdecydowanie fascynująca. Uważa, w teorii aktywacji ciała i poprawy przepływu płynów ustrojowych za pomocą igły do ​​aktywacji specyficznych punktów. Cellulit nie zostało pozostawione przez tego alternatywnego sposobu leczenia, a niektóre punkty nacisku może być „aktywna” dla eliminacji cellulitu. Zgodnie z teorią chińskiej, cellulit występuje z powodu nagromadzenia śluzu, zwiększoną wilgoć w organizmie, a niedobór energii śledziony. Więc, punkty akupunktury są dobrane w taki sposób, że te problemy korzeniowe są skorygowane, a cellulit zostanie wydalony z organizmu. Tylko wykwalifikowany lekarz powinien administrować tę metodę leczenia. Nie należy próbować tego samemu.

Powrót do spisu treści

9. Aloesu na cellulit

Będziesz potrzebować

Aloe vera leaf

Co musisz zrobić

1. Pokrój skrzydełko bok i ekstrahowano świeżym żelem z aloesu się wewnątrz niego. Bądź ostrożny podczas krojenia jako krawędzi liścia może przeciąć skórę.
2. Zastosuj ten żel na skórze dotkniętych cellulitem i wmasuj go w kilka minut.
3. Trzymać żel na godzinę lub więcej.
4. Spłukać letnią wodą.

Jak często powinno to zrobić

Powtórz to 2 - 3 razy w tygodniu.

Dlaczego to działa

Aloesin się w żel aloe vera pomaga zacisnąć skórę i uczynić ją bardziej jędrne (9). Dzięki temu zmniejsza się liczne zagłębienia spowodowane przez cellulit.

Powrót do spisu treści

Okłady 10. Ciała na cellulit

Będziesz potrzebować

• 2 filiżanki zielonej glinki
• 4 łyżki oliwa z oliwek
• 1 - 2 szklanki soli morskiej
• Ciepła woda
• Arkusze dozowania (Klin oblewania)

Co musisz zrobić

1. Wymieszać suche składniki najpierw wystarczającej ilości wody, aby uzyskać gęstą papkę. Stosowanie ciepłej wody w celu rozpuszczenia soli, a także z łatwością zmieszać z gliny.
2. Teraz dodać olej i połączyć go z maską gliny.
3. Zastosuj ten równomiernie na cellulit na nogach lub cellulitu na brzuchu.
4. Owinąć z arkusza i pozostaw na około godzinę.
5. Usunięcie arkusza owijającego i wypłukać przy zdejmowaniu korpusu maski z letnią wodą.

Jak często powinno to zrobić

Powtórz tę czynność dwa razy w tygodniu.

Dlaczego to działa

Owinąć ciało może pomóc stracić tłuszczu, firma się skóry i usuwania cellulitu. Okład tworzy stan podobny do posiadania gorączkę, a tym samym wyeliminowanie toksyn poprzez pocenie się. Przy użyciu gliny proszku w opakowanie, dodatkową korzyścią jest to, że sprzyja tworzeniu włókien kolagenowych. To sprawia, że ​​skóra jędrne (10, 11).

Powrót do spisu treści

11. Zielona herbata na cellulit

Będziesz potrzebować

• Zielona herbata torba
• Kubek gorącej wody
• Miód (do smaku)

Co musisz zrobić

1. Strome torebkę w gorącej wodzie na kilka minut.
2. Dodać miód zgodnie z własnymi preferencjami i wymieszać ją.
3. Pij herbatę, gdy jest jeszcze ciepłe.

Jak często powinno to zrobić

Pić trzy filiżanki zielonej herbaty dziennie.

Dlaczego to działa

Zrób zwyczaj mający zieloną herbatę rano zamiast kawy. Picie herbatki ziołowe, takie jak zielona herbata może pomóc zmniejszyć widoczność cellulitu. Herbata zwiększa wydatek energii w organizmie oraz hamuje wchłanianie tłuszczów, pomagając utratę wagi. Teobromina w zielonej herbacie stymuluje uwalnianie przechowywane tłuszczów w organizmie, redukując cellulit. PEP to metabolizm i pomaga spalić tłuszcz (12).

Powrót do spisu treści

12. Sok Oczyścić na cellulit

Będziesz potrzebować

• 1 duży grejpfrut
• 2 pomarańcze
• 1 - 4 wapno
• 1 - 2 cale kawałek imbir

Co musisz zrobić

1. Wyodrębnić soku z grejpfrutów i pomarańczy.
2. Posiekać imbir i dodać go do tego soku, wraz z sokiem z limonki. Mieszanka wszystko razem.
3. Wypij to po schłodzeniu go na chwilę w lodówce.

Jak często powinno to zrobić

Pić tego soku codziennie przez 3 - 4 tygodnie, aby zobaczyć wyniki.

Dlaczego to działa

Detoksykacji i wewnętrzny proces oczyszczania jest również niezbędna do usuwania cellulitu. Sok przyspieszy poziom metabolizmu, gdyż może to naturalnie zwiększyć krążenie krwi. Działa również jako palnik cellulitu. Toksyny zgromadzone w organizmie będzie efektywnie usunięty. Dodatkowo, zatrzymywanie wody w organizmie będzie znacznie zmniejszona (13, 14).

Uwaga

Jeśli jesteś na jakiekolwiek leki, nie pić soku grejpfrutowego, ponieważ są znane interakcje z metabolizmem i wchłanianie wielu leków.

Powrót do spisu treści

13. Kelp Powder na cellulit

Będziesz potrzebować

• 1 - 4 szklanki proszek wodorosty kelp
• 1 - 4 kubek bentonit
• Wody lub soku z limonki lub oliwy z oliwek

Co musisz zrobić

1. Dodać pastę dodając tyle wody do proszku kelp i bentonitowa.
2. Zastosuj to na tłuszczu cellulitu i pozostaw na około 30 minut. Można również pokryć to z jakimś folią Klin lub gazą.
3. Spłukać Po upływie tego czasu przy użyciu ciepłej wody i szorowanie w koliste ruchy.

Jak często powinno to zrobić

Zrobić to dwa razy w tygodniu.

Dlaczego to działa

Kelp to rodzaj wodorostów często zalecane jako gumki cellulitu ze względu na jego właściwości odtruwające i złuszczający. To także poprawia teksturę skóry i poprawia krążenie krwi (15).

Powrót do spisu treści

14. Cayenne Pepper na cellulit

Będziesz potrzebować

• 2 łyżeczki pieprz Cayenne
• 1 łyżeczka startego imbiru
• 1 łyżeczka soku z cytryny
• Szklanka wody

Co musisz zrobić

1. Zagotuj wodę i dodać proszek pieprz, imbir i sok z cytryny do niego.
2. Pij tę miksturę, gdy jest ciepło.

Jak często powinno to zrobić

Mieć 1 - 2 filiżanek to codziennie przez kilka tygodni w celu zmniejszenia cellulitu.

Dlaczego to działa

Kapsaicyny w pieprzu cayenne poprawia proces spalania tkanki tłuszczowej, w wyniku której tłuszcz cellulit również zostanie strawiony (16). Dimpled wygląd skóry wkrótce zniknąć z tego środka.

Powrót do spisu treści

15. Wanna sole cellulitu

Będziesz potrzebować

• 1 filiżanka sól do kąpieli
• Wanna
• Ciepła woda

Co musisz zrobić

1. Narysować kąpieli i dodać do niej sole do kąpieli.
2. Wygrzewania w tej wodzie na 15 - 20 minut.

Jak często powinno to zrobić

Powtórz tę czynność dwa razy w tygodniu.

Dlaczego to działa

Korzystanie z tego środka regularnie pomoże w redukcji cellulitu zawartości jako sole do kąpieli wyciągnąć nagromadzonych toksyn z organizmu (17). Epsom sól działa najlepiej spośród wszystkich soli do kąpieli.

Powrót do spisu treści

16. Dziecko oleju i cukru brązowego na cellulit

Będziesz potrzebować

• 1 - 4 kubek brązowy cukier
• Olejek dla dzieci

Co musisz zrobić

1. Dodać trochę oleju dziecko cukru, aby uzyskać konsystencję pasty.
2. Wyszorować zabrudzoną skórę wodą z tego w okrężnymi ruchami przez kilka minut.
3. Peeling zmyć letnią wodą.

Jak często powinno to zrobić

Użyj tej peeling dwa razy w tygodniu.

Dlaczego to działa

Szorowania z cukrem usuwa martwe komórki skóry i brud z powierzchni skóry. Poprawia krążenie i teksturę skóry. Cellulit może być zmniejszona w znacznym stopniu regularne złuszczanie przy użyciu cukru (18). Olej dziecko pracuje jako skóry odżywczym i nawilżającym agenta w tego środka. Odpowiada to osoby z wrażliwą skórą też!

Powrót do spisu treści

17. Pieczenia na cellulit

Będziesz potrzebować

• 2 łyżek sody oczyszczonej
• 2 łyżki miodu

Co musisz zrobić

1. Wymieszać miód i proszek do pieczenia soda. Dodaj trochę wody, jeśli to konieczne, aby dostosować konsystencję.
2. Szorować nogi, brzuch i klatkę piersiową z tym delikatnie. Używaj tylko okrężnymi ruchami.
3. Utrzymać szorowania na 3 - 4 minuty, a następnie przemyć je.

Jak często powinno to zrobić

Powtórz tę czynność dwa razy w tygodniu.

Dlaczego to działa

Sody złuszcza skórę i neutralizuje pH skóry (19). Miód pomaga odżywiają skórę, a także dostarczyć je z przeciwutleniaczami. Poprawia strukturę skóry, tony i elastyczność, a także (20).

Powrót do spisu treści

18. Cynamonowe na Cellulit

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka cynamon
• 2 łyżki miodu
• 1 litra wrzącej wody

Co musisz zrobić

1. Dodać wodę z cynamonem i niech to siedzieć na około 30 minut.
2. Teraz, dodać miód do tego i dobrze wymieszać.
3. Wypić filiżankę tej herbaty.

Olejek cynamonowy rozcieńczony w pewnym oliwką dla dzieci może być również stosowany miejscowo na cellulit. Wystarczy wmasować olej i pozostawić na 30 minut do godziny. Spłukać ciepłą wodą.

Jak często powinno to zrobić

Mają cynamon herbatę dwa razy dziennie, raz rano i raz wieczorem.

Dlaczego to działa

Cynamon sprzyja zdrowiu przez zmniejszenie zarówno poziomu cholesterolu i poziom tłuszczu w korpusie (21). Obniżonej zawartości tłuszczu wynosi zmniejszonym cellulitu.

Powrót do spisu treści

19. Mleka ostu na cellulit

Będziesz potrzebować

• 4 - 5 nasiona ostu mleka
• Kubek gorącej wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj nasion ostropestu do wrzącej wody i niech to siedzieć na pięć minut.
2. Odcedzić i pić tę herbatę ziołową.

Jak często powinno to zrobić

Pić 2 - 3 filiżanek dziennie.

Dlaczego to działa

Sylimaryna, związek w mleku ostrożeń, wspomaga zdrowia wątroby (22). Jeśli wątroba funkcjonuje optymalnie, orlik tłuszcz będzie magazynowana w organizmie i prowadzić do cellulitu.

Powrót do spisu treści

20. Kurkuma na cellulit

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka proszku kurkuma
• 1 łyżeczka miodu

Co musisz zrobić

Połączyć dwa składniki razem i spożywać go.

Jak często powinno to zrobić

Konsumować to dwa razy dziennie przez kilka dni.

Dlaczego to działa

Kurkuma jest znana przebić się przez tkankę tłuszczową i zwiększa zdolność organizmu do strawienia go (23). Ta właściwość działa dobrze do usuwania cellulitu.

Powrót do spisu treści

21. Masło shea na cellulit

Będziesz potrzebować

Surowe masło shea

Co musisz zrobić

1. Masować zabrudzoną skórę wodą z masłem shea do kilku minut. Użyj okrężne ruchy, zarówno w prawo i lewo.
2. Pozostawić masło shea na noc skóry.

Masło kakaowe mogą być również wykorzystywane do cellulitu, aby uzyskać podobne rezultaty jak masło shea.

Jak często powinno to zrobić

Powtórz to co noc, przed pójściem do łóżka.

Dlaczego to działa

Masło Shea jest bardzo nawilżający dla skóry. Pomaga to zwiększyć produkcję kolagenu w skórze i dać to gładszą konsystencję. Poprawia również krążenie krwi z masłem shea aplikacji, a to może dodatkowo pomóc pozbyć się „pomarańczowej skórki” spowodowanych przez cellulit (24). Użyj tego środka, aby pozbyć się cellulitu z bioder, nóg, a także piersi.

Powrót do spisu treści

22. Witch Hazel na cellulit

Będziesz potrzebować

• Rozwiązanie oczaru wirginijskiego
• Bawełniana piłka

Co musisz zrobić

1. Korzystanie z bawełny, stosuje oczaru wirginijskiego hojnie na zmienioną chorobowo skórę.
2. Nie ma potrzeby, aby wypłukać ten off.

Jak często powinno to zrobić

Powtórz to raz lub dwa razy dziennie.

Dlaczego to działa

Jako środek ściągający, oczaru wirginijskiego napina skórę i sprawia, że ​​pojawiają się mocniejsze. To redukuje cellulit. Oczaru zawiera również antyoksydanty, które wnikają w skórę i detoksykacji go (25).

Powrót do spisu treści

23. Kozieradki na cellulit

Będziesz potrzebować

• 2 łyżki nasion kozieradki
• 1 łyżka oliwa
• 2 szklanki wody

Co trzeba

1. Zagotować kozieradka w wodzie aż do uzyskania gęstego syropu.
2. Gdy to ostygnie, dodać oliwę z nim i dobrze wymieszać.
3. Zastosuj trochę tego na obszarze zagrożonym i pozostawić go na tak długo, jak to możliwe.

Jak często powinno to zrobić

Korzystnie, zrób to co noc.

Dlaczego to działa

Nasiona kozieradki działają jako środek zmiękczający skórę, a także zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy. Mają one napięcia skóry, odżywcze odmładzające oraz działanie przeciwzapalne po podaniu miejscowym cellulit (26).

Powrót do spisu treści

24. Kości bulion do cellulitu

Będziesz potrzebować

• Mrożone bulion kości
• Płatki chilli
• Sól
• Cytrynowy
• Pokrojone warzywa (marchew, fasola, brokuły, itp)

Co musisz zrobić

1. Rozmrażać bulion kości i podgrzać na kuchence z niektórych posiekane warzywa chcesz.
2. Dodaj sok z cytryny, sól, chili płatki (lub pieprz czarny mielony) lub innych ziół i przypraw do wyboru.
3. Sip na tym pysznym bulionie.

Jak często powinno to zrobić

Mieć miskę zupy bulionu kości codziennie.

Dlaczego to działa

Bulion kości jest bogata w witaminy, minerały i zdrowe tłuszcze, które poprawiają zdrowie i funkcji układu immunologicznego, jak również. To odtruwa organizm i poprawia trawienie (27). Jako ogólny stan zdrowia organizmu poprawia magazynowania tłuszczu widoczne w postaci cellulitu maleje.

Należy pamiętać, że cellulit nie zniknie z dnia na dzień. To trwa 2 - 3 tygodnie, aby zobaczyć zauważalnej różnicy. Cellulit może ktoś czuje samoświadomość, i można poczuć skłonny do opróżnienia jego / jej portfel, aby pozbyć się tego stanu. Ale teraz, że wiesz na temat tych środków domu, nie musisz martwić się dłużej. Te rozwiązania redukujące cellulit mały koszt i dają niesamowite rezultaty.

Powrót do spisu treści

Poniższe wskazówki mogą pomóc zapobiec cellulitu.

Zapobiegawcze Porady

A. Keep Yourself hydratyzowane

Utrzymanie ciała uwodniony pomoże komórki skóry świeże i odnowione, spadając z cellulitem. Woda także pomaga w zapobieganiu gromadzenia się cellulitu. Pić co najmniej ośmiu do 10 szklanki wody [1,6 litra do 2 l]. Zdecydować się na czystej, oczyszczonej wody. Obejmują organiczne świeże warzywa i owoce do diety dla zwiększenia uwodnienia. Pij dużo wody przed i po treningu, aby zmniejszyć nagromadzenie toksyn. Wypij szklankę wody przed posiadaniem herbatę lub kawę rano i nosić butelkę wody ze sobą, gdziekolwiek jesteś.

Nawodnienie ma zasadnicze znaczenie dla utrzymania ogólnego zdrowia. Pić tyle wody, aby nabyć gładką konsystencję i zdrowy blask w skórę.

B. Zanurz się w kierunku przeciwnym do celulitisy

Dieta nie jest tak straszne jak się wydaje i istnieje wiele z nich tam - Dukan, Paleo, 321 niemowląt wybrzuszenie Gone GM dieta LCHF [Low Carb wysokiej zawartości tłuszczu], a co nie. Nie padają ofiarą ekstremalnych diet. Będą robić nic dobrego, ale na pewno opuszczę cię skrzywdził. Idealnym sposobem, aby cieszyć się diety jest iść w sposób zrównoważony. Pakuj płytkę z mnóstwem owoców i warzyw w różnych kolorach. Plus, dodać dużo imbir, pieprz czarny, długi pieprz, cebula, nasion kopru, cytryny, goździki, cynamon w diecie. Są poprawić swój metabolizm, co zapewnia lepszy przepływ krwi.

C. Spożywać bardziej zasadowy Formowanie Foods

Wyeliminować toksyny z jej źródła - jest to kluczowa zasada, że ​​trzeba wykonać, aby pozbyć się cellulitu. I można to zrobić poprzez zwiększenie ilości pokarmów, które powodują powstawanie popiołu zasadowej w organizmie. Idealnymi źródłami takiej żywności są surowe warzywa i owoce. Zasadowy charakter tych produktów spożywczych przyciąga kwaśnych toksyn, pomagając w wypłukując go ze swojego ciała. Niemniej jednak podjąć kroki dziecka, jeśli chodzi o włączenie owoców i warzyw. Nagły wzrost charakterze zasadowym może w rzeczywistości spowodować niekorzystne skutki. Toksyny, zamiast się wypłukiwane, zostaną zachowane w organizmie poprzez recyrkulację i zmianie. Im większa jest ilość surowego pokarmu, wyższa utrata wagi będzie. I, jak schudnąć, stężenie cellulit będzie wyglądać zmniejszone.

D. Jeść zdrowo

Jeść przysmaki niskotłuszczowe, chude białko, indyjski twaróg, mleko odtłuszczone i miód. Możesz zdecydować się na świeże owoce i warzywa, kiedy pragnąć przekąskę. Włączenie śmieci w diecie tylko zwiększy poziom toksyn, co z kolei pogorszy powstawaniu cellulitu. Uniknąć cellulitu stosując zdrową dietę.

1. Poprawa odcień skóry

Przyjęcie właściwej pielęgnacji skóry, aby mocno skórę i zdrowe. Nie byłoby zmniejszyć cellulit, ale będzie przejść długą drogę w kierunku zmniejszenia jego wygląd. Kąpać się w ciepłej lub zimnej wody zamiast gorącej wody. Chłodna woda napina skórę i sprawia, że ​​wyglądają bardziej stonowana.

F. Chuck swoje obcisłe ubrania

Istnieje niezliczona ilość slimwear i shapewear produkty dostępne na rynku z wielu z nich twierdzi, że mają pozytywny wpływ na cellulit w pewnym okresie. Jednak fakty sugerują coś innego! Chociaż te body-czopiarki o odpowiednim rozmiarze może pomóc, noszenie zbyt nadające sukienki może mieć negatywny wpływ na organizm. Nosić luźne ubrania, aby promować przepływ krwi w organizmie i upewnij się, aby wybrać odpowiedni rozmiar dla Ciebie.

Ponadto, jeśli używasz żadnego shapewear, upewnij się, że nie noszą go ponad sześć godzin dziennie, jak nie będzie pewne niepożądane efekty uboczne wkrótce.

G. Poruszanie

Zwiększona aktywność fizyczna z pewnością sprawi różnicę w wyglądzie cellulitu. Każdy dodatkowy krok wziąć pomogą Ci poradzić sobie z cellulitem. Chodzenie przez 30 minut dziennie pomogą schudnąć podczas mellowing swój cellulit. Jeśli pracujesz przed komputerem, a następnie upewnij się, że spacer przez 10 minut na każde 60 minut posiedzenia. Im lepszy przepływ krwi, tym bardziej skuteczny Twój redukcja cellulitu będzie. Tak, po prostu chodzić przez pół godziny więcej na co dzień i zobaczyć różnicę.

Przejdź do windy, korzystania ze schodów, i iść do najbliższego sklepu, zamiast jazdy. Można również popływać raz lub dwa razy w tygodniu. Pływanie nie tylko spala tłuszcz, ale również masaże ud i bioder, redukujące cellulit. Aerobic działania, takie jak bieganie, bieganie i jazda na rowerze może również przyczynić się do redukcji cellulitu. Obejmują te ćwiczenia redukujące cellulit w swojej codziennej rutyny w firmie i dopasowanie ciała.

H. Wycięty na Soli

Zamień swój rafinowany sól Celtic sól lub sól himalajska kryształu. Rafinowana sól jest bardzo kwaśny i wypłukuje minerały z organizmu. Jest również bardzo odwadniający, który może spowodować nagromadzenie toksyn w organizmie. Ponadto nadmierne sodu obecny w nim płynu, która powoduje zachowanie sprawia, cellulit bardziej widoczne. Kryształ i Celtic sól są alkaliczne i są pakowane z dobroczynnych minerałów, zapewniając zdrowe ciało.

E. Detox regularnie

Dwukropek czyszcząc jest istotną częścią programu detoksykacji. Otrzymuj oczyszczenie jelita grubego wykonaną z profesjonalnego okrężnicy zmniejszenie cellulitu. Detoksykacja eliminuje toksyny z organizmu, zmniejszenie cellulitu. Oczyszcza się nie tylko istniejących problemów jelitowych, ale także zapobiega innych chorób jelit.

1. Chuck Out Cukier

Cukier jest jednym z wiodących przyczyn cellulitu. Powoduje to gromadzenie się tłuszczu, przedwczesne starzenie się skóry i stany zapalne, powodując powstawanie cellulitu. Unikaj spożywania słodkich pokarmów, takich jak glukoza, fruktoza, wysoki syrop kukurydziany, maltoza i / lub brązowego cukru. Rów wszystkich substancji słodzących, takich jak sukraloza lub stewii. Sztuczne słodziki uwiecznić apetyt na słodkie i pocieszające żywności. Cukier zwiększa również poziom insuliny i blokuje uwalnianie tłuszczu z mięśni podczas ćwiczeń. Zatem, należy unikać spożywania pokarmów słodkich, aby zminimalizować cellulitu.

Wymień pokarmów ładunkiem cukru z owocami jak jagody, truskawki lub jeżyny. Jagody zawierają dużą ilość flawonoidów, które obsługują tkanki łącznej w skórze i utrzymać go jędrna i gładka.

K. Zawiera niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe w diecie

Dieta bogata w kwasy tłuszczowe pozwala komórkom z rozluźnienia, a tym samym zmniejszając efekt wgłębienia. Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe wzmacniają tkankę łączną wokół komórek tłuszczowych, co pomaga zredukować cellulit. Ryby, takie jak łosoś, sardynki, makreli i pstrąg zawierać wysokie poziomy nienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3 - kwasy tłuszczowe, które mogą przyczynić się do zmniejszenia tkanki tłuszczowej. Można także oliwę z oliwek, olej lniany i olej z orzechów włoskich, aby zwiększyć poziom kwasów tłuszczowych w organizmie.

L. Ograniczanie maścią przerzedzenie Kremy

Pomimo twierdzeń, że ton wyrobów chemicznych składających się pozbyć cellulitu, naukowcy twierdzą, że nie ma lekarstwa na cellulit. Unikaj używania jakiegokolwiek produktu chemicznego, który twierdzi, cienka skóra i redukcji cellulitu. Spowoduje to, że cellulit bardziej oczywiste niż wcześniej. Co więcej, będzie to również zrobić niedoskonałości skóry bardziej widoczne. Odżywiają skórę z naturalnych olejków i kremów takich jak olej kokosowy, olej z oliwek, lub balsam organicznym. Nawilżają skórę z produktami zawierającymi kofeinę jako składnik aktywny. Produkt powinien zawierać co najmniej 5% kofeiny. Pomoże to poprawić koloryt skóry i zmniejszenie cellulitu.

M. Sen dosyć i odstresowanie Yourself

Stres może również zwiększać ryzyko wystąpienia cellulitu. Powoduje to skok w kortyzolu, hormonu związanego z rozwojem cellulitu. Spowalnia ona również produkcję hormonów wzrostu, które tworzą zdrową skórę. Tak więc ważne jest, aby być złagodzone w swoim życiu i zachować stresu. Praktyka medytacji i głębokie ćwiczenia oddechowe, i upewnij się wyspać każdej nocy. Spać prawidłowo przez 6 - 8 godzin dziennie. Zdrowe spanie rutyna jest rozwiązaniem dla wielu problemów zdrowotnych i związanych z ciała.

N. Rzucić palenie

Palenie jest silnie toksyczny i jest jedną z przyczyn cellulitu. To może mieć szkodliwe skutki od elastyczności skóry, a tym samym pogorszenie cellulitu. Palenie może powodować przedwczesne zmarszczki i zwiotczenie. Zatem, rzucić palenie, aby uzyskać gładką i jędrną skórę.

Te wskazówki dla zapobiegania i redukcji cellulitu () może być Twoja droga do osiągnięcia pięknego, zdrowszą skórę. Oto kilka pytań na cellulit odpowiedzieć za Ciebie.

Odpowiedzi eksperta dla czytelników pytania

Cellulit jest genetyczna?

Genetyka bezpośrednie różnych procesów w organizmie, w tym, w jaki sposób organizm magazynuje tłuszcz i ile kolagenu i elastyny ​​są obecne w nim. Jeśli tkanki rozciągać się i pękają, to ustąpić złogów tłuszczu rosnąć na powierzchni i powstają cellulitu.

Jest to Cellulit lub tłuszcz?

Cellulit jest tłuszcz, który przyszedł do powierzchni skóry i czyniąc skórę dimpled wygląd.

Co to jest cellulit Infection?

Cellulit jest złogi tłuszczu w skórze, natomiast cellulitis to bakteryjne zakażenie skóry. Te dwa nie są ze sobą powiązane.

Jakie są Cellulit Objawy i oznaki?

Głównym objawem jest pojawienie się cellulitu z dimpled, wyboistej skóry. Zazwyczaj jest to widoczne na udach, łydki, biodra, pośladki, brzuch i klatkę piersiową.

Co Foods Contribute Aby cellulitu?

Wysokiej jedzenie w niezdrowych tłuszczów i cukrów może przyczynić się do powstawania cellulitu. Pakowane żywności, takich jak chipsy, chrupki ser, konserwy, zupy i dipów, napojów gazowanych, cukru, słodkich, lody, frytki, smażonego kurczaka, ziemniaki i błyskawiczne przekąski to tylko kilka przykładów.

Dlaczego kobiety mają cellulit niż mężczyźni?

Zespoły łączące skórę i mięśnie są grubsze u mężczyzn i niech nie przychodzą przez złogi tłuszczu nimi łatwo. U kobiet, te zespoły są cieńsze i podatne na rozciąganie spowodowane zmianami hormonalnymi, jak również. Również kobiety mają więcej tkanki tłuszczowej w porównaniu do mężczyzn.

Czy antycellulitowy Kremy pracy?

Kremy z kofeiną, retinolu i DMAE (przeciwutleniacz) wykazały znaczące rezultaty. Zwróć uwagę na te składniki, jeśli planujesz zakup antycellulitowy krem.

Jakie są czynniki ryzyka na cellulit?

Czynnikami, które zwiększają szanse na cellulit to -

Płeć żeńska Genetyka Estrogen poziomy Waga zysk Siedzący tryb życia

Można wypracować pozbyć się cellulitu?

Tak, pracuje obecnie na pewno może pomóc zmniejszyć cellulit. Poprawia krążenie i metabolizm. Więcej tłuszcz jest spalany prowadzi do zmniejszenia wygląd cellulitu.

Czy Przysiady pozbyć się cellulitu?

Przysiady wypracować mięśnie dolnej części ciała. Mogą one pomóc pozbyć się cellulitu na pośladki, biodra, uda, a nawet łydki.

Will Go Away cellulitu po ciąży?

Cellulit nie odejdzie sam. Zdrowa dieta i ćwiczenia rutynowe jest konieczne, aby zmniejszyć te złogi tłuszczu i przywrócić gładką teksturę skóry.

Uwierz mi, nie ma drogi na skróty do dopasowania ciała. Prawidłowe, zdrowe i zrównoważona dieta, dobry rutynowe ćwiczenia, odpowiedni sen, dużo wody, dobry masaż i nie zapomnieć o najbardziej istotny czynnik, pozytywne nastawienie - to kluczowe elementy, które pomogą Ci osiągnąć rezultaty w sposób skuteczny i efektywny sposób. Śledź lekarstwo masz wyzerowany w pilnie, a zobaczysz rezultaty szybko.

Teraz, gdy wiesz, jak pozbyć się cellulitu naturalnie, co czekasz? Spróbuj tych prostych sposobów i daj nam znać których jeden pracował dla ciebie. Czy masz jakieś tajemnice utraty cellulitu szybko i skutecznie? Podziel się nimi z nami w komentarzach poniżej.