10 najlepszych Wzrostu Wzrostu Witaminy i Minerały dla Dzieci

Czy uważasz, dziecko nie jest tak wysoki jak jego rówieśnicy? I robi, że ból jemu i wam, jak również? Jako rodzic, to jest całkiem normalne i oczywiste zamierzają dziecku wyrosnąć na zdrowego osobnika. Ale co, jeśli rzeczy się nie zdarzają, jak chciał?

Nie martw się. Istnieją pewne witaminy i składniki mineralne, które mogą odgrywać bardzo ważną rolę w pomaganiu w rozwoju dziecka. Chcesz wiedzieć, czym one są? Usiądź wygodnie i czytaj dalej!

Witaminy dla wzrostu wysokości - TOP 10:

1. Witamina A:

Witamina A jest również znany jako retinolu jest jedną z najważniejszych witamin dla wzrostu wysokości u dzieci. Musisz wybrać takie produkty żywnościowe dla swoich dzieci, które zawierają tej witaminy w dobrych ilościach. Witamina A zwiększa wysokość dzieci. Produkuje wapnia do kości odżywiają i wzmocnienia rozwoju ciała. Zakwalifikowanych produktów spożywczych, takich jak brokuły, brzoskwinie, ufortyfikowanego mleka i owoców.

2. Witamina D:

Wiele małych dzieci nie są w stanie rozwijać się z normalnej wysokości z powodu zaburzeń genetycznych. Dlatego rodzice muszą priorytet przygotowania żywności, która musi mieć witaminy D i innych minerałów, aby pomóc dzieciom stać się wyższy. Witamina D jest składnikiem, który przyspiesza wzrost fizyczny dziecka. Zapobiega to także krzywicy i erozję kości. Dostępność fosforu i wapnia, witaminy D pomaga dzieciom mieć szybki wzrost ciała w krótkim czasie.

3. Witamina B Complex:

Witamina B Complex odgrywa wiele ról w rozwoju organizmu dziecka. Istnieje jedenaście witamin, które tworzą kompleks witamin B, który pomaga w budowaniu ciała. Spośród nich, witamina B 12 lub kobalamina jest czynnikiem, który promuje wysokość ciała bez uszkodzenia kości i tkanek. Specjaliści opieki nad dziećmi przepisać dobre kompleks witamin B suplementy, które pomogą dzieciom urosnąć.

4. Witamina C:

Witamina C lub kwasu askorbinowego jest naturalnie wymaga zwiększenia szybkiego wzrostu i dojrzałości dziecka. Ten konkretny organizm rozwój witaminy powinny być spożywane przez dzieci do biegów w górę wysokość szybko. Owoce cytrusowe, banany, awokado i kilka podstawowych produktów, które dostarczają dużo witaminy C odżywiają kości, tworząc nowe kolagen i ożywienia siły ciała.

5. Witamina F:

Witamina F zawiera tłuszcze wielonienasycone i inne składniki do opracowania komórek, zrestrukturyzować kości i zapobiegać słabości ciała. Jednak, witamina C jest również skuteczne, aby przyspieszyć proces uprawy w dzieci. Owoce morza dać swoim dzieciom. Łosoś, makrela i owoce takie jak rzepak są również pomocne dla młodzieży w ich rozwoju.

6. Witamina K:

Dla prawidłowego wzrostu kości, trzeba wapnia. Liczne badania wykazały, że witamina K utrzymuje i promuje gładką wzrostu organizmu. Dzieci muszą jeść pożywne jedzenie, które ma witaminy K w celu powstrzymania erozji kości, zwiększając tym samym przyspieszenie wysokość.

Najlepsze Minerały dla wzrostu Wzrost u dzieci:

7. Wapń:

Wapń to minerał kostny ponownego wzrostu, który jest wymagany przez organizm w dobrych ilościach do prawidłowego wzrostu i rozwoju dzieci. Jednak czasami dzieci obliczu niedoboru wapnia ze względu na niskie spożycie wapnia, dostarczanie żywności, takich jak mleko i banana. W tym produkty mleczne, takie jak jogurty i sery również pomaga w promowaniu zdrowia kości i wzrost organizmu.

8. Magnez:

Magnez wzmacnia się mięśnie poprzez wzmacnianie kości. Działa wspaniale dzięki współpracy z fosforu oraz przyczynia się do stałego wzrostu wzrostu ciała.

9. Cynk:

Dzieci, które są niezadowoleni z powodu niewielkiej wysokości musi zdecydować minerału cynkowego. To restartuje wzrostu kości. Cynk jest dostępny w ostryg, jaj i mięsa czerwonego. Poczynić odpowiednie plany żywieniowe, których autorem jest tym cynk w pobudzaniu wzrostu dziecka.

10. Bor:

Bor jest dobry specjalista, który równoważy ilość witaminy D w organizmie. Ponieważ witamina D wspomaga przyswajanie wapnia przez żywność, trzeba zawierać pokarmy zawierające bor, takie jak migdałowy, fasola, brokuły, marchewka, jabłko, i moreli w codziennej diecie.

Z tych składników w diecie Twojego dziecka, on na pewno będzie rośnie do zdrowego osobnika! Czy wiesz o wszelkich innych składników odżywczych, które mogą pomóc w rozwoju dziecka? Podziel się z nami!