- 420k
- 1k
- 870
Indyjski agrest, znany lokalnie jako Amla, jest drzewem, które słynie z bogatych w składniki odżywcze owoców. To był wspólny składnik w starożytnym indyjskim praktyce leczniczego Ayurveda. Jest silnym źródłem witaminy C, a także zawiera żelazo i wapń. Bo to jest tak wszechstronny, że stał się ulubionym wśród świadomych mas zdrowotnych.
Kliknij tutaj, aby zobaczyć powiększoną wersję tego infographic.
Niektóre z najbardziej niezwykłych zalet Indyjski agrest są:
Amla jest praktycznie superfruit. Jest pełna przeciwutleniaczy, które są skuteczne w redukowaniu uszkodzenia komórek (1). Zmniejsza to działanie wolnych rodników (które odpowiadają na uszkodzenia DNA, białka i błony komórkowe), a tym samym skutecznie zwalcza się proces starzenia.
Powrót do spisu treści
Jeśli masz cholerny ból gardła problemu, a następnie Amla jest owocem dla Ciebie. Amla sok zmieszany z kilkoma kawałkami posiekanym imbirem i mieszany z łyżką miodu okazał się być skutecznym lekiem na kaszel i ból gardła.
Powrót do spisu treści
Wysoki poziom cholesterolu jest główną przyczyną chorób serca. Poprzez zmniejszenie narastanie złego cholesterolu, Amla zmniejsza ryzyko chorób serca. To również zmniejsza zatykanie arterii przez zwiększenie dobrego cholesterolu HDL i (2). Badania wykazały również swoje korzyści w zapobieganiu pogrubienie ścian naczyń krwionośnych, pierwsze oznaki choroby serca.
Powrót do spisu treści
Każdy owoc, który jest z natury moczopędne zwiększa częstotliwość oddawania moczu i objętości (3). Ponieważ oddawanie moczu pomaga ciału uwolnić niechcianych toksyn, soli i kwasu moczowego, konsumpcja Amla ma detoksykujący wpływ na organizm.
Powrót do spisu treści
Ze względu na jego zdolność do zwiększenia absorpcji białka, indyjskie Agrest są doskonałym sposobem, aby zwiększyć tempo przemiany materii (4). Tempo przemiany materii jest, jak szybko organizm spala kalorie. Pobudzanie to doprowadzi do szybszej utraty wagi, wyższych poziomów energetycznych i ogólny wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej.
Powrót do spisu treści
Badania wykazały, że owoce, które są bogate w polifenole chronić organizm przed utleniającego charakteru wysoki poziom cukru we krwi. Amla może zatem być terapeutyczna dla osób dotkniętych cukrzycą. Pomaga to również w korpus właściwego absorpcji insuliny, a tym samym zmniejszenie stężenia cukru we krwi. Z tego powodu, że jest nieocenione dla osób cierpiących na cukrzycę i powinny być częścią ich codziennej diety (5).
Powrót do spisu treści
Amla jest bogaty w włókna, zawartości wody oraz ma właściwości przeciwzapalne (6). Włókno jest niezbędna dla zdrowych wypróżnień. Konieczne jest również do wydzielania soków żołądkowych i trawiennych. Zatem Amla jest dobre dla całego procesu trawienia.
Powrót do spisu treści
Amla jest bogatym źródłem przeciwutleniacze i witaminy, i zawiera taniny, (7). Taniny w połączeniu z polifenolami, sprawia, że owoc zmiatacz wolnych rodników. Oznacza to, że zmniejsza obrażenia wolne rodniki powodują do komórek i tym samym poprawia zdolność bojową choroba organizmu.
Powrót do spisu treści
Extra cholesterol jest główną przyczyną kamieni w pęcherzyku żółciowym. Witamina C przekształca cholesterol w żółci przez wątrobę (8). Spożywanie Amla regularnie zmniejsza ryzyko nagromadzenia cholesterolu, jak również prawdopodobieństwo jakichkolwiek brzydkie kamieni żółciowych. Utrzymuje on również pęcherzyka żółciowego i dobrze funkcjonujący w doskonałym zdrowiu.
Powrót do spisu treści
Ze względu na swoje właściwości antybakteryjne, Amla jest doskonałym sposobem na zapobieganie owrzodzenia (9). Obniżają one poziom kwasowości w organizmie, a tym samym zapobiec powstawaniu wrzodów. Dodatkowo, owrzodzenie jamy ustnej mogą być spowodowane niedoborem witaminy C. Jako Indian agrest są bogate w witaminę C, mogą przynieść ulgę od wrzodów.
Powrót do spisu treści
To obniża poziom kwasu w żołądku i zwalcza zapalenia żołądka. Utrzymuje on również wątrobę w ryzach i wypłukuje niezdrowych toksyn.
Powrót do spisu treści
Jeśli wykonane regularną część diety, Amla jest znana w celu poprawy wzroku (10). Pomaga również w leczeniu swędzenie, łzawienie i ból oczu.
Powrót do spisu treści
Ponieważ jest mnóstwo przeciwutleniaczy, Amla działa jako oczyszczacz krwi. To również zwiększa stężenie hemoglobiny i liczba czerwonych krwinek.
Powrót do spisu treści
Amla jest doskonała dla wzmocnienia kości nie tylko ze względu na wysoką zawartość wapnia, ale również za to, że obniża osteoklasty (11). Są to komórki odpowiedzialne za łamanie się kości. W ten sposób regularne spożywanie Amla spowoduje mocniejsze kości.
Powrót do spisu treści
Amla ma trzy razy więcej witaminy C pomarańczy. Witamina C poprawia poziom taniny w organizmie osłonę przed ciepłem i światłem. Utrzymuje skórę chłodne w lecie poprzez regulację ciepła.
Powrót do spisu treści
Ze względu na wysoką zawartość błonnika, Amla jest dobre dla układu pokarmowego. Szczęśliwy efektem ubocznym tego jest jego skuteczność przeciw zaparciom.
Powrót do spisu treści
Ze względu na działanie przeciwbakteryjne natury Amla zapobiega infekcji, takich jak żółtaczka szkorbutu (12). Spożywanie Amla codziennie w postaci płynnej jest najbardziej skutecznym sposobem, aby odeprzeć tych zakażeń.
Powrót do spisu treści
Ponieważ Amla jest bogata w przeciwutleniacze, ma wiele zastosowań medycznych. Dysmutaza ponadtlenkowa, który zwalcza wolne rodniki i zmniejsza uszkodzenia komórek, działa jako silny narzędzia w profilaktyce nowotworów (13).
Powrót do spisu treści
Badania wykazały, że regularne spożywanie Amla może odpędzić złe skutki, że alkohol ma na wątrobę (14). Zapobiega również uszkodzeniom oksydacyjnym, który jest zwykle spowodowane przez nich.
Powrót do spisu treści
Ponieważ jest mnóstwo witaminy C, Amla nadaje skórze gładki i młodzieńczy wygląd (15). Wiadomym jest, aby złuszczają skórę i usuwa martwe komórki skóry. Amla sok może być również stosowany jako maska na twarz. Wystarczy pozostawić go na skórze przez 30 minut i zmyj.
Powrót do spisu treści
Amla jest skuteczna do rozjaśniania skóry, ponieważ witaminy C (16).
Pociąć kilka kawałków Amla i wymieszać aż tworzy gładką pastę.
Będziesz potrzebować
Co trzeba zrobić,
Powrót do spisu treści
Amla jest znana w celu zmniejszenia pigmentacji. Niektóre z najbardziej popularnych zestawów twarz, które wykorzystają Amla są:
Amla Scrub
Jest to korzystne dla osób z skóry suchej i normalnej.
Będziesz potrzebować
Co trzeba zrobić,
Amla i awokado Paczka
Jest to korzystne dla osób z suchą skórą.
Będziesz potrzebować
Co trzeba zrobić,
Amla twarzy
Jest to korzystne dla osób o suchej i tłustej skóry.
Będziesz potrzebować
Co trzeba zrobić,
Amla Maska Anti-Aging
Jest to korzystne dla osób o skórze tłustej.
Będziesz potrzebować
Co trzeba zrobić,
Powrót do spisu treści
Olej amla jest skuteczna w leczeniu wszy. Wystarczy namoczyć Amla w wodzie i pozostawić na noc. Rozgnieść je zrobić pastę z mydłem. Użyj tej pasty do mycia włosów. Pomoże to pozbyć się wszy. Regularnie stosując olej Amla pomaga nawilżać skórę głowy i łupież trzymać na dystans.
Powrót do spisu treści
Jeśli stosowane na skórę głowy regularnie, Amla pomaga zachować naturalny kolor twoich włosów i zapobiegania siwienie.
Powrót do spisu treści
Olej Amla, jeśli regularnie nakłada się na włosy, odżywia skórę głowy i korzeni i sprzyja wzrostowi długie i zdrowe włosy.
Wzmocnienie Paczka
Będziesz potrzebować
Co trzeba zrobić,
Anti Dandruff Paczka
Będziesz potrzebować
Co trzeba zrobić,
Powrót do spisu treści
Amla jest wspaniały i wszechstronny owoc. Jej medycznych korzyści, w połączeniu z jego uniwersalność, sprawiają, że to świetny dodatek do jednej diety. Więc na co czekasz? Iść i kupić niektóre z tych magicznych owoców i uzyskać bardzo zdrowe.