6 niesamowitych korzyści płynących z soku bananowego dla skóry, włosów i zdrowia

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak dobre są banany dla Ciebie i ile różne i nietypowe zastosowania mogą mieć? Od służąc jako wielki przekąsek dla przedwczesnej napady głodu do leczenia suchą skórę i matowe włosy, banan to wszystko. Jest to jeden z najbardziej wszechstronnych owoców, które są pakowane w składniki odżywcze, które są niezbędne dla naszego organizmu. Poza tym dodanie bananów do codziennej diety może dać szereg korzyści dla organizmu.

Ahead to 10 bananowych korzyści zdrowotnych sok dla lepszego zdrowia i poprawić sposób wygląd. Mogę z pewnością powiedzieć, że nigdy nie będziesz patrzeć na banana tak samo ponownie po odkryciu wiele korzyści zdrowotnych i powody, aby dodać je do swojej diety.

• Witaminy:

Banany są bogate w witaminy, takich jak B3, B5, B6 i witaminy C. Ze względu na obecność tych witamin, picia sok bananowy zwiększa odporności w organizmie. Witaminy te również pomóc różne korzyści dla układu nerwowego.

• Bogate w błonnik:

Banany są bogate w błonnik, który zwiększa trawieniu cząstek pokarmu w torze ciała. Jeden banan mówi się, że zawiera 10% błonnika pokarmowego w nim.

• Bogate w magnez i potasu;

Banany są również minerały, takie jak magnez i potas. Magnezu zwiększa proces wchłaniania wapnia w ciele, a także zwiększa produkcję insuliny. Niniejszy potasu w banana zmniejsza nadciśnienie i choroby serca.

Korzyści Banana Juice:

1. Lepsze Trawienie:

Jak banany zawierają dużo błonnika pomagają w przepływie żywności w pokarmowego, która przyczynia się do lepszego trawienia. Włókna mają także zdolność do absorbowania wody to zmiękcza stolec i zapobiega zaparciom.

2. Najlepszy dieta suplementy:

Sok bananów jest uważany za doskonały suplement diety, jak to jest bogate w błonnik, potas, magnez i różne witaminy. Sok bananowy odgrywa ważną rolę w programie diety, może być stosowany zarówno dla utraty wagi i przyrostu masy ciała przez różnych sposobów wytwarzania. Może być również nazywane jako „doskonałe uzupełnienie włókna” z powodu swojej bogatej zawartości błonnika.

3. Stres Regulator:

Sok bananowy jest bogate w tryptofan, który stymuluje organizm do produkcji serotoniny, która z kolei jest odpowiedzialny uspokoić nastroje człowieka. Picia sok bananowy regularnie mogą uspokoić system nerwów osoba przeżywa stres.

4. Energizer:

Banany zawiera trzy naturalne cukry, takie jak glukoza, fruktoza i glukoza. Cukry te mogą zapewnić natychmiastowy wzrost poziomu energii. Spożywanie dwa pełne bananów może zapewnić wystarczającą ilość energii przed 90 minut poćwiczyć to jest powód, dlaczego sportowcy wolą mieć banana przed ich sportowych praktyk lub przed uruchomieniem wyścig.

5. Brain Power:

Naukowcy udowodnili, że spożywanie bananów na śniadanie przez najmłodszych może zwiększyć się ich moc pamięci. Powodem tego jest obecny potasu we wpisach bananów źrenicy, która jest powiązana z mocą chwytającego mózgu.

6. Bogate w antyoksydanty:

Sok bananowy jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy, który pomaga zapobiegać przewlekłej choroby produkując więcej wolnych rodników w organizmie. Ponadto, będąc bogaty w potas wspomaga zdrowie serca.

Inne korzyści z Juice Banana:

Spożywanie sok bananowy regularnie może pomóc różnym zdrowia serca jak utwardzeniu wrzodu żołądka i zmniejszenie skutków ubocznych palenia jak banan ma większą moc uzdrawiania. Naukowcy udowodnili, że również picie soku bananowego może zapobiegać i leczyć raka nerki.

Z tych wszystkich powodów, sok bananowy można nazwać jako idealny napój z różnych naturalnych środków do leczenia choroby.

Oto proste kroki, jak przygotować pyszny sok bananowy:

Składniki: 2 posiekane banany, 120 ml mleka, 2 łyżeczki miodu

• Dodać 120 ml mleka, 2 pokrojone banany i 2 łyżeczki miodu do mieszarki
• Mieszanka tych składników na 45 do 60 sekund.
• Dodanie kropli esencji waniliowy lub kardamonu, do tej mieszaniny, podczas mieszania do lepszego smaku.

Ten sok bananowy mogą być podawane jako śniadanie lub napoju energetycznego przed treningiem.

Teraz już wiesz, dlaczego małpy są tak szczęśliwi. Jak chcesz zjeść banany? Sam lub zmieszany w smoothie? To będzie interesujące usłyszeć jakieś pomysły lub sugestie można mieć do bardziej korzystnych sposobów, aby cieszyć się banany. Więc na co czekasz? Chwycić banana!