6 najlepszych filmów z jogi z YouTube

Co nie jest na YouTube? Wiadomości, recepty, kino, muzyka, zdrowie - wszystko! W tym jogi.

Jeśli nie jesteś typem, który jest na tyle cierpliwy, aby dowiedzieć się jogi, czytając książkę lub mieć czas, aby zapisać się do klasy, musisz się we właściwym miejscu. Zebraliśmy 7 doskonałe jogi filmy instruktażowe, które pomogą Ci nauczyć się jogi w zaciszu własnego domu.

Na co czekasz? Przewiń w dół i zacząć zabawę!

Yoga na YouTube

YouTube oferuje mnóstwo filmów jogi. Ale nie wszystko zawsze są dobre. Filmy z odpowiednimi instrukcjami i wytycznymi są kluczowe dla prawidłowego uczenia jogi. Znalezienie filmy takiej wyjątkowej jakości bezpłatnie jest trudne.

Ale to nie znaczy, że nie ma żadnych. Jednak opcje są zróżnicowane i wybrać odpowiedni jednym z nich może być trudne.

Nie trzeba się martwić o to, choć. Zrobiliśmy listę dla ciebie tutaj. Zacznij korzystać z nich.

Filmy jogi na YouTube

1. Joga dla Beginners- Yoga Vidya
2. Rano Yoga Workout- Boho piękne
3. Joga dla Weight nierentownych jogi z Adriene
4. Rdzeń Siła joga Tara Stiles
5. Quick Fix joga Shilpa za Yoga
6. Sekwencja snem Joga Joga Z Adriene

1. Joga dla początkujących - Yoga Vidya

O wideo: To joga wideo przez Yoga Vidya jest idealny dla początkujących. Wprowadza ona do podstawy jogi z praktyką 20-minutowego asan jogi na poziomie początkującym. Aruna demonstruje asany z lektorem przez Sukadev Bretz.

Korzyści: Mieszanka asan jogi wyświetlane w filmie daje odprężenie, energia, elastyczność i wytrzymałość. Poczujesz się odświeżony i odmłodzony przez koniec.

Twórcy filmu: Yoga Vidya jest organizacja w Europie, na którym produkuje filmy praktykować jogę z zamiarem pomaganie ludziom praktykować jogę w zaciszu swojego domu. Organizacja non-profit prowadzi również rekolekcje jogi i prowadzi seminaria na temat jogi i filozofii regularnie.

Powrót do spisu treści

2. Rano Yoga Workout - Boho piękne

O wideo: Ten film jest przez Juliana od Boho piękne. Tutaj ona wyświetla porannej jogi rutyny, która działa dobrze na ramionach, Core i ścięgna. Jest to sesja treningu, który wzmacnia i rozciąga się całe ciało.

Korzyści: Ćwiczenia pomogą Ci pozostać skoncentrowany i zasilane przez cały dzień. Będzie to wymazać poranne zmęczenie i daje dawki porannej motywacji, które pomogą Ci podjąć dodatnio dzień.

Wideo: Twórcy filmu, część Boho Piękne organizacji, jest dziełem Marka i Julianny. Mieli trudzili się z ideą tworzenia filmów dla zdrowia i dobrego samopoczucia przez długi czas, zanim będą mogły rozpocząć się w 2017 roku, gdy Od tego czasu Boho Piękne rośnie i zmienia życie ludzi w pozytywny sposób.

Powrót do spisu treści

3. Joga dla Weight Loss - Yoga Z Adriene

O wideo: Kto nie chce się dobrze i są zdrowe ciało? Adriene prowadzi nas przez proces realizacji jednego z tej 40-minutowej sesji jogi wideo. Jest to kompletna sekwencja utrata masy ciała, który z pewnością spalić kalorie i daje znakomitą figurę.

Korzyści: Asany jogi w filmie pomoże złagodzić swój brzuch, lepiej oddychać, wzmocnić swój rdzeń, poprawiają trawienie i rozciągnąć swoje ciało. Z dodatkowych wskazówek i sugestii Adriene, to na pewno poważne spalić kalorie.

Twórcy filmu: Adrienne, Austin oparte nauczyciel jogi, joga z Adriene „” uruchamia internetowego serii joga wideo. Jej celem jest inspirowanie ludzi do praktyki jogi codziennie i łączyć się z ich ciał.

Powrót do spisu treści

4. Rdzeń Siła Joga - Tara Stiles

O wideo: Siła Core jest kluczowa dla swojej wytrzymałości i ćwiczeń fizycznych. Budowanie wytrzymałości rdzenia ułatwia praktykowania aktywności fizycznej. W tym 9-minutowej sesji wideo, Tara Stiles wyświetla serię asan jogi, które pomogą Ci zbudować wytrzymałość rdzenia.

Korzyści: Praktykowanie tych podstawowych asan wzmacniających chroni przed urazami, działają jak pancerz dla układu nerwowego i narządów wewnętrznych, ból pleców trzymać na dystans, i poprawić równowagę i stabilność.

Twórcy filmu: Tara, który prowadził nas przez wideo i zademonstrował asany, jest nauczycielem jogi, którego podejście do jogi jest łatwy do naśladowania. Ona nie wahaj się spróbować nowych metod w ramach tradycyjnego systemu jogi. Film jest przez Livestrong Kobieta, organizacji, która oferuje proste rozwiązania dla lepszego zdrowia i życia.

Powrót do spisu treści

5. Quick Fix Joga - Joga w Shilpa

O wideo: Kto nie chce szybkiego rozwiązania dla problemów życiowych? Ten 15-minutowego pełny trening ciała wideo daje tylko to. Jest to kompilacja asan jogi, które można ćwiczyć codziennie przez zdrowe doświadczenie treningu.

Zalety: Duża ciało ćwiczenie pomoże Ci zwiększyć elastyczność, budować mięśnie i zwiększyć siłę i upewnić się, że całe ciało dostaje sprawuje i odmłodzona.

Twórcy filmu: Film jest przez Shilpa Shetty, znanej aktorki w Indiach i entuzjastów fitness. Ona ma wiele filmów jogi na swoim koncie, przez które ona rozprzestrzenia dobroć jogi i demonstruje to dla widza, aby zrozumieć i nauczyć się jogi w sposób bezproblemowej.

Powrót do spisu treści

6. Sekwencja Bedtime Joga - Joga Z Adriene

O wideo: Jest to 30-minut sesji jogi przez Adrienne, które pomogą Ci lepiej spać. Wideo zawiera regenerujące i relaksujące asany jogi, które pomogą Ci przygotować się do lepszego snu. Sesja jest pomocne przy jej jasnej rolę asan jogi i sugestie Adrienne.

Korzyści: Asany wymienione w filmie pomogą Ci lepiej spać. Będą one całkowicie zrelaksować ciało i uspokoić umysł, przenosząc cię do stanu spokoju i masuje swoje zmysły w głęboki sen.

Twórcy filmu: Adrienne, Austin oparte nauczyciel jogi, joga z Adriene „” uruchamia internetowego serii joga wideo. Jej celem jest inspirowanie ludzi do praktyki jogi codziennie i łączyć się z ich ciał.

Powrót do spisu treści

Odpowiedzi eksperta dla czytelników pytania

Jest to wskazane, aby nauczyć się jogi z filmem?

Nie ma nic złego w uczeniu jogi z dobrze zorganizowany, prowadzony prawidłowo i wykazanej jogi wideo przez certyfikowanego nauczyciela jogi lub doświadczonego profesjonalisty siłowni.

Jak często ćwiczyć jogę?

Praktyka jogi każdego dnia, jeśli to możliwe.

Istnieje szeroka gama filmów jogi na YouTube do wyboru. Kilka lat temu, to nie był przypadek. Z jakiegoś powodu, jeśli nie jesteś w stanie nauczyć się jogi osobiście z instruktorem, filmy jogi są obok najlepszym rozwiązaniem. Sprawdź filmów wymienionych powyżej zacząć.