5 Yoga Asanas, które pomogą Ci walczyć, że Nasty Hangover

Weekendy są o imprezowanie ciężko po tym wszystkim ciężkiej pracy w ciągu tygodnia. Ale kiedy wypuszczeni i pójść na całość, są szanse, że będzie w końcu karmienia kaca. Będziesz obudzić uczucie sposób bardziej zmęczony niż zalecana w poniedziałek rano. Nadmierne spożywanie alkoholu nie jest dobrym pomysłem. Jest to szkodliwe dla ogólnego stanu zdrowia. Jeśli jednak nie kończy się za burtę once-in-a-niebiesko-moon, joga może być twoja pomoc. Gwarantuję, że te asany będzie działać lepiej niż jakikolwiek inny lek.

Joga dla kac - 5 Asany, które pomogą ci

1. Janu Sirsasana
2. Balasana
3. Urdhva mukha Svanasana
4. Marjariasana
5. Shavasana

1. Janu Sirsasana

Kiedy praktykujesz tej asany, trzy-krotnie działanie odbywa.

1. Mózg i ciało są uspokoił. Niepokój wywołany przez alkohol jest również zwolniony.
2. Twoje ramiona i kręgosłup, które są zablokowane przez alkohol uzyskać dobry odcinek.
3. Wątroby i nerek są stymulowane. Tak więc, masz tendencję do detoks szybciej.

Czujesz się odświeżony i odmłodzony natychmiast. Twój kac ból głowy zniknie w krótkim czasie.

Aby dowiedzieć się więcej na ten temat Asana, kliknij tutaj: Janu sirsasana

Powrót do spisu treści

2. Balasana

Kiedy praktykujesz tej asany, całe twoje ciało przechodzi rodzaj przyciągania grawitacyjnego. To pociągnięcie daje natychmiastowy lift - fizycznie, psychicznie i emocjonalnie. Ten regenerujący pozy uspokaja umysł i ciało. Reguluje oddech i poprawia krążenie krwi w całym organizmie. Zmniejsza to skutki kaca.

Aby dowiedzieć się więcej na ten temat Asana, kliknij tutaj: Balasana

Powrót do spisu treści

3. Urdhvamukha Svanasana

Asana ożywia umysł i ciało. To gwarantuje, że płuca i klatki piersiowej otworzyć, umożliwiając swobodny przepływ świeżego powietrza. Twoje narządy detoxed, a twoja krew oczyszcza się okazja. Twoje zmęczenie i depresja z powodu kaca zniknie natychmiast. Intensywność bólu głowy spadnie też.

Aby dowiedzieć się więcej na ten temat Asana, kliknij tutaj: UrdhvaMukha Svanasana

Powrót do spisu treści

4. Marjariasana

Odbywa się to zazwyczaj w połączeniu z Bitilasana. Kot-Krowa jest idealnym zestaw pozach ćwiczyć podczas kaca. Kręgosłup dostaje dobrą rozciągliwość, a tam jest tryskać świeżej krwi w całym organizmie. Wątroba i nerki uzyskać odtruty również. Jak oddychać w połączeniu z asany, twoja głowa jest natleniona. Zmniejsza ból głowy i nudności.

Aby dowiedzieć się więcej na ten temat Asana, kliknij tutaj: Marjariasana

Powrót do spisu treści

5. Shavasana

Nadchodzi jeden z najlepszych jogi na kaca leczyć. Ostatecznym spoczynku stwarzają The Shavasana odpręża umysł i ciało. Pomaga złagodzić niepokój i zmęczenie związane z kacem, zmniejszając tym samym ból głowy. Ta asana promuje również krążenie krwi w całym organizmie.

Aby dowiedzieć się więcej na ten temat Asana, kliknij tutaj: Shavasana

Powrót do spisu treści

Następnym razem masz kaca, dotrzeć do maty zamiast apteczce. Z jogą na ratunek, partia musi iść dalej! Czy kiedykolwiek próbowałeś Joga dla kaca leczyć? Jak pomóc? Podziel się swoim doświadczeniem z nami komentując poniżej.