5 korzystnych powodów do wykonywania jogi Boso

Jestem co można nazwać joginem boso. Lubię chodzić boso i korzystać z połączenia z ziemią, jak mogę. Robię boso joga, bieganie boso, boso skakanie, i wszystkie inne rodzaje ćwiczeń tak długo, jak jestem w pomieszczeniu lub w ładnym, czystym parku. W przeciwieństwie do innych form ćwiczeń, takich jak bieganie lub cardio, które są powszechnie praktykowane z trenerów lub buty sportowe, większość instruktorów jogi doradza swoim uczniom ćwiczyć jogę całkowicie boso. Boso joga to nie tylko tradycji i szacunku do Yogdharma, ma wiele powodów i korzyści z nim związane.

Top 5 powodów, dla Czy Barefoot Yoga:

Czy joga zrobić boso? Oto top 5 powodów, dla których warto być wykonywanie jogi boso:

1. Stabilność i równowaga:

Stopy stanowią ważną część jogi. Większość jogi wymaga od nas, aby nasze stopy mocno w kontakcie z ziemią. Jest to ważne dla utrzymania stabilności i równowagi ciała podczas uprawiania jogi stwarzają. Brak dobrej przyczepności, stabilności i równowagi może prowadzić do uszkodzenia. Ponadto stopy są uznawane za fundament każdej jogi ułożenia. Buty nie tylko ograniczyć ruch nogi, ale także zakłócać prawidłowe wyrównanie naszych stóp, która jest niezbędna, aby uzyskać stanowić prawo. Niewłaściwe ułożenie stóp prowadzi do niewłaściwej postawy ciała, co powoduje natychmiastowe obrażeń zewnętrznych i wewnętrznych urazów w dłuższej perspektywie.

2. Wzmocnienie Feet:

Robi joga boso pomocy we wzmacnianiu nóg i poprawić efektywność naszego ruchu podczas leczenia wielu problemów związanych z nóg, kolan i nóg. Buty zakłócać prawidłowe ruchu stóp, zapobiegając ich rozciąganie, zginanie i rozszerza. Mają efekt amortyzujący, który prowadzi do utraty elastyczności, mobilności i stabilności. Noszenie butów wszystkie wyniki czasowe w słabszej nogi. Nasze stopy składają się z całej sieci zakończeń nerwowych i punkty akupunktury. Kiedy ćwiczymy jogę boso, łączymy różne części, punktów i nerwów kończące się na podłogę. Ruch stawów, punktów i mięśni prowadzi do wzmocnienia nóg.

3. Przepływ energii:

Joga to nie tylko dostosowanie ciała w niektórych pozycjach jogi. Chodzi o jedności umysłu, ciała i duszy z ziemi i wszechświata. Podczas wykonywania jogi boso, nasze ciało daje bezpośrednie połączenie z Ziemią. Musieliście słyszeć lub widział, jak ludzie, którzy pozostają boso przez większość czasu są bardziej pobudzony i żywe. Powodem jest to, że chłonąć energię z ziemi. Jest to jeden z powodów, dlaczego ciało czuje się bardziej pobudzony po sesji jogi niż jakiekolwiek inne ćwiczenia i nie pozostawia nas wyczerpane.

4. Wolnych elektronów:

Są wolne elektrony obecne w powierzchni ziemi, które są nasączone przez nogi i reagują z wolnymi rodnikami obecnymi w organizmie. Te wolne rodniki, kiedy wchodzą w kontakt z wolnymi elektronami są spacyfikowane i uspokoić burzę ogniową w organizmie. Badania pokazują, że ten przepływ elektronów w naszym organizmie powoduje także decoagulation i detoksykacji naszej krwi.

5. Przysmaki wielu chorób:

Korzyści z jogi boso nie ograniczają się tylko do naszych stóp, ale wpływają na nasz ogólny stan zdrowia. Boso joga pomaga w leczeniu bezsenności, łagodzi napięcia mięśni, bóle głowy leczy, poprawia przemianę materii i wzmacnia nasz system odpornościowy. Wiadomo również, aby pomóc kobietom z PMS i innych problemów menstruacyjnych. Połączenie z ziemią energetyzuje i uspokaja organizm. Pomaga również w leczeniu problemów związanych z kolanem. Ludzie często próbują leczyć swoje problemy z kolanem przez praktykujących jogę, która wpływa na mięśnie biodra lub rdzeń więcej niż kolana. Podejście jest uszkodzony. Należy pamiętać, że większość problemów, a zwłaszcza kwestie noga kolano zdarzyć z powodu nadmiernego nacisku na oddanie naszych nóg. Dlatego wzmocnienie stóp jest najważniejsze. Wykonywanie boso joga pomaga w leczeniu problemów związanych z kolanem uruchomieniu ciśnienie od stóp, a następnie dochodzi do kolan. Druga noga powiązane kwestie jak żylaków są również skorzystał z boso jogi.

Niektóre punkty do zapamiętania:

Przed uprawiania jogi boso, trzeba pamiętać, następujące punkty:

• Jeśli robi joga boso sprawia, że ​​niewygodne lub stawia zbyt dużego nacisku na istniejących urazów, to lepiej kupić jakieś dobre buty do jogi. Niektórzy ludzie w takich przypadkach użyć buty, które są specjalnie zaprojektowane do jogi, które pozwalają na większą elastyczność i przerwy.
• Jeśli praktykujesz jogę na zewnątrz i są zaniepokojeni zarazków, można użyć grippy skarpetki, które pozwalają na więcej ruchu niż większość butów. Należy jednak pamiętać, że skarpetki muszą mieć dobrą przyczepność w przeciwnym razie może to doprowadzić do obrażeń.

Idąc boso może czujesz się związany z wszechświatem. Ale jeśli nie jesteś duchowy rodzaj, to fakt, że robi boso jogi ma wiele korzyści fizyczne, to doskonały powód, aby rzucić te buty!

Lubisz wykonywania boso? Czy znaleziono żadnych specjalnych korzyści w tym? Podziel się z nami w komentarzach poniżej.