4 niesamowite zalety Kumquat

Fortunella japonica, najbardziej znany jako Kumquat jest jedną z zadziwiająco zdrobnienie członków rodziny cytrusowych (1). Smakuje kwaśne z odrobiną słodyczy. W soczysty miąższ kumkwat zawiera centralnie umieszczony malutkie zielone nasiona, które powinny być usunięte przed spożyciem. Mimo że bardzo małe, to pomarańczowo-jak owoc jest kopalnią żywienia.

Native do części południowo-wschodnim górzystym Chinach, kumkwat są dostępne w czterech różnych odmian dotyczącym sektora kumkwat Nagami, Marumi kumkwat, kumkwat i Meiwa Hongkong dzikich. Wszystkie cztery odmiany drzew kumkwat i owoców może mieć nieco inny smak i kształt; Jednak wartości odżywcze są gospodarze są dość podobne.

Korzyści zdrowotne - kumkwat:

Korzyści zdrowotne niezliczone kumquat zostały uznane i potwierdzone przez lekarzy i ekspertów w dziedzinie zdrowia. Poniżej wymienione są niektóre z nich:

1. Antioxidant ochrony:

Kumkwaty owoce natury bogate w witaminy C, substancji rozpuszczalnych w wodzie odpowiedzialne za zakażenia zwalczaniu organizmów wywołujących w układzie (2). Wnika głęboko w błonie komórkowej i chroni ją przed czynnikami bakteryjnymi i wirusowymi. Odpowiednia dzienna dawka witaminy C zapewnia Ci również bezproblemową serca, profilaktyka udaru i zmniejszone ryzyko kostno-stawów i reumatoidalnym zapaleniu stawów.

2. Cancer Prevention:

Pakiety olejkami flawonoidy, karotenoidy, takie jak luteina, zeaksantyna i taninami, taniny, kumkwat posiadają ogromny potencjał do działania jako skutecznych środków przeciw-nowotworowych (3). Te flawonoidy wyeliminować rakotwórczych, odporny na wzrost guza. Wystarczającymi flawonoidów wewnątrz, system jest na tyle odporny, aby walczyć środków rakotwórczych i niszczące drobnoustroje.

3. Bogatym źródłem minerałów:

Ten soczyste owoce są doskonałym źródłem żelaza, miedzi i potasu oraz różne inne minerały niezbędne dla optymalnego funkcjonowania ciała (4). Żelazo i miedź zwiększyć produkcję erytrocytów przenoszenia tlenu, co zapewnia optymalne dostarczanie tlenu do wszystkich części ciała. Potasu przyczynia się do utrzymania normalnego poziomu rytmu serca i ciśnienia krwi.

4. Korzyści Kumquat Peel:

Podobnie jak w przypadku owoców, skórki kumkwat też jest bardzo pożywne. Posiada substancje, takie jak limonen, pinen, A-bergamotene i caryophylleneare. Hamuje wzrost komórek nowotworowych (5). Leczenie kamicy żółciowej i łagodzeniu zgagi są też inne korzyści zdrowotne kumkwat skórka.

Kumkwat Wartość odżywcza:

Więc jak silne są te „pomarańcze dziecka” w dziale odżywczych? To malutkie owoce cytrusowe zasługuje aby być częścią rutynowej diety. Twoje zasługi systemowe zdrowe dobroć z kumkwat!

• Kumkwat jest motorem napędowym witamin. Baza danych odżywcze dostarczane przez USDA oznacza, że ​​100 g porcję tego owocu posiada niewielkie ilości witaminy C (73%), A (10%), i K (1%). Wyżej wymienione witaminy są niezwykle istotne dla sprawnego funkcjonowania systemów ustrojowych.

• Poza tym bogate w szeregu istotnych składników mineralnych, takich jak żelazo, wapń, cynk, miedź i wiele innych. To wspaniałe owoce cytrusowe mogą być doskonałym uzupełnieniem diety alternatywą spożycie błonnika jak kumkwat oferuje aż o 17% w diecie błonnika na 100 g porcji.

Nadzieję, że artykuł pomocne. Czy włączenie kumkwatów w regularnej diety i czerpać korzyści z tego wspaniałego owocu. Podziel się z nami komentarzy.