25 receptur letnich sałatek - zdrowych, orzeźwiających i szybkich

Sałatki Lato to najlepszy sposób, aby ochłodzić organizm, zachować świeżą i świecącą skórę, poczuć światło i zachować swoje funkcje trawienne idzie świetnie. Te chrupiące i kolorowe letnie sałatki może mieć niezwykle pozytywny wpływ na zdrowie. Rzeczywiście można mieć te sałatki każdej porze roku, aby zwiększyć swój metabolizm, wypłukać toksyny, schudnąć i wzmocnić swój układ odpornościowy. A wszystko to trwa to 10 minut swojego czasu (i kilka prostych składników). Tak, oto 25 letnie sałatki, które będą po prostu rozjaśnić cię od wewnątrz. Zaczynajmy!

1. Truskawki Ogórek Avocado Letnia sałatka

• Prep Czas: 7 minut
• Czas gotowania: 3 min
• Czas trwania: 10 min
• Dla ilu osób: 2

Składniki

• I pół szklanki świeżej truskawki
• 1 szklanka ogórki w plastrach
• 1 filiżanka średni awokado kostki
• 1 szklanka cienkie plasterki marchew
• Pół szklanki drobno posiekanej ananas
• 2 filiżanki posiekanej sałaty lodowej
• 3 łyżki białego octu winnego
• 2 łyżki soku z limonki
• 1 łyżeczka miodu
• Łyżeczka pieprz
• Sól dla smaku

 Jak przygotować

1. Przygotować sos mieszając białego octu winnego, sok z limonki, miód, pieprz i sól w misce.
2. Wrzucić owoce i warzywa w innej misce.
3. Dodać sos i dobrze wymieszać przed jedzeniem.

 2. Fig and Olive Letnia sałatka

• Prep Czas: 7 minut
• Czas gotowania: 3 min
• Czas trwania: 10 min
• Dla ilu osób: 2

Składniki

• 1 filiżanka kliny fig
• I pół pomidory kubek wiśni
• 1 szklanka twarogu
• ½ szklanki purpurowy kapusta
• I pół kubek czarne oliwki
• 3 łyżki soku z cytryny
• 3 łyżki sok pomarańczowy
• 2 łyżka oliwa
• Łyżeczka pieprz
• Garść kolendry
• Garść koperku
• Sól dla smaku

Jak przygotować

1. Pokroić ser w drobną kostkę.
2. Przygotowania opatrunku mieszania soku z cytryny, sok pomarańczowy, olej z oliwek, pieprz, sól i w małej miski.
3. Wrzucić wszystkie warzywa i twaróg w misce.
4. Dodać sos i dobrze wymieszać przed jedzeniem.

3. Buraków i kapusty Sałatka lato

• Prep Czas: 7 minut
• Czas gotowania: 3 min
• Czas trwania: 10 min
• Dla ilu osób: 2

Składniki

• 1 filiżanka posiekanej kapusty
• 1 szklanki posiekanej kapusty purpurowy
• 1 szklanka buraki pokrojone w kostkę
• ¼ szklanki gotowanego quinoa
• 1 łyżeczka mielonego czosnku
• 2 łyżka posiekane szczypiorek
• 2 łyżka oliwa
• 2 łyżka balsamico
• 2 łyżeczki miodu
• Łyżeczka pieprz
• Sól dla smaku

 Jak przygotować

1. Na sos, wymieszać oliwę, miód, ocet balsamiczny, siekany czosnek, pieprz i sól w misce.
2. Wrzucić wszystkie warzywa i quinoa w innym naczyniu.
3. Dodaj sos do niego i dobrze wymieszać przed jedzeniem.

4. Melona i szynki Sałatka lato

• Prep Czas: 7 minut
• Czas gotowania: 3 min
• Czas trwania: 10 min
• Dla ilu osób: 1

Składniki

• ½ szklanki krojone muskmelon
• ½ szklanki szpinaku dziecko rakieta
• 6 plastry szynki
• 2 łyżka balsamico
• 1 łyżeczka oliwa
• 1 łyżeczka miodu
• Ź łyżeczki pieprz
• Sól dla smaku

Jak przygotować

1. Zmieszać z oliwek, miód, balsamicznej ocet, pieprz i soli w miseczce.
2. Toss plastry muskmelon, kochanie rakieta szpinak i plasterków prosciutto do innej miski.
3. Dodać sos sałatkowy i dobrze wymieszać przed jedzeniem.

5. Grilla Peach i szpinaku Sałatka lato

• Czas przygotowania: 8 min
• Czas gotowania: 2 min
• Czas trwania: 10 min
• Dla ilu osób: 2

Składniki

• 3 brzoskwinie, usunięto pestki i połowę
• 6 plastry szynki
• I pół kubek miesza zielenie sprężyste
• ¼ szklanki szpinaku dziecko rakieta
• 2 łyżki świeżego sera ricotta
• 2 łyżek olej rzepakowy
• 2 łyżka oliwa
• 2 łyżek balsamiczny ocet
• Ź łyżeczki pieprz
• Sól dla smaku

Jak przygotować

1. Olej canola mżawka na o połowę brzoskwiń i grillem nich na około 5 minut.
2. Przygotowania opatrunku mieszanie oleju z oliwek, balsamicznej ocet, pieprz i soli w miseczce.
3. W innej misce, dodać mieszanych zieleni sprężynowe, szpinaku baby jądrowa, a świeży ser ricotta.
4. Skropić opatrunek na górze i wrzucić wszystkie składniki dobrze przed jedzeniem.

6. Cherry pomidor, buraki, sałatka z granatów Lato

• Czas przygotowania: 5 min
• Czas gotowania: 3 min
• Czas trwania: 8 min
• Dla ilu osób: 2

Składniki

• I pół pomidory kubek wiśni
• 1 szklanka granat
• 1 szklanka buraki w plastrach
• ½ szklanki plasterki ogórka
• Pół szklanki posiekanej szpinak
• Pół szklanki posiekanej sałata lodowa
• 2 łyżki rozdrobnionego sera feta
• 2 łyżki nasion słonecznika
• 4 łyżki soku z cytryny
• 2 łyżka oliwa
• Łyżeczka cukier brązowy
• Łyżeczka pieprz
• Sól dla smaku

 Jak przygotować

1. Przygotowania opatrunku mieszania soku z cytryny, oliwa z oliwek, brązowy cukier, pieprz i soli w miseczce.
2. Wrzucić warzywa, Granat, feta i nasion słonecznika w misce.
3. Dodać sos i dobrze wymieszać przed jedzeniem.

7. Spadziowy melona i Peanut Salad

• Prep Czas: 7 minut
• Czas gotowania: 3 min
• Czas trwania: 10 min
• Dla ilu osób: 2

Składniki

• 2 filiżanki spadzi kliny melon
• I pół kubek tosty orzeszki
• Sos rybny 2 łyżka
• 1 łyżeczka oliwa
• 2 łyżek sok pomarańczowy
• 2 łyżki soku z granatów
• Płatki i pół łyżeczki chili
• 3 łyżki posiekanej kolendry
• Sól dla smaku

 Jak przygotować

1. Dorzucę klinów melon spadzi, tosty z orzeszków ziemnych, i kolendry pozostawia w misce.
2. Teraz dodać sok pomarańczowy, sos rybny, olej z oliwek, sok z granatów, płatki chili i sól do miski.
3. Toss dobrze przed jedzeniem.

8. Smażone Muszelka Biały anchois i masło sałata Lato

• Czas przygotowania: 8 min
• Czas gotowania: 2 min
• Czas trwania: 10 min
• Dla ilu osób: 2

Składniki

• 6 przegrzebki
• 8 konserwowe białe anchois
• ⅙ szklanka czerwona cebula w plasterkach
• 2 szklanki posiekanej sałaty masło
• 6 porad szparagi
• 2 łyżki musztardy Dijon
• 4 łyżki oliwa z oliwek
• 4 łyżki soku z cytryny
• Łyżeczka pieprz
• Sól dla smaku

Jak przygotować

1. Gotować przegrzebki dodając łyżkę oliwy z oliwek jest w gorącej patelni. Gotować przez minutę z każdej strony.
2. Przygotować sos przez zmieszanie musztardy Dijon, oliwa z oliwek, sok z cytryny, pieprz i sól w misce.
3. Toss przegrzebki, białe anchois, masło sałata, szparagi i czerwonej cebuli do miski.
4. Dodać sos i wymieszać dobrze przed jedzeniem.

9. Ogórek Bacon Lato Sałatka z krewetek

• Czas przygotowania: 8 min
• Czas gotowania: 2 min
• Czas trwania: 10 min
• Dla ilu osób: 1

Składniki

• ¼ średniej wielkości kubek krewetek
• 3 plastry bekonu
• Pół szklanki posiekanej kopru
• Pół szklanki posiekanej sałata lodowa
• ½ szklanki krojone ogórki i blach
• ½ łyżeczki mielonego czosnku
• 3 łyżki oliwa z oliwek
• 3 łyżki soku z limonki
• Łyżeczka miodu
• Ź łyżeczki pieprz
• Sól dla smaku

Jak przygotować

1. Dodać łyżkę oliwy z oliwek na gorącej patelni i gotować krewetki przez około 2 minuty.
2. Wyjąć krewetki i gotować boczek w tej samej patelni przez około 3 minuty.
3. Przygotować sos dodając czosnek, oliwa z oliwek, sok z limonki, miodu, pieprz i sól w misce.
4. Wrzucić krewetki, bekon, warzywa i sos w misce. Gotowe!

10. Strawberry Tomato Chili Lime Letnia sałatka

• Czas przygotowania: 6 min
• Czas gotowania: 2 min
• Czas trwania: 8 min
• Dla ilu osób: 2

Składniki

• I pół kubek połowę truskawki
• I pół szklanki posiekanych czerwone pomidory
• 1 łyżeczka chili w plasterkach zielony
• 3 łyżki soku z limonki
• 2 łyżki oliwa z oliwek
• 1 łyżeczka mielonego czosnku
• 1 łyżeczka miodu
• 3 łyżki posiekanej kolendry
• Sól dla smaku

Jak przygotować

1. Wymieszać sok z limonki, w plasterkach zielone chili, oliwa z oliwek, czosnek, miód i sól w misce.
2. Toss truskawek, pomidorów i kolendry w innym naczyniu.
3. Dodać sos i dobrze wymieszać przed jedzeniem.

11. Tomato Watermelon feta i szpinak Letnia sałatka Rocket

• Prep Czas: 7 minut
• Czas gotowania: 2 min
• Czas trwania: 9 min
• Dla ilu osób: 2

Składniki

• 1 filiżanka posiekanej arbuz
• Pół szklanki posiekanej pomidor
• 2 szklanki szpinaku dziecko rakieta
• ¼ szklanki rozdrobnionego sera feta
• 3 łyżki soku z limonki
• 2 łyżki sok pomarańczowy
• 1 łyżeczka sezamu
• Sól dla smaku

Jak przygotować

1. Połączyć arbuz, pomidor, szpinak, sok z limonki, sok pomarańczowy i szczyptę soli w misce.
2. Dodaj feta i sezamu na górze, i gotowe!

12. Truskawki i śliwki Sałatka Lato

• Prep Czas: 7 minut
• Czas gotowania: 3 min
• Czas trwania: 10 min
• Dla ilu osób: 2

Składniki

• ½ szklanki truskawek w plasterkach
• 1 szklanka pokrojony śliwki
• 2 szklanki szpinaku dziecko rakieta
• 1 szklanka szpinaku baby
• 2 łyżek balsamiczny ocet
• 3 łyżki sok pomarańczowy
• 3 łyżki soku z granatów
• 1 łyżeczka tahini
• Łyżeczka pieprz
• Sól dla smaku

Jak przygotować

1. Mieszać balsamiczny ocet, soku pomarańczowego, soku z granatów, tahini, czarny pieprz, sól i miski.
2. Wrzucić owoce i Rocket szpinak w misce.
3. Dodać sos i wymieszać wszystkie składniki dobrze przed jedzeniem.

13. Grillowana sałatka ziemniaczana

• Czas przygotowania: 8 min
• Czas gotowania: 2 min
• Czas trwania: 10 min
• Dla ilu osób: 1

Składniki

• Kubek i pół kliny ziemniaczane
• ¼ feta
• 1 szklanka szpinaku baby
• I pół szklanki czerwonego papryka
• Łyżeczka suszy rozmaryn
• Łyżeczka posiekanej koper
• 4 łyżki oliwa z oliwek
• 2 łyżek balsamiczny ocet
• 1 łyżeczka musztardy Dijon
• Łyżeczka pieprz
• Sól dla smaku

Jak przygotować

1. Mieszać sól, pieprz, suszy rozmaryn, oliwy z oliwek w misce.
2. Rzucać kliny ziemniaczane do miski.
3. Umieścić je na ruszcie i gotować do miękkości.
4. Przygotowania opatrunku mieszanie oleju z oliwek, balsamicznej octu, musztardy Dijon, i soli w miseczce.
5. Dodaj grillowane ziemniaki, czerwona papryka, szpinaku i sera feta.
6. Połącz wszystkie składniki razem przed jedzeniem.

 14. Guacamole Turcja Sałatka letnia piersi

• Prep Czas: 7 minut
• Czas gotowania: 2 min
• Czas trwania: 9 min
• Dla ilu osób: 2

Składniki

• 8 plasterków wędzonego mięsa z piersi indyka
• 1 duży pomidor, plastry
• 4 lodowa liście sałaty
• 1 szklanka dojrzałe awokado
• 1 łyżka soku z limonki
• 1 łyżka cienkie plasterki czerwona cebula
• 1 pestkowych i pocięte Serrano chili
• 2 łyżki kolendry
• Pół łyżka Koszerna sól
• Ź kubek zaszczepiono i pocięte pomidora
• 1 łyżeczki posiekanych szczypiorek
• 2 łyżki oliwa z oliwek

Jak przygotować

1. Mash awokado i dodać sok z limonki, czerwona cebula, pomidor, serrano chili, kolendry, Koszerna sól i odrobinę oliwy z oliwek. Dobrze wymieszać.
2. Ułożyć plastry z piersi indyka na talerzu.
3. Dodać plasterki pomidora.
4. Następnie umieścić guacamole na wierzchu plasterki pomidora.
5. Wreszcie, posypać posiekanym szczypiorkiem na wierzchu.
6. W razie potrzeby, posypać trochę soli i pieprzu na górze.

15. Letnia sałatka grzybowa

• Czas przygotowania: 8 min
• Czas gotowania: 2 min
• Czas trwania: 10 min
• Dla ilu osób: 2

Składniki

• 1 szklanka połowę pieczarek
• 2 szklanki szpinaku dziecko rakieta
• 2 łyżeczki prażone orzeszki
• 1 łyżeczka orzechy
• I pół szklanki posiekanych świeżych pomidorów
• ½ szklanki cebula w plasterkach
• 2 łyżek balsamiczny ocet
• 2 łyżki sosu sojowego
• 1 łyżeczka miodu
• 1 łyżeczka mielonego czosnku
• Łyżeczka startego imbiru
• Gorący sos 1 łyżeczka
• 3 łyżki oliwa z oliwek
• Sól dla smaku

 Jak przygotować

1. Dodać miód, sos sojowy, sos, gorące i sól w misce. Dodać grzyby do niego.
2. Dodanie łyżeczki oliwy z gorącej patelni smażyć grzyby przez 2 minuty.
3. Zrobić sos dodając czosnek, imbir, oliwę z oliwek, ocet balsamiczny i sól do miski i dobrze mieszając.
4. Wrzucić pieczarki, szpinak rakiet, orzechy, pomidory, cebula i do miski. Gotowe!

 16. Letnia sałatka z awokado BLT

• Czas przygotowania: 8 min
• Czas gotowania: 2 min
• Czas trwania: 10 min
• Dla ilu osób: 2

Składniki

• 1 szklanka indyka wędzony ziemia
• 1 filiżanka posiekanej awokado
• Pół kubek niskotłuszczowe Jogurt
• I pół szklanki posiekanych pomidory
• 6 plastry bekonu
• 2 filiżanki pocięte sałaty
• 4 łyżki oliwa z oliwek
• 2 łyżki soku z limonki
• 1 łyżeczka musztardy Dijon
• Łyżeczka pieprz
• Sól dla smaku

Jak przygotować

1. Ogrzać dwie łyżki oliwy z oliwek w naczyniu i gotować boczek przez 3 minuty.
2. Mash awokado i dodać sok z limonki, oliwę, musztardę Dijon, szczyptę czarnego pieprzu i soli. Dobrze wymieszać.
3. Połącz wszystkie składniki w misce.
4. Dodać sos i wymieszać dobrze przed jedzeniem.

17. Watermelon feta i bazylią Sałatka Lato

• Czas przygotowania: 6 min
• Czas gotowania: 3 min
• Czas trwania: 9 min
• Dla ilu osób: 2

Składniki

• Pożywka 2 kubki wielkości kostki arbuza
• ⅙ szklanka świeżych liści bazylii, posiekanej
• ⅙ szklanka świeżych liści mięty, posiekanej
• 4 łyżki rozdrobnionego sera feta
• 3 łyżki balsamiczny ocet
• 4 łyżki sok pomarańczowy
• Szczypta soli himalajskiej różowej

Jak przygotować

1. Umieść wszystkie składniki w misce.
2. Toss dobrze przed jedzeniem.

18. Letnia sałatka kurczak gotowany

• Czas przygotowania: 8 min
• Czas gotowania: 2 min
• Czas trwania: 10 min
• Dla ilu osób: 2

Składniki

• 1 zielona cukinia
• 2 szklanki sałaty lodowej
• 2 gotowane piersi z kurczaka, pokrojone
• 1 szklanka truskawek kliny
• 1 filiżanka połowę pomidory wiśni
• 10 małe kawałki mozzarelli
• 3 łyżki oliwa z oliwek
• 2 łyżek balsamiczny ocet
• Olej pół łyżeczki chili
• Ź łyżeczki pieprz
• Łyżeczka miodu
• Sól dla smaku

 Jak przygotować

1. Użyj krajalnicy warzyw pokroić cukinię w kształcie makaronu.
2. Put 1 łyżeczka oliwy z oliwek w gorącej patelni i smażyć cukinię makaron lub zoodles na minutę.
3. Mieszać miodu, balsamicznej ocet, chili, olej z oliwek, i soli w miseczce.
4. Rzuć warzywa i truskawki w misce.
5. Dodać sadzone plastry kurczaka na wierzchu.
6. Skropić sos na górze.
7. Dodaj szczyptę czarnego pieprzu i soli.
8. Rzucać się w małe kawałki mozzarella i jest gotowy!

19. Tofu ciecierzycy i Rocket Szpinak Letnia sałatka

• Czas przygotowania: 5 min
• Czas gotowania: 4 minuty
• Czas trwania: 9 min
• Dla ilu osób: 1

Składniki

• I pół kubek gotowane ciecierzyca
• 1 filiżanka dziecko rakieta szpinak
• 8 kawałki tofu
• 1 łyżeczka masło orzechowe
• 4 łyżki oliwa z oliwek
• Gorący sos 1 łyżeczka
• 1 łyżeczka sosu sojowego
• 2 łyżki soku z limonki
• ¼ łyżeczki cynamonu w proszku
• Sól dla smaku

Jak przygotować

1. Umieścić oliwę z oliwek, sos sojowy i masło orzechowe w misce.
2. Płaszcz tofu z tym sosem.
3. Dodać 2 łyżki oliwy z oliwek w gorącej patelni smażyć tofu około 1 - 2 minut.
4. Wymieszać sok z limonki, gorący sos, oliwę, proszek cynamon i sól w misce.
5. Rzuć ciecierzycy, Rakieta szpinak i tofu w misce.
6. Dodać sos i wymieszać wszystkie składniki przed jedzeniem.

20. Letnia sałatka z grilla Kukurydza

• Czas przygotowania: 8 min
• Czas gotowania: 2 min
• Czas trwania: 10 min
• Dla ilu osób: 1

Składniki

• 1 średnie kukurydzy
• ¼ szklanki posiekanej czerwonej cebuli
• Pół szklanki posiekanej pomidor
• Pół kubek awokado
• 4 łyżki soku z limonki
• 1 łyżka oliwa
• 1 łyżeczka drobno posiekanej zielonej chilis
• Garść kolendry
• Sól dla smaku

 Jak przygotować

1. Grill kukurydzy na około 5 minut.
2. W międzyczasie przygotowuje Zaprawianie poprzez zmieszanie oleju z oliwek, sok z limonki, chili, i soli w miseczce.
3. Wyjąć ziarna kukurydzy i wrzucić je do miski.
4. Dodać cebulę, pomidory, awokado i opatrunku.
5. Toss dobrze przed jedzeniem.

21. Letnia sałatka Melony Bush

Czas przygotowania: min Czas gotowania: min Całkowity czas: min ilość porcji:

• Prep Czas: 7 minut
• Czas gotowania: 2 min
• Czas trwania: 9 min
• Dla ilu osób: 2

Składniki

• ¼ arbuz
• Pół melona
• Pół spadzią melon
• 3 łyżki soku z limonki
• 1 łyżeczka cukier brązowy
• Szczypta soli

Jak przygotować

1. Użyj łyżeczkę do zgarnąć małe kulki z arbuza, spadzi-melon i melon.
2. Wrzucić je do miski.
3. Dodać brązowy cukier, sok z limonki i szczyptę soli.
4. Daj mu szybki losowanie i jest gotowy!

22. Letnia sałatka marchew z cytryną Miód Dressing

• Prep Czas: 7 minut
• Czas gotowania: 2 min
• Czas trwania: 9 min
• Dla ilu osób: 2

Składniki

• 1 pół kubek julienned marchew
• 1 łyżeczka olej chili
• 3 łyżki soku z cytryny
• 2 łyżek tosty orzeszki
• 1 łyżeczka miodu
• Sól dla smaku
• 2 łyżki posiekanej kolendry

Jak przygotować

• Wymieszać wszystkie składniki w dużej misce.
• Dekorować posiekaną kolendry i orzeszków ziemnych.

23. Niskotłuszczowe Coleslaw

• Czas przygotowania: 8 min
• Czas gotowania: 2 min
• Czas trwania: 10 min
• Dla ilu osób: 2

Składniki

• 2 szklanki posiekanego kapusta chińska
• Pół kubek rozdrobnione kapusta
• 1 szklanka cienkie plasterki marchwi
• Pół szklanki posiekanej seler
• Ź szklanki drobno posiekanej cebuli
• 3 łyżki stołowe śmietany
• 1 łyżka niskotłuszczowe majonezy
• 2 łyżki sos musztardowy
• 2 łyżek balsamiczny ocet
• 1 łyżeczka cukier brązowy
• Łyżeczka pieprz
• Sól dla smaku

 Jak przygotować

1. Mieszać niskotłuszczowego majonezu, śmietany, musztardowy, balsamicznej ocet, brązowy cukier, pieprz i soli w miseczce.
2. Rzuć warzywa do miski.
3. Wrzucić je i gotowe!

24. Azjatyckim stylu Lato Sałatka z łososia

• Czas przygotowania: 6 min
• Czas gotowania: 2 min
• Czas trwania: 8 min
• Dla ilu osób: 1

Składniki

• 6 plasterków wędzonego łososia
• 1 szklanka szpinaku baby
• I pół zielenie kubek kapusta
• ¼ kubek posiekane pomidory
• ¼ szklanki smażony makaron
• 2 łyżek olej sezamowy
• ¼ szklanki drobno posiekanej szalotki
• 1 łyżeczka mielonego czosnku
• Łyżeczka startego imbiru
• 1 łyżeczka posiekane czerwone chilli
• 2 łyżek ocet wina ryżowego
• Łyżeczka cukier brązowy
• ½ łyżeczki nasion sezamu
• Sól dla smaku

 Jak przygotować

1. Wymieszać ryż ocet winny, czosnek, imbir, chilli, szalotki, olej sezamowy, brązowy cukier i sól w misce.
2. Włożyć szpinak niemowlęcia i Collard zieleni w misce.
3. Dodać pomidory do miski.
4. Teraz umieść plastry łososia na górze.
5. Skropić opatrunku.
6. Góry go ze smażonymi makaronem i sezamem.

25. Razowy Fusilli Letnia sałatka

• Czas przygotowania: 8 min
• Czas gotowania: 2 min
• Czas trwania: 10 min
• Dla ilu osób: 2

Składniki

• 2 filiżanki gotowanych cały fusilli pszenicy
• 1 filiżanka posiekanej szpinak
• 1 łyżeczka posiekane jalapeno
• Ź ziaren kubek aduki moczony przez noc
• ¼ szklanki mrożonego groszku
• 1 łyżka orzeszkami
• 2 łyżki oliwa z oliwek
• Łyżeczka suszone zioła włoski
• 1 łyżeczka mielonego czosnku
• Sól dla smaku

Jak przygotować

1. Dorzuć wszystkie składniki do miski.
2. Daj mu szybki losowanie i jest gotowe do spożycia.

Więc widać, te 25 sałatki są bardzo proste, nie wymaga żadnych egzotycznych składników i są bardzo pożywne i smaczne. Wypróbuj je i dokonać lata (lub dowolny inny sezon dla tej sprawy) ekscytujące, świeże i kolorowe. Jeśli masz jakieś sugestie, proszę o komentarz w polu poniżej opuścić.