21 niesamowitych korzyści z owoców mandarynki dla skóry, włosów i zdrowia

Mandarynki to specyficzny wariant mandarynkami (Citrus siatkowaty), które są pomarańczowo-czerwony kolor. Należą one do rodziny Rutaceae i uprawiane są głównie w tropikalnych lasach południowo-wschodniej prowincji azjatyckich (1). Drzewa owocowe mandarynki są mniejsze w porównaniu z drzewami pomarańczowymi, a owoc ma głęboki kolor pomarańczowy z płaskiego kształtu. Można go łatwo obrane i jest włóknisty składnik odżywczy owoc mądry.

Jej soczyste segmenty mają zbyt odmian mieszańcowych jak tangerynka, tangor, i mandarynek. Na półkuli północnej, szczyt Tangerine sezon zaczyna się od października i trwa do kwietnia. Owoc słynie świeżych cytrusów i smaku z jego niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości składników odżywczych. Zawartość witaminy w owocach jest najlepszy w swojej klasie. Mandarynki są również bogatym źródłem witaminy C, kwasu foliowego i beta-karotenu. Smak Tangerine jest silniejsza niż pomarańcza; to jest mniej kwaśny i wiele słodsze.

Korzyści Tangerine owocowe

Korzyści zdrowotne mandarynki owoce

1.Rich Przeciwutleniacze Prevent Zapalenie

Pomarańcze są naturalnie doskonałym źródłem witamin dla organizmu człowieka. I tak są mandarynki, z ich bogatym źródłem witaminy C zapewniając doskonałe antyoksydanty niezbędne dla ciała (2). Te przeciwutleniacze zapobiegają stan zapalny w organizmie.

Są one znane w celu zapobiegania tworzeniu się wolnych rodników, które czynią niepotrzebnym reakcji utleniania możliwe, co może być korzystne dla organizmu.

2. Walki chorób skóry i stawów

Tangerine owoców został wykorzystany dość często w zabiegach medycznych, jak skutecznie walczyć z chorobami skóry i stawów.

3. Leczy Cuts & Wounds

Pomagają w leczeniu drobnych skaleczeń i ran (3).

4. Pochłania żelaza z pożywienia

Pomagają one również wchłanianie żelaza z pożywienia bardzo łatwo (4).

5. Ogranicza Wchłanianie cholesterolu

Mandarynki składa się z włókien jak pektyny i hemicelulozy, które ograniczają wchłanianie cholesterolu w jelitach, który obniża ryzyko otyłości, (5).

6. Zapobiega poprawia trawienie i przewlekłych chorób

Błonnik pokarmowy w tym owocu poprawia trawienie, co jest dobre dla ogólnego funkcjonowania organizmu (6). Ponadto, wiele chorób przewlekłych, takich jak rak i choroby serca można zapobiec właściwego zużycia mandarynki i innych odmian pomarańczy.

7. Wysoka zawartość Fiber Ułatwia wypróżnianie

Wysoka zawartość błonnika korzysta również wypróżnienia w organizmie, dla których jest preferowany i sugerowany przez ekspertów (7).

8. Leki posocznica

Sepsa jest Dreaded infekcji i Staphylococcus aureus, zazwyczaj powoduje sepsę. Sepsa może prowadzić do zaczerwienione ran, obrzęk, powstawanie ropa i ostrego bólu. Jeśli nie dbać, posocznica może rozprzestrzeniać się na inne części ciała.

Sepsa jest powszechne u małych dzieci i niemowląt, ponieważ ich niska odporność sprzyja bakteriom. Tangerine olejek jest silne bakteriobójcze i antyseptyczne, który eliminuje bakterie Staphylococcus aureus.

9. Zwiększa podział komórkowy

Cytophylactic jest środek, który wzmacnia wytwarzanie komórek i zwiększa podziału komórek, a także stymulację wzrostu nowych komórek. Produkcja komórek zwiększył nie tylko promuje ogólnego wzrostu w organizmie, ale także przyczynia się do naprawy regularne zużycie organizmu. Tangerine olejek jest skuteczny cytophylactic.

10. Depurative

Czynnik oczyszczania krwi jest także znany jako oczyszczającej. Tangerine olejek jest skuteczny depurative. Olej pomaga oczyścić organizm z nadmiaru kwasu moczowego, dodatkową sól, zanieczyszczeń i wody przez układ wydalniczy.

11. Sedative

Tangerine olejek ma właściwości uspokajające. Pomaga przezwyciężyć stan zapalny i zmniejsza nadpobudliwość w swoim krążenia, przewodu pokarmowego, układu nerwowego i wydalniczego. Tangerine olejek pomaga zmniejszyć stany zapalne i pomaga gorączkę łatwością, niepokój, stres, a nawet depresji. Właściwości uspokajające uczynić go skutecznym środkiem przeciw bezsenności, jak również.

12. Żołądkowy

Tangerine olejek pomaga złagodzić problemy żołądkowe, takie jak wzdęcia i pomaga uwolnić nadmiar gazu z systemu. To pomaga w utrzymaniu właściwego przepływu soku trawiennego i równowagi pomiędzy nadmiaru kwasu i żółci. Olejek pomaga leczyć rany brzucha i łagodzi stany zapalne.

13. Przeciwskurczowe

Skurcze mogą być łagodnego do ciężkiego i może mieć wiele powikłań i negatywny wpływ na organizm. Mogą one wpływać na oddechowego, pokarmowego i nerwowego i powodować problemy z oddychaniem, powodując zatory i astmy. Kurcze może również prowadzić do biegunki, cholery i zaburzeń układu nerwowego nawet. Tangerine olejek jest skutecznym środkiem przeciwskurczowe i pomaga złagodzić skurcze.

14. Tonik

Tonik pomaga wzmocnić i tonu swoje funkcje organizmu. Mandarynki olejek jest skuteczny tonik i stymuluje aktywność metaboliczną indukuje trawienie i sprzyja absorpcji składników odżywczych przez wątroby, żołądka i jelit. Olejek poprawia odporność, reguluje wydzielanie układu hormonalnego i nerwowego sprzyja zdrowiu systemu. Tangerine olejek pomaga zwalczać infekcje.

15. Układ pokarmowy

Mandarynki olejek jest skutecznym środkiem pokarmowego. Jako tonik, który pobudza trawienie, jego właściwości trawienne zrobić mandarynka olejek doskonale nadaje się do żołądka. Tak więc, następnym razem, gdy kończy się zajadając na jedzenie, może chcesz spróbować Tangerine olejek eteryczny.

Korzyści skórę Tangerine

16. Traktuje chorób skóry i Opóźnia oznaki starzenia

Tangerine jest dobrym źródłem witaminy A (8). Jeśli cierpisz z wszelkich chorób skóry, takich jak trądzik, pryszcze, zachęcamy do mają dużo witaminy A i stosować produkty, które są pochodnymi witaminy. Stąd mandarynki może być dobrym rozwiązaniem w leczeniu tych problemów skórnych. Jeśli chodzi o gojenie ran i innych uszkodzeń skóry, witamina A jest niezbędna dla nich, ponieważ pomaga skórze odbudować tkanek. Jeśli chcesz kontrolować lub usunąć skóry starzejącej się objawy takie jak drobne linie, zmarszczki, matowa skóra na dystans, witaminy A może być bardzo pomocne ze względu na jego właściwości anty-aging.

17. Propozycje Smooth & młodej skóry

Witamina C występująca w Tangerine jest zdumiewające przeciwutleniacz składnik odżywczy, który przyczynia się do obniżenia procesu starzenia. Ponadto, przeciwutleniacz zabezpiecza skórę przed wolnymi rodnikami. W ten sposób zapobiega się możliwość niektórych nowotworów (9). Jeśli chcesz zachować gładką i młodej skóry, następnie witamina C może pomóc, ponieważ stymuluje produkcję kolagenu w skórze i kolagen jest białkiem odpowiedzialnym za czyniąc skórę delikatną.

18. Facial Mask, aby rozjaśnić skóry

Tutaj proponujemy domowe mandarynka twarzy maski, które można zastosować, aby uzyskać jaśniejszą skórę. Ponadto, ta maska ​​pomogą usunąć nadmiar oleju i szkodliwych bakterii, pozostawiając skórę miękką, świeże i wolne skazy (10).

Take 3 lub 4 plasterki mandarynki. Wyrzucić nasiona. Zmieszać je dobrze wymieszać jedną łyżkę każdy jogurtu i miodu z sokiem. Nałożyć na twarz i szyję. Pozostawić na 10 - 20 minut. Spłukać zimną wodą. Zastosuj tę maskę dwa razy w tygodniu dla skóry tłustej i raz dla normalnej i suchej skóry.

Korzyści włosy Tangerine

19. Witamina A pomaga nawilżyć sebum w skórze głowy

Jednym z najważniejszych witamin dla zdrowia jest witamina A (11). Jego właściwości przeciwutleniające pracować na stan i nawilżają sebum w skórze głowy. Antyoksydanty walczą również przed zanieczyszczeniem, który waży dół włosy i sprawia, że ​​jest słabszy.

20. Stymuluje wzrost włosów i Opóźnienia siwienie włosów

Witamina B12 zmniejsza utratę włosów, stymuluje wzrost włosów, spowalnia proces szarzenia (12).

21. Źródło Zdrowe i lśniące włosy

Jak wspomniano wcześniej, witamina C pomaga w budowaniu kolagenu, który jest kluczowy dla wzrostu włosów. Witamina C pomaga również w uszkodzi żelazo, inne źródło dla zdrowych włosów, dzięki czemu organizm może wchłonąć. Można zastosować sok mandarynkowy z oliwek do włosów, aby uzyskać zdrowe i lśniące włosy.

Gotowanie / odżywianie Porady

1. Dla pobudzenia białka, mandarynka jest używany w sałatki owocowej.

1. Tangerine sok może być stosowany w kluski i makarony.

1. Możesz dodać sok mandarynkowy o orzeźwiającym smaku podczas pieczenia swoje ciastko.

1. Tangerine sok może być stosowany w recepturach kurczaka lub ryby też.

Porady bagażu

Przy wyborze mandarynki, zawsze szukać ciężkiego jeden. Więcej waga wynosi więcej soku. Przechowywać je w lodówce, aby zachować ich świeżość. Jeśli kupisz zbyt wiele mandarynki w jednym zamachem, przemyć je zimną wodą i osusz je dobrze z kawałkiem bawełny ubrania i przechowywać je w lodówce.

Tangerine Nutritional Fakty

Poniższe dane są dostarczane przez USDA. Służąc mandarynki około kubka, który zawiera 195 gramów z segmentów zawiera 103 kalorii. Dzienna procentowy stosunek składników wynosi:

• 1% tłuszczu
• 14% węglowodanów
• Witamina A 27%
• Witamina C 87%
• Wapnia 7%
• Żelazo 2%.

Mandarynki zawierać następujące liczby odżywczych: 26 g węglowodanów, 1,6 g białek, 0,6 g tłuszczu i składników mineralnych w pobliżu 455 mg. Zatem tangerine niskiej zawartości nasyconych kwasów tłuszczowych typu, który jest dobrym źródłem witamin i ma większą część jego kalorii pochodzących z cukrów naturalnych.

Mandarynki mogą być spożywane bezpośrednio lub za pośrednictwem soków. Jego skórka jest wykorzystywane do celów aromat też. Tangerine należy do rzadkiej klasy specjalnej i owoców, które mogą być spożywane codziennie, ze względu na jego niską liczbę kalorii i wysokiej zawartości witaminy. Więc zrobiłeś mandarynki dzisiaj?